試論如何提高單位食堂大鍋菜的品質與營養

羅斌

摘要：民以食為天。飲食品質與營養是關系人們身體健康的重要因素，單位食堂作為單位員工飲食的場所。菜肴多為大鍋菜，如何提高其品質與營養，是各單位需要重視的一項工作。本文就對單位食堂大鍋菜品質與營養的提高途徑進行分析，使單位員工有良好身體狀態，確保單位工作的順利進行。

關鍵詞：單位食堂 大鍋菜 品質 營養 提高途徑

在當前企事業單位中，由于員工人數眾多，就餐時間集中，通常采取大鍋菜方式，其給人的印象多是“難吃難看、無滋無味”。當前，人們生活水平不斷提高，對飲食質量要求越來越高，單純的“吃飽”、“吃好”已經無法滿足人們需求，菜肴品質與營養成為十分重要的內容，所以，單位食堂必須要加強對大鍋菜品質與營養提高途徑的研究。

一、做好食材的選擇

食材是大鍋菜品質與營養的基礎，單位食堂大鍋菜的食材主要有蔬菜、肉、蛋以及禽、海產品幾種，不同種類食材的品質受生產地區、季節的影響，是存在一定差異的，比如白菜，夏季與冬季、北方與南方，都是有所不同的。因此，在食材選擇中，需要了解產地、季節、光照等各種因素對食材的影響，對常用的食材按照營養學知識進行合理搭配，加強對現有食材的利用，為大鍋菜營養充分提供保障。

同時，相較于飯店，單位食堂是有很大不同的，其就餐人員為單位員工，基本是固定不變的，流動性較小，如果長期保持幾種菜品，很容易讓員工產生厭煩感，所以，需要加強對市場食材貨源信息的掌握，根據季節變化，選擇合適的食材來更新菜品，比如蒜臺的烹飪中，可以加入適量蘿卜條，在增加菜肴色彩、營養的同時，降低成本和售價。

二、做好食譜的搭配

單位員工來自全國各地，受地域環境、文化差異的影響，在飲食喜好上有很大不同，因此，在食譜搭配上，要做到多樣化，將各地飲食習慣考慮其中，滿足員工需求。同時，食譜搭配還需要考慮就餐人群年齡層次的特點，針對不同年齡段人群制定相應的食譜，使其能攝入符合自身需求的營養。此外，在食譜編排上，要盡量做到餐餐不重樣，在每餐中編入粗糧、雜糧，保證膳食纖維、維生素以及礦物質等營養的充足供應，大豆制品、水果與牛奶也是必不可少的，對員工身體內脂質過氧化有良好抑制作用，降低心腦血管疾病的發生率，為員工身體健康提供保障。此外，還要注重肉禽肉、魚肉的搭配，確保可以攝入足量優質蛋白質。

三、做好食材的處理

食材處理的好壞對其最終成菜的品質、營養也是有一定影響的，通常來說，食材原料的處理主要是按照洗、切、烹順序進行的，不同材料具體操作有一定差異，比如一些蔬菜在烹飪前需要焯水處理。

刀工處理可以為烹飪提供便利，促進蔬菜的入味，增加菜肴口感，如果刀工不到位，就容易造成大鍋菜的失敗，比如萵苣肉片、肉末茄子，食材切得大小不均勻會導致有的燒不熟、有的燒過火，成菜質量自然得不到保障。在刀工處理中，需要根據原料組織結構，選擇合理的刀切角度，刀切力度要做到輕重適度，速度靈活調整，做到原料切口一致，使材料、大小及厚薄盡量保持均勻，原料刀工處理后成型有多種，比如條、塊、段、絲以及丁、粒、末等。

在烹飪過程中，不同食材也需要對油溫進行控制，比如在燒茄子時，原料投入需要選擇在油溫達到八成熱時，溫度過低會造成茄子大量吸油，油溫過高則容易燒焦。

四、重視搭配與調味

對于單位食堂大鍋菜而言，配菜搭配的合理與否不僅會影響到菜肴的色、形，也是營養成本的重要影響因素；調味則決定著大鍋菜的香、味，是提升大鍋菜品質的重要措施。

首先，在配菜搭配上，良好的色彩搭配能夠給員工以舒適感覺，增強其食欲。但在大多數單位大鍋菜中，通常并不注重此點，比如清炒土豆絲，就單純的只有土豆絲，沒有其他任何色彩，視覺單一、食欲不容易調動，對此，通過搭配青椒、紅椒等，利用顏色對比來增加菜肴色澤的鮮艷性，可以起到刺激食欲的效果。

其次，配菜的加入可以對一些菜肴的食材起到提升口感、營養的作用，比如在肉圓制作中，加入適量的雞蛋、藕或者豆腐等配料，能夠使肉圓變得爽口、松軟。

第三，在菜肴調味上，烹飪方法多種多樣，需要根據具體食材來確定合理烹飪方式，選用于食材相搭配的調味料，起到調正味、去異味與添滋味的效果，提升菜肴的味道，激發單位員工的食欲。

五、做好火候的學控

對于菜肴的烹飪而言，火候是影響菜肴品質的重要因素，所謂“三分技藝，七分火候”，做好烹飪火候的掌控是大鍋菜品質、營養提高的重要途徑。

火候并不是單單是指烹飪過程，還包括原料的選用、刀工的處理、傳熱介質選擇、火力大小以及加熱時間長短、調味用量與方法等，只有將菜肴出鍋時間、調味溫度等是控制在一定范圍內，才能確保菜肴具備良好的色、香、味。

對于大鍋菜而言，由于菜量相對較大，加上同一時間就餐人數較多，許多廚師在火候掌控方面是相對不足的，認為只要將菜肴燒熟即可，無法準確控制出菜時間，導致一些菜早出，色香味收到影響；一些菜出的過晚，影響到員工正常就餐。對此，大鍋菜廚師需要對各種菜肴的火候有足夠掌握，先進行燜、燉及湯類等菜肴的準備與烹制，普通的炒菜可以現燒現賣；如果菜量過大，可以采取分鍋燒的方式，保持菜肴品質與營養不會受到降低。

六、結語

綜上所述，許多企事業單位員工就餐都是在單位食堂進行的，大鍋菜作為單位食堂主要菜肴形式，通常存在營養差、品質不高等情況，容易引發員工的不滿，影響到其工作的正常開展。對此，加強對單位食堂大鍋菜品質與營養提升措施的研究，對保障員工身體健康、提高員工工作積極性是有一定幫助的。