居家測量血壓的三個要點

汪海洋

據《中國心血管病報告2017》顯示，我國高血壓患者約有2.7億人。由于高血壓是一種可防可控的疾病，因此通過家庭監測控制血壓十分重要。家庭檢測血壓通過測量不同日間的血壓變異情況，可提高血壓知曉率以及預后判斷的準確性。但居家測量血壓應注意以下三個要點。

要點一：選擇誤差小、操作簡單的血壓計

根據使用方式，最常見的血壓計包括臂式血壓計、腕式血壓計和手指式血壓計。測量血壓最好使用臂式血壓計，因為它的測量誤差較小，不像手腕式血壓計、手指式血壓計存在準確性差的問題。尤其是老年患者動脈硬化較為明顯，如果采用腕式血壓計或手指式血壓計測量血壓，測量結果容易發生誤差。同時，居家測量血壓時，建議使用操作簡單、便捷的電子血壓計，操作流程更復雜的水銀血壓計則不建議患者自行使用。綜上，居家測量血壓時建議使用臂式電子血壓計。

要點二：定期校準血壓計

血壓計在使用期間需要做到定期校準，一般每年校一次，以保證血壓計的準確度。如何校準、去哪里校準等問題，可咨詢血壓計經銷商或血壓計生產廠家。在購買血壓計時，建議大家提前咨詢清楚相關的校準事宜，無法提供校準服務的血壓計最好別買。在測血壓時，如果出現血壓值連著幾天變高或變低，就應懷疑血壓計是否出了問題或者電池是否出現了問題。因此，定期校準、及時更換電池或為血壓計充電對保證血壓計的準確性十分重要。

要點三：執行嚴格的測量標準

測血壓時，無行動障礙者應坐著，最好選擇有靠背的椅子，放松休息5分鐘后開始測量血壓。測量時，要將捆綁袖帶的上臂放在桌子上，捆綁袖帶處與心臟保持在一個水平線上，兩腿放松，自然落地。

每日早、晚各測量2～3個讀數，上壓（收縮壓）和下壓（舒張壓）各取平均值，每次間隔1分鐘。

一般來說，家用血壓計測量出來的血壓值往往低于醫院使用的血壓計測量出來的血壓值，所以懷疑出現高血壓的標準應當更加嚴格。因此，當家用血壓計測量出來的血壓值上壓大于135毫米汞柱、下壓大于85毫米汞柱時就應懷疑出現了高血壓。建議患者將每次測量結果完整地記錄在筆記本上，記錄內容應包括測量日期、測量時間、收縮壓、舒張壓、脈搏。特殊情況下（如頭暈）的血壓值，也應記錄。下次就診時，可提供給醫生做參考。