巧妙設(shè)計，增強體育挑戰(zhàn)性運動的激情

任彥琴

摘 要：高中體育與健康課程仍然把“健康第一”作為最重要的指導(dǎo)思想，但是在體育運動過程中培養(yǎng)學(xué)生運動興趣、培養(yǎng)學(xué)生頑強意志與拼搏精神卻是學(xué)生體育素養(yǎng)的核心。跨欄跑技術(shù)較為復(fù)雜，對學(xué)生的身體素質(zhì)要求很高，但它具有培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、敢于挑戰(zhàn)等意志品質(zhì)的教育內(nèi)涵。結(jié)合多年的體育教育教學(xué)經(jīng)驗，對高中體育跨欄跑教學(xué)的實踐案例進行具體分析。

關(guān)鍵詞：調(diào)動興趣；調(diào)節(jié)機能；掌握技巧

在高中體育課教學(xué)中，絕大部分男生能夠大膽而又樂于在體育課上進行一些較難動作的表現(xiàn)，但是仍有少部分的男生和大部分的女生在體育運動中扭扭捏捏，不敢放開動作來運動，害怕摔倒，害怕動作放開影響自己的形象。在體育課中，我們常常遇到比如說有較大難度的單雙杠動作、跳高、跳山羊等等。教師要在體育運動中善于采用一定的措施，努力增強學(xué)生進行體育挑戰(zhàn)運動的興趣與激情。下面我以跨欄跑教學(xué)為案例進行詳細(xì)的分析。

一、課前渲染，充分調(diào)動學(xué)生敢于運動的興趣

“興趣是最好的老師。”我認(rèn)為，體育課的學(xué)習(xí)也不例外，教師要善于利用一定的游戲情境、故事情境、生活情境或名人勵志故事等對學(xué)生進行體育運動興趣的培養(yǎng)，增強學(xué)生運動激情，這對體育課堂教學(xué)效率能起到事半功倍的良好效果。

跨欄跑導(dǎo)入新課片斷：

1.師：同學(xué)們，你們知道跨欄跑嗎？你是怎么了解到的？

生1：從電視中體育節(jié)目頻道看到的；

生2：我看過劉翔關(guān)于跨欄跑的資料。

2.你還了解到哪些關(guān)于跨欄跑的相關(guān)運動知識？

生1：跨欄跑實際上很簡單，就是在跑道中設(shè)置一些欄桿，跑的中途要跨越這些欄桿；

生2：跨欄跑時講究一定的跨欄技巧，還要有速度……

3.介紹劉翔的成長故事，觀看相關(guān)參賽視頻。

讓學(xué)生觀看跨欄跑的相關(guān)視頻，讓學(xué)生從體育大格局、健康大目標(biāo)上來認(rèn)識這項體育運動，而后通過明星的成長經(jīng)歷，激勵學(xué)生敢于進行較大難度的運動，自然消除學(xué)生害怕受傷的畏懼心理；通過明星的事例，讓學(xué)生油然生出一種敬意，從而也增強了學(xué)生對于較有難度體育運動的熱愛之情。

二、課時準(zhǔn)備，調(diào)節(jié)人體的運動機能

在進行體育活動之前，體育教師都能遵守體育教學(xué)常規(guī)性環(huán)節(jié)，強調(diào)安全，讓學(xué)生做一些準(zhǔn)備性的熱身運動，為進行新一輪的體育活動做好準(zhǔn)備，提高活動的興奮點。這樣可以避免學(xué)生在突然進行大幅度活動中出現(xiàn)不必要的機體損傷，調(diào)動了人體機能自身防范的意識。

跨欄跑活動前教學(xué)片段：

1.師：請同學(xué)們在操場上慢跑兩圈。

2.師：請同學(xué)們做跨欄專項練習(xí)。

四組欄架，讓學(xué)生分成四路縱隊沿四組欄架慢跑，大約50米之后，老師帶領(lǐng)學(xué)生做跑中向前跨一大步的訓(xùn)練（提醒：要充分起跨），在跑動中做完整的跨欄模仿動作訓(xùn)練（充分起跨時，先停頓一下再向前提拉起跨），讓學(xué)生初步了解跨欄的技術(shù)要領(lǐng)，提升對跨欄技巧的感覺。

在熱身運動時，就可以讓學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下悄悄地進入跨欄技術(shù)的體驗中，從而降低了跨欄跑的難度，也避免了直白無力的講解，讓學(xué)生感受到運動的輕松與自然。潛移默化中，讓學(xué)生領(lǐng)會到基本的跨欄技巧，也活躍了體育運動的氛圍。

三、課中訓(xùn)練，掌握好跨欄跑的技巧

充分介紹體育運動項目的技巧與注意事項，是體育教學(xué)中最為關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)，體育教師要能夠講清要領(lǐng)，讓學(xué)生懂得運動的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，這樣才能讓學(xué)生不僅知其然，而且知其所以然。當(dāng)然講清要點的方法可以不拘一格，可以由教師用詼諧、幽默的語言進行繪聲繪色的描述，也可以在示范中進行講解，還可以讓學(xué)生嘗試練習(xí)中進行解說等。而我在教學(xué)跨欄跑這一技能時則采用了跨欄視頻技術(shù)分析法。

跨欄跑跨欄技術(shù)分析及訓(xùn)練片段：

1.師：請同學(xué)們先觀看跨欄技術(shù)展板圖（略）。

2.師：共同觀看跨欄跑動作視頻。

3.學(xué)生起跨腿和擺動腿欄側(cè)過欄練習(xí)。

4.讓學(xué)生分組進行跨欄跑比賽。

我在教學(xué)中采用圖例展示法呈現(xiàn)跨欄的動作要領(lǐng)及圖解，讓學(xué)生自主看圖、理解，培養(yǎng)學(xué)生自主探究的意識。借助視頻進行跨欄技術(shù)的分解，可以讓學(xué)生在自悟的基礎(chǔ)上通過直觀形象的動作透徹理解跨欄技術(shù)。在學(xué)生完全領(lǐng)悟跨欄技巧后，讓學(xué)生進行跨欄跑練習(xí)，教師跟進式地進行指導(dǎo)，分析各個學(xué)生動作的正確與到位程度，通過由易到難的訓(xùn)練進一步提升學(xué)生的跨欄技能。

在學(xué)生完全掌握跨欄技術(shù)后，讓他們進行一定的比賽練習(xí)，提高學(xué)生的運動興趣，增強他們的競爭意識，從而也能提升他們挑戰(zhàn)極限、勇于拼搏的精神。當(dāng)然訓(xùn)練結(jié)束后，進行人體運動機能的放松練習(xí)也是必不可少的環(huán)節(jié)。我在教學(xué)時采用了柔韌性練習(xí)放松學(xué)生緊張而又略顯疲勞的肌肉。

總而言之，體育教學(xué)的目的在于讓學(xué)生掌握運動技能，強身健體，培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、勇于拼搏、奮斗不止的精神。體育教師要能夠在自己的教學(xué)實踐中深刻領(lǐng)悟課程教學(xué)理念，緊跟新時代課程教育改革理念，勇于探究課堂教學(xué)，努力采用現(xiàn)代化教學(xué)手段提升課堂教學(xué)效率，促使學(xué)生的核心素養(yǎng)能夠在體育教學(xué)中得以更大程度的彰顯。