文/王璐(復旦大學附屬兒科醫院內科) 編輯/月兒
入秋時節,天氣逐漸涼爽,小寶寶不知不覺已經在幼兒園里度過幾周了,可是每年這個時候,總會有一些小寶寶三番兩次的生病,使得“入園季”成了“生病季”??粗鴮殞毟鞣N遭罪,爸媽也不禁難受,說好的快樂成長呢?爭相吐槽“傷不起”,同時也疑惑這些病到底哪來的呢?如何攻破“入園就生病”的魔咒,讓寶寶順利度過這“多事之秋”?有些必要的防病知識家長們一定要知道。
有些小朋友適應能力慢,離開了熟悉的環境和家人,需要很長時間才能適應幼兒園的生活,心里難免會充滿各種不安,進而產生煩躁、焦慮、哭鬧、拒食等現象,長期處于應激狀態下,機體抵抗力會下降。
在幼兒園,小朋友每天至少要接觸十幾個小伙伴,加之防范意識不強,很容易發生交叉感染。

小朋友從被百般呵護的家中送到幼兒園,從飲食習慣和結構的變化,到睡眠作息甚至排便習慣的變化,都需要重新養成。有些小朋友短時間內無法適應,從而出現喝水少、挑食、偏食,甚至消化功能紊亂、睡眠缺乏等情況,久而久之,就容易生病了。
很多小朋友活潑好動,沒有較強的衛生意識,飯前便后不洗手,極容易造成病從口入。
小朋友新入園都有一個適應期,家長要以積極的態度幫助寶寶一起渡過難關。在最初入園的一兩個月里,應多花時間來陪伴孩子,給他們心理上的安全感,讓小朋友逐漸去適應、接受新環境。除此之外,應該在家里多鼓勵寶寶自己動手做事,自理能力強的寶寶會很自信,在集體生活中有成就感,并且從中獲得快樂,心情好了,生病的幾率也相應減少了。
想要提高小朋友免疫力,營養搭配很重要,同時要培養寶寶自主進餐的能力。家長要給寶寶攝入足夠的魚、瘦肉、蛋、奶和豆制品,蔬菜、水果營養均衡。合理安排小朋友的進餐時間、進食數量,盡量不吃零食,不喝飲料,養成獨立進食、不偏食不挑食的好習慣。此外,入園后小朋友吃的都是有規律、按比例的各種營養餐,家長要多與老師溝通,了解小朋友每日進食情況,避免盲目增加家庭豪華晚餐,從而引起寶寶營養不均衡或消化不良而生病,可適當有一點加餐,如水果、酸奶。
教會孩子正確的洗手步驟,養成孩子便后、飯前、外出回家后及時洗手的良好衛生習慣。勤洗手、勤漱口,咳嗽噴嚏要掩口鼻,這些小細節可以有效避免交叉感染。
充足的睡眠是孩子發育的先決條件,寶寶貪玩,夜間不睡覺,家長也熬夜,久而久之孩子過度疲勞,免疫力也會隨之下降,所以,家長應及早讓寶寶養成早睡早起的習慣。
周末可以帶小朋友多參加一些戶外活動,適當的運動可以促進孩子器官和肌肉的生長發育,提升孩子的免疫力。此外,戶外活動還可以促進孩子與更多小朋友交往,提高人際交往能力,更好地適應集體生活。
家長要教會孩子,一定要大膽表達出自己的需要,比如“老師,我要尿尿/便便”“老師,我感覺冷/熱”“老師,我要喝水”“老師,我吃飽了/沒吃飽”,一定要會說,這樣可以有效降低生病的幾率。
如果寶寶生病了或者有要生病的前兆,在家休息是首選,此刻寶寶最需要的是及時就醫、多休息,待疾病痊愈后再將孩子送到幼兒園。生病時去幼兒園,一方面可能會導致二次感染,另一方面可避免傳染給別的小朋友。
接種疫苗是預防大部分流行性疾病的有效手段,可有效避免如水痘、麻疹、手足口、流感等傳染病。
入園階段是一個漫長而曲折的過程,會伴隨著不同的小狀況,需要給寶寶們適應的時間,家長們要防患于未然,做到“戰略上藐視,戰術上重視”。祝愿每個寶寶都能擁有快樂且健康的幼兒園時光。