音樂活動在高職心理健康教育的影響作用

施海 肖應巨林 代文濤 溫州科技職業學院

高校肩負著培養高素質人才的使命，高職院校作為高等教育的重要組成部分，在遵循社會發展特點、遵循學生成長規律，把握高校思政高校思政教育共性與特性的育人實踐中，音樂活動作為人文素質活動，在推進大學生的心理健康教育所起到的作用受到了社會的廣泛關注，音樂欣賞是人們通過聆聽音樂，從中獲得美的享受，從而使精神愉悅的一種精神活動。本文將音樂活動與學生心理健康教育結合起來，探析通過音樂活動來促進學生心理健康，為心理健康教育工作拓展思路增強實效開辟新途徑。

音樂是反映人類現實生活情感的一種藝術（英名稱：music；法文名稱： musique；意大利文：musica）。是人類情感的凝聚體，是人類情感的音響再現，是人文藝術的重要組成部分之一。音樂活動作為活潑輕松的育人形式，是促進思政教育的有效方式，讓學生參與到豐富多樣的音樂文化活動中去，在音樂活動中放松心情、調控情緒、陶冶情操、樹立自信心等。音樂活動的積極作用引起了心理學界重視，潛移默化的教育與引導、創新元素的課堂活動、活躍的課堂氛圍、使心理健康課程增加了體驗性、生動性的特點，使課程表達更加親切活潑。

一、音樂活動的形式

1、音樂活動融入心理健康課程

團體輔導和音樂冥想的形式進行音樂活動。從臨床鎮痛到音樂治療，音樂療法發揮的作用受到了一次次驗證。每分鐘60節拍的音樂能夠刺激大腦內的α波，身體也會按照這種節奏活動，人體的心跳、腦電波等節奏趨向于和音樂的節奏同步同調，這時人就會感到頭腦安逸、神清氣爽。音樂治療放在少數具有心理障礙和心理疾患的人身上已經得到了一定驗證，例如充滿詩意的旋律美的《G弦上的詠嘆調》、非常悅耳的《D大調卡農》等音樂都普遍用于音樂療法的情緒導入。

2、音樂活動融入課堂教學

傳統音樂鑒賞、古典音樂鑒賞等音樂鑒賞活動，以賞析、評鑒等形式進行音樂活動。傳統音樂，綿延幾千年包含諸多審美品格，它是一定音樂思想特殊本質的集中體現，是音樂思想意識的結晶。受儒家和道家影響，在《樂記》中記載“樂者，天地之和也”，指出音樂要與天、地、人相互和諧相互統一，音樂元素古琴曲中，不論是慷慨激昂的《廣陵散》、和睦勤勉的《鹿鳴》，還是其他題材截然不同民歌、小調，他們都用聲音描寫人與人、人與自然親密聯系。然而，不同元素的音樂在特定的心理情景下，能引導學生提高認知、放松心情、啟迪心靈。

3、音樂活動融入團學活動

校園文化貫穿歌唱比賽、詩歌大賽、舞蹈大賽等音樂活動，以競技、表演、展示等形式開展音樂活動。豐富的團學活動能產生良好的激勵作用，能潛移默化地影響大學生的人文素養、形成積極向上正確的價值觀與人生觀。能夠激發學生成才欲望，促進學生自覺努力去學習，能使學校形成學比趕超、朝氣蓬勃、開拓進取的良好氛圍。合唱大賽中學生演唱的《和諧中國》、《最美是溫州》無不體現出了愛國、愛家的情懷，2016年G20峰會的《難忘茉莉花》在老歌《茉莉花》的基礎上老歌新創無不體現出了中華民族的傳承與發展，不僅豐富了業余生活，同時也提高了審美情趣。

二、音樂活動的作用

1、提升放松的能力

現代神經生理學研究表明，音樂對大腦皮層有直接影響。樂曲的旋律、節奏、速度對聆聽著分別起到了振奮精神、愉悅心情、活躍興奮、共情釋放等作用，通過選擇不同的樂曲，使人能有效的調控情緒、釋放壓力、穩定內環境。音樂心理調適有兩種，一是同質導入法，對心情不好的學生使用沉郁的音樂。學生在音樂聆聽中能將郁悶、苦澀遷移到音樂中，使心中的憂傷和愁苦得以宣泄，使得心情逐漸平靜。聆聽或感受悲傷情調的樂曲，能使學生的悲哀程度得以緩解。二是異質轉移法，學生聆聽當下心理狀態相反的曲目，從而激發學生積極的意志、抒發奮進的情感體驗。比如，讓焦慮的學生哼唱或聆聽輕柔寧靜的音樂，如《假日的海灘》、《春江花月夜》以及維伐爾地的套曲《四季》中的《春》等；讓抑郁的學生哼唱或演奏明朗歡快的音樂，如《喜洋洋》、《春天來了》、莫扎特《D小調第十四交響曲》、貝多芬的《熱情奏鳴曲》等；讓感到身心疲憊的學生聆聽節奏緩慢、韻律安詳的音樂，如德彪西的《大海》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》、圣桑的《死之舞曲》等。

2、提高交往的能力

人際交往是大學生成長與社會化過程中的重要組成部分，不愿交往、不敢交往、不能交往的人際關系障礙已經嚴重影響了學生的成長。音樂表演活動是一種可以滿足學生自我表現的重要展示形式，同時也可以幫助學生獲得更多的關注與贊賞。美國心理學家詹姆斯曾說過：“人性最深刻的原則是渴望得到賞識。”音樂表演不僅提高了學生的自信心，也增加了學生成就感，使學生敢于和別人交往，使學生愿意和別人交往，提高了交往的能力。音樂集體表演活動為學生提供了相互認識、融通、了解與相處的機會，使學生形成積極的自我評價，學會與別人有效交往。經常進行音樂表演的學生，在與人交流時，尤其顯得落落大方、開朗自信。因此，有意識地引導那些膽小、不善于溝通的學生參加合唱、合奏、音樂小品等節目的排練與演出活動，在活動中增進友誼，提升交往能力，培養他們的交往意識與合作意識。

3.激 發創新能力

想象力是在頭腦中創造出新形象的能力，想象使人類學會用鴕鳥蛋的殼取水，使人類一步步得以演變，想象是人的一種特殊的心理能力，想象力也是人類創新的源泉。音樂有助于激發學生豐富藝術想象力——再創造的能力。一曲《高山流水》讓人仿佛望見了高山巍峨，也能想象到伯牙鐘子期的知音故事；一曲《枉凝眉》述說了男女主角賈寶玉和林黛玉的“愛情理想”以及“一個是水中月，一個是鏡中花”的情感抒發。通過開設音樂鑒賞課程能引導廣大學生集中想象，根據自己的理解和體會，去感知作品的情感。音樂中形象的聲、形、色就會因為每個人的特殊閱歷把音樂的符號變成了頭腦中的具體直觀形象。