長(zhǎng)壽秘訣無(wú)關(guān)飲食煙酒和運(yùn)動(dòng)？

豆角

多位諾貝爾獎(jiǎng)得主的長(zhǎng)壽秘訣，最主要的不是運(yùn)動(dòng)或戒煙戒酒，他們有把重要的金鑰匙：人際關(guān)系。

研究表明，人際關(guān)系的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象。人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)對(duì)268名男性進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人生活中真正重要的就是和別人的關(guān)系。研究還發(fā)現(xiàn)，常與朋友小聚聊天者比喜歡獨(dú)處的人，普遍更長(zhǎng)壽。

此外，一項(xiàng)由牛津大學(xué)、哈佛大學(xué)和中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院，三校合作的持續(xù)8年、覆蓋近50萬(wàn)人的研究顯示：相比那些不常吃辣的人而言，一兩天就吃一頓辛辣食物的人死亡的可能性低了14%。經(jīng)常吃辣尤其能降低癌癥、心臟病和呼吸疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。