洗臉時，我們到底在洗什么

◎ 唐芳

洗臉這件小事雖然天天都在做，但是你真的知道怎樣洗臉才是正確的嗎？

洗臉用手好，還是用毛巾好

人臉上的臟東西有三類，分別是廢棄的角質(zhì)細胞、皮脂腺分泌的油脂和空氣中的粉塵附著物。

雖然都是洗臉，但大家洗的方式有所不同，有的人喜歡用手洗，再用毛巾擦干，有的人則喜歡浸濕毛巾，用毛巾洗臉。到底哪種洗臉方式更好？皮膚科醫(yī)師的建議是：用手洗臉后再用毛巾按壓式擦干。為什么呢？毛巾的接觸面和摩擦力都比手大，難道洗得不是更干凈嗎？

人的皮膚有屏障作用，但這種作用也是有限的，如果因為機械性、化學(xué)性、物理性、生物性的刺激破壞了皮膚表層，就會削弱皮膚的屏障功能及其保護作用。

毛巾看似洗得更加干凈，但如果人有皮炎或皮膚敏感，不但沒法達到清潔的效果，反而會產(chǎn)生副作用，引起皮膚感染問題。從世界范圍來看，西方國家大部分也以雙手洗臉為主，然后用毛巾或紙巾擦干。

肥皂、“洗臉神器”并非好選擇

其實除了用手洗之外，洗臉還有很多的講究。

洗臉和洗澡、洗頭一樣都應(yīng)該遵循平衡、適度原則。洗太勤，皮膚會因缺乏油脂導(dǎo)致干燥、不舒服；洗太重，則會損害皮膚表層，直接破壞屏障作用；水太熱或太冷都會刺激皮膚。

不同人群洗臉的方式也應(yīng)有所區(qū)別。嬰幼兒和老年人用溫水正常清洗灰塵、細菌即可。因為現(xiàn)代環(huán)境污染、女性化妝、男性油脂分泌旺盛，所以臉并不是用清水就可以洗干凈的，要用洗面奶等化學(xué)清潔劑清洗。

但一些人選擇用肥皂洗臉，其實這種做法并不好，人的皮膚是一種弱酸環(huán)境，pH值約為5.5。但肥皂的pH值約為7，偏堿性。用肥皂洗臉雖然皮膚看起來洗得很干凈，但長此以往，皮膚微環(huán)境容易受到損害。