“舌抵上腭”的好處

無論養生還是練功，都有“舌抵上腭”的講究，道理何在呢？這要從“唾”說起。

唾，即唾液中較為稠厚的部分。唾為腎精所化，由舌根處左邊金津穴、右邊玉液穴分泌而出，故唾又被稱為“金津玉液”。

古代養生家多主張舌抵上腭，以刺激金津、玉液二穴，使唾液緩緩泌出。待口中津滿咽下，一能還補腎精，二能促進心腎相交，水火既濟，亦古人“玉液還丹”之意。

氣功學里，舌抵上腭還有溝通任督二脈的作用。督脈終于上牙齦，任脈始于唇下，兩脈在口腔中并沒有連接上。舌抵上腭，可以上承下接任督之斷處，溝通二脈氣血，古人稱為“搭鵲橋”。

（根 澤）