中小學生心理健康正面教育之陽光心態

楊如樹 黃喜濱

摘 要：黨的十九大報告中明確指出要加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。中小學開展心理健康教育，既是學生自身健康成長的需要，也是社會發展對人的素質要求的需要。針對文理分科后學生普遍的心理憂慮，在對學生進行心理方面問卷調查分析后，以陽光心態作為心理疏導的切入點，通過發現問題、剖析問題、化解問題并建“陽光導師”的長效機制讓陽光灑進校園，在班級的各個角落種下太陽。

關鍵詞：陽光心態；陽光導師；長效機制

為全面貫徹落實中央、國務院最近召開的全教會精神，進一步加強中小學心理健康教育，關注學生的全面發展正日益凸顯為教育的主導觀念。

積極心理健康教育最大創新之處在于：旗幟鮮明地提出“沒有心理疾病≠心理健康”，將“培養積極心理品質”擺在了“克服心理與行為問題”前面，主張通過發展來化解問題，充分體現了教育的發展性、預防性功能。在開展班會課前，班主任和學校心理咨詢室老師溝通后一致認為對于高二文科班學生而言，緩解分科后心理壓力顯得尤為重要且迫切，但心理問題范圍很廣，如何找到一個切入點進行分析成為整個班會課的核心所在。為此，在課前給學生做了心理健康自測評定問卷調查，結果不容樂觀，只有一半的學生心理健康指數為綠燈，而心理測評得分較低的學生主要是主觀心態方面的問題，心理學家指出：養成良好心理素質的關鍵在于培養孩子陽光的心態！所以本節班會主題設立為“正面教育之陽光心態”。班會通過了解情況—問卷測試—問題診斷—問題分析—化解問題—建立問題化解的長效機制—后續跟蹤等環節讓陽光灑進校園。

環節一：發現問題——問卷調查，確立主題

設計意圖：通過對這份心理問卷調查的分析，歸納總結了當前引起中學生文理分科后憂郁心理的誘因主要是沒有目的性的隨大流、缺乏自信、自身心理的不成熟以及缺乏社會關注等因素所致，并試圖尋找化解問題的具體辦法。

實施過程：班主任通過“你對未來樂觀嗎？對目前的生活狀況滿意嗎？你對自己有信心嗎？對自己的日常生活環境感到安全嗎？你有幸福感嗎？你經常感到精神緊張嗎？你感到心情不好、情緒低落嗎？你會毫無理由地感到害怕嗎？你對做過的事情經反復確認才放心嗎？你的記憶力怎么樣？與你關系密切的伙伴、朋友多嗎？你如何評價自己在學習和生活中擔當的角色？”12個問題對學生做了心理健康自測評定問卷調查，而心理測評得分較低的學生主要是主觀心態方面的問題，而養成良好心理素質關鍵在于培養學生的陽光心態！

環節二：理論基礎——心態改變人生的軌跡

設計意圖：通過學生小品《秀才與棺材》以及心態影響生理和行為的案例分析，讓學生明白生活中，一個好的心態，可以使你樂觀豁達；一個好的心態，可以使你戰勝面臨的苦難；一個好的心態，可以使你淡泊名利，過上真正快樂的生活。積極的心態能幫助我們獲取健康、幸福和財富。

實施過程：通過案例《世紀展望——21世紀我最想要的》有獎征文大賽，讓學生明白一種積極的心態比一百種智慧都更有力量。通過學生小品《秀才與棺材》讓學生明白：同樣的遭遇+不同的心態=不同的人生！通過《死囚試驗》讓學生明白：心態影響生理。通過《九人過橋》讓學生明白：心態影響行為能力。借助上述分析讓學生堅信心態可以改變人生的軌跡。

環節三：剖析和化解問題——讓陽光撒進校園

設計意圖：黨的十九大報告中明確提及“心理、心態”的重要性，加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。高中生作為祖國現代化建設的一支重要力量，使其具備陽光心態對于高考成績的良好發揮有重要作用，培養陽光向上的現代中學生對社會主義事業的穩定繁榮和發展顯得尤為重要且迫切。此環節重在探索如何在校園各個角落“種太陽”，讓陽光撒進校園的每一個角落。

實施過程：通過《班級憂郁的角落》《不愉快的一天》《陽光男孩的快樂秘笈》等環節來展示部分學生的憂郁之情，再請班級的陽光天使讓陽光撒進校園。最后在《種太陽》這個環節建立陽光導師制，讓他們能夠在班級各個角落種下更多的太陽。此外，我們還為心理測評亮紅燈的學生配備了科任老師作為他們的人生導師，每個導師給學員的見面禮就是一封信，學生在念完這些信時，都是有所觸動的，有些甚至感動地落淚了。

環節四：回歸現狀——樹哥的陽光密鑰

班主任總結和肯定了學生的表現，并以《易經》的“一陰一陽之謂道”作為開篇，告訴學生我們生活中的太極理念，然后闡述了孔子“無可，無不可”的中心思想、老子《道德經》的中心思想是：道可，道非，常道。其實老子和孔子都在解釋易經的道理，所有學問都可以用《易經》這句“一陰一陽之謂道”來概括，也就是說我們在生活中有人贊成你也就有人反對你，有人說你好一定有人講你壞，有人幫助你也有人會給你使壞，所以我們凡事不要走極端，記住擺在你面前的總是有兩條路，千萬不要想不開，為什么呢？因為《易經》有這句話叫“繼之者善也”，也就是說所有發生的事情你都可以把他往好的方向發展。最后讓全班同學齊聲朗讀：《我是一切的根源》，借此把班會課推向高潮。

參考文獻：

[1]王定華.面向2020加強中小學心理健康教育[J].中國德育，2010，5（10）：3-4.

[2]孟萬金.積極心理健康教育：德育創新的抓手[J].中國德育，2010（10）.