一曲黃梅來養生

文 / 豐志宣

黃梅戲是我的家鄉戲。退休后，我進了老年大學黃梅戲興趣班，在那里聆聽老師們的精彩演唱和對黃梅戲藝術的指導，學會了很多優美的經典唱段。回家后練唱成了必修課，先是跟著伴奏帶小聲哼哼，哼會了大聲唱，覺得可以了，錄音下來放著聽，左鄰右舍親朋好友都知道我會唱黃梅戲了。閑暇時只要我在場，就拉著我唱給他們聽。

記得第一次我有些膽怯，說自己唱不好。可老人們笑著逗我說：“我們知道你會唱！”在眾人再三催促下，還是老伴把我從身邊拉起來，推到中間說：“你就唱一段給大家聽聽唄！”當時我臉發熱，心發慌，傻傻地愣了半天，不知唱什么好。有人提示：“就唱《鬧花燈》吧！”，我定定神，清清嗓子，唱起來：“正啊月，十啊五，鬧啊元宵呀呀子喲……”我一本正經地唱著，老人們笑容滿面地聽著，等我唱完一段，大家全都鼓掌喝彩：“不錯，不錯，再來一段！”我的熱情被激發出來，一發不可收拾。有了第一次就不怕第二次，此后誰叫我唱黃梅戲，可謂來者不拒。

唱黃梅戲不僅健身養生，還能夠益壽延年。如今我已是年屆花甲之人，但身強體健，精神矍鑠，什么高血壓、糖尿病、心血管疾病等都沒有。我是個樂天派的黃梅戲迷，不論走到那里，我身邊總少不了黃梅戲。唱戲豐富了我的晚年生活，同時也是我健身養生的一種方式。我每每唱戲時，氣從丹田起，運用“舌齒唇鼻喉”五音和頭腔共鳴，放開喉嚨引吭高歌。既改善肺部呼吸、擴大肺活量，又加快全身血液的循環，達到氣血通暢，從而“清氣上升，濁氣下降”。有時候一曲唱罷，有圍觀者掌聲喝彩，紛紛說我唱得感人肺腑、蕩氣回腸。如此美妙無比的境界，瀟灑愜意的享受，就如同品嘗一杯玉液瓊漿，心里有一種說不出的美。