白蘿卜加鮮藕漱口治口瘡等5則

刮拭浮白穴可抑制白發增多

長白頭發與遺傳有關，但長期生活在“高壓”狀態下，精神緊張，情緒壓抑，也容易催生頭上一片“霜”。中醫認為，“發為血之余”“腎主骨，其華在發”，白發主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。尤其是經常熬夜、精血暗耗的人，其腎精不足，毛發失去濡養，故而花白。

浮白穴是治療白發的常用經驗穴，它位于頭頂部、耳后乳突的后上方，是足少陽膽經上的穴位，能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補腎。當肝陽上亢直達頭頂時，頭部會出現供血障礙，使毛囊得不到肝血的滋養。刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火。另外，肝經和膽經相互絡屬，互為表里，浮白穴在膽經上，肝之余氣瀉于膽。刮痧是一種瀉法，可透邪外出，清肝利膽。

白蘿卜加鮮藕漱口治口瘡

中醫認為，口腔潰瘍發生與內臟有密切關系，有心火、有脾熱是造成口瘡的原因之一。而生蘿卜具有消積滯、下氣寬中等功效；鮮藕味甘多汁，能清熱涼血、益血生肌，增強人體免疫力，兩者搭配漱口有益于口腔潰瘍恢復。取生蘿卜兩個，鮮藕1斤，用清水洗凈，不用去皮，切碎后放在潔凈器皿內搗爛，用雙層消毒紗布絞取汁液，含漱2～3分鐘后咽下，咽下之后10分鐘內不要進食或飲水。每天數次，連用3天，口瘡即愈。

干洗腿可治老寒腿

不用水的干洗腿，對老寒腿有很好的預防效果，而且隨時隨地都可進行。“洗”時雙手相合抱住大腿根，然后用力向下按壓，一直到腳踝部，之后再從腳踝按壓到大腿根部，反復20次，按摩時可坐可站。這個方法主要是通過刺激腿部經脈，促進腿部氣血循環而起到祛寒的作用。

飯后靜坐可以養肝血

飯后，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。飯后閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。

喝姜杏桃茶可祛寒

中醫常說“寒是百病之源”，因為人體的氣血為身體各組織器官提供營養，并將人體的代謝廢物運送出去，其得溫而行，遇寒則凝。如果氣血凝滯的情況得不到改善，最終導致氣血淤積，各組織器官功能就會下降，嚴重時會導致疾病的發生。取生姜10克、南杏仁15克、桃仁20克、冰糖適量。將生姜、杏仁、桃仁搗爛，再加入冰糖，放入杯中，沖入300毫升沸水，加蓋悶泡10～15分鐘，趁熱飲用。每日1次。有助于祛寒、暖身、潤肺、開胃，適用于風寒感冒、咳嗽痰多色白、食欲不振等癥。