心靈瘦身，輕盈五十斤

文喬木

記者、商人、心理咨詢師徐徐，用12年時間，從一個內心糾結的胖子，變成了甩掉五十斤肉的瘦子。成功的，不是減肥經歷，而是這場告別原生家庭，成長為自己的經歷。

曾是孤單的小孩

2005年，外表風光的徐徐陷入濃重的中年危機。在外人看來，記者出身的她投身商界，事業風生水起，家庭幸福美滿。可人后，她焦慮、失眠、疑病，1.58米的身高，體重已飆至一百五十斤，心情稍有不爽，就拉著老公暴飲暴食。但凡加班，夜宵比正餐吃得還豐盛，且重鹽重油重辣。似乎唯有如此，才能安頓內心。徐徐困在自我的局里，否定自己，擔心生意不好，敏感捕捉著身體每一個細小的不適……

38歲生日那天，徐徐把自己關在書房，問自己前半生有什么缺憾？思考一番，她回答自己：“最大的缺憾就是陷在和母親關系的泥潭里，沒有很好地做自己；放任自己的形象，以至于身材走樣。”

徐徐與母親的關系一直是她痛苦的來源。母親生于一個重男輕女的家庭，兒時父母帶著兩個弟弟回城，將她留在鄉下，跟爺爺生活。所以母親成家后，脾氣暴躁，喜怒無常。盡管徐徐乖巧懂事，成績優秀，卻始終無法得到母親的表揚。最讓徐徐受傷的是，她12歲那年，母親領養了一個男孩，從此將全部的寵愛都給了那個養子。

徐徐就讀的高中只有理科，酷愛文科、一心想成為記者的她向母親求助，想轉到一個有文科的高中。明明可以幫忙的母親卻冰冷拒絕。

做了10年記者后，因遇到職業瓶頸，徐徐辭職，不僅在先生的廣告公司做總監，還成了一個新公司的負責人。她給父母在市中心買了房，幫妹妹買了房，每個月資助母親領養的兒子，給母親不菲的零花錢……她努力讓家人過得更好，希望母親能承認她的能力，看到她的孝心，給她想要的認可，但母親對她永遠不滿。

一天，因一件小事，徐徐與母親發生了爭執。母親忽然說：“別覺得你每個月給我們錢，就多了不起，你以為我和我兒子想要你的錢？”徐徐懵了，母親越說越氣，指責劈頭蓋臉地打下來。徐徐的眼淚幾次往上涌，但一直強忍著。直到罵累了，母親坐在沙發上哭著喘粗氣。徐徐不知如何勸慰母親，又擔心她血壓升高，趕緊給她拿降壓藥，看著她吃了，才羞愧地離開。

回憶與母親相處的點點滴滴，徐徐不由地心疼自己。她一直拼盡全力想獲得母親的認可，一直以為母親不喜歡她，是因為她不夠好。可是，賣力討好母親的徐徐，累了。

前所未有的勇敢

徐徐決定尋找專業人士，幫助她厘清和母親的關系。她找到當時供職于《心理月刊》雜志社的朋友王小屋。

聽完徐徐的故事，王小屋緩緩地說：“可能你的母親沒那么愛你。”王小屋的聲音輕得像耳語。徐徐聽了，愣了幾秒，大腦一片空白。她聽不到周遭的聲音，耳膜里充斥著自己劇烈的心跳聲，胸腔里一陣陣疼痛襲來。緊接著，從胃里涌出熱浪一般的沖動，翻江倒海般往上涌。過了許久，徐徐才恢復理智：“我也這樣想過，不過聽見別人告訴我這個事實，還是有點接受不了。”王小屋告訴她：“不是她不想，而是她沒有這個能力。你可以試著和母親拉開一點距離，等你變得強大后，可以到母親的心理隧道去看看，也許，你也能幫助她走出那個黑暗的地方。”

徐徐一邊大量地讀心理學書籍，一邊尋求心理醫生的幫助。同時，她問了自己兩個問題：第一，母親不愛我，我還要不要愛自己？第二，她不愛我，我還要不要愛她？對第一個問題，她毫不猶豫地做出了肯定的回答，可面對第二個問題，她猶豫了。

徐徐開始減肥：“如果總是吃過量的食物，那這些食物就不是胃的需要，而是心需要。而心是不需要食物的，它需要愛，需要包容，需要接納，多吃的每一口食物可能都是在填補無法被滿足的愛的需要。”單薄的靈魂住在一個肥胖的身軀里，如夢初醒的她突然意識到，人生要怎么過，完全取決于自己。

徐徐開始試著接受成長過程中的不愉快，接受母親不太愛她的事實。在足夠的自我接納之后，她允許自己對母親說“不”，不再克隆她的人生，不再認可她的思維模式，不再模仿她的不快樂。

徐徐不再因為母親的不開心而不敢開心。每次回家探望母親，面對母親的抱怨和控訴，徐徐就靜靜地聽，默默地感受她的情緒，控制自己不被母親的情緒感染。

與此同時，她和母親的關系也變得有界限。當母親再一次因為某個親戚的需要而向徐徐借錢時，徐徐明確地拒絕了，并告訴母親：“從今往后，我只承擔我分內的責任，撫養孩子，照顧丈夫，對父母和公婆盡孝。”她前所未有地勇敢。她逐漸有了充分的自信，不再需要通過過度承擔責任來向別人證明自己。

從前，母親稍有不快，就給徐徐打電話，語氣里充滿著無力，甚至哽咽。徐徐會第一時間趕赴母親身邊，做她的出氣筒。現在，徐徐會直接告訴母親：“有事就直接說事，需要我過去，您就直說。”當徐徐有選擇地拒絕了來自母親的情緒影響，母親也在逐漸改變了。

同時，徐徐的身體也往健康的方向發展，體重逐漸下降，直至瘦掉五十斤。

靈魂豐滿，身體輕盈

一位心理學老師跟徐徐說：“我們要做治療的一代。”老師鼓勵她探索內心，找到痛苦根源，回溯原生家庭的創傷體驗治療自己，別讓不健康的關系和模式繼續影響下一代。

徐徐開始反思對兒子的教育。她對兒子嚴厲多，關愛少，對一個青春期孩子的煩惱絲毫不體諒，只要成績不理想，她一個月都不給孩子好臉色……徐徐為自己的失職和冷漠震驚，也痛感自己竟然活成了母親的樣子。她給兒子寫了一封道歉信，寫到痛處，想到當年孤單無助的自己，失聲痛哭。

讀信的那天晚上，一家三口坐在床邊，徐徐忍著哽咽慢慢地讀，兒子的眼淚撲簌簌地往下掉。最后，兒子拉起徐徐的手，慢慢貼在臉上，這是他小時候最愛做的動作。

徐徐曾期待著母親的道歉，但給兒子讀完信，她釋然了：“如果我受的苦，能夠幫助我及早醒悟，讓兒子不至于像我一樣煎熬到中年，那這一切都是值得的。”

徐徐的誠心悔過讓兒子也開始變化。內心的抗拒變小后，他的學習動力明顯增強了，也愿意跟徐徐訴說心事。家里開始洋溢幸福的歡笑，全家都享受著一種說不出的溫暖和親密。

現在，徐徐是國家一級企業培訓師。她把自己的經歷集結成書《我減掉了五十斤》，講述了這場心靈瘦身，字字帶淚，卻迎來一個真誠而美好的結局。