為健康“鼓掌”

楊奕

我有一個學生，他的身體非常不好，耳舟這個地方看起來總像沒洗干凈一樣，有薄薄的一層黑皮，實際上這是腎有問題的標志。然而他通過每天拍手，不僅耳朵變干凈了，原來臉上的一層黑皮也慢慢蛻凈了。

老祖宗早就說“拍手治百病”，因為手上有五臟六腑的反射區，所以在雙手拍擊的過程中，您的五臟六腑都會得到相應的調整。

拍手的時候，要保證十指叉開，雙手的指肚都要對上，用點力氣拍。拍手的時間最好在飯前或飯后一個小時。一般我建議從200下開始拍，慢慢遞增，最后加到1000下。很多讀者反映，開始的時候拍200下有點多，拍一會兒手就疼了。其實，這是因為有一些排病反應出現了，有了這種情況可以先別太使勁拍，也別拍那么久，反正要以拍完后感覺舒服為準，然后持之以恒地拍下去。

另外，拍手的時候要走動。老年人最怕的就是腿沉，坐著拍雖然很輕松，但是雙手劈里啪啦一拍，血液循環到了臀部就給壓制住了，臟東西都沉到下邊去，腿就更重了。

有人說拍手的時候很疼，但我要告訴您，疼只是一時的，當您過了這個疼的階段，您看看身體是不是比以前好了許多。比如說我吧，以前心率不齊，手上的心臟反射區有一根很大的青筋，后來就是在拍手的過程中把那條青筋拍沒了。

一般情況下，拍手拍到一個星期左右，很多人會感覺渾身不舒服或者手上出現裂口，這是身體里長期積攢、深深埋藏的不良物質被激活了，等于各種矛盾都表現出來了。這時候，請堅持拍，不要停，直到把臟東西都拍沒了為止。人身上遷延不愈或者經常復發的病可能是好幾年甚至幾十年積累而成的，您要想快速地把它排出去，反應肯定也相對劇烈一些。有一次，我跟學生在一個飯館吃飯，其間就討論拍手治百病的事情，那個飯館老板聽到了，很好奇地過來問。經過我介紹，他也開始每天練習拍手。結果拍到一周左右的時候，他給我打電話說：“哎喲！老太太，不行了，我拍得兩個肋叉子疼，喘口氣兒都疼，膝關節也疼，手上還起了好多白刺兒。”我說：“這是好事，給您道喜了。”

其實，拍手的時候，身體哪里出現了不適，就說明是哪里的病和不健康的東西被拍出來了。這個飯館老板每天晚飯時都要喝半斤酒，肝受傷嚴重，所以他會拍得兩個肋叉子疼。另外，因為他年輕時在兵團，經常在河溝里作業，所以腿上的風濕很厲害。我讓他忍住疼，接著拍，把拍出來的病徹底排出體外，不要害怕疼痛。

又過了兩個月左右，他給我打電話了：“哎呀！楊老師，太棒了！我剛開始在河邊拍手，很多人罵我神經病，不知道我在瞎拍什么，我也不理他們，就堅持拍。現在我渾身輕松極了，一天不拍就難受，覺得沒舒展開。”

享受到拍手的好處后，他自發組織了一幫中老年人，每天清晨聚到河邊兒就開拍，用他自己的話說，都成為河邊一道獨特的風景線了。