小籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)幼兒骨骼生長

鄧芳

摘 要 球類運(yùn)動(dòng)，需要人們運(yùn)用身體活動(dòng)與球進(jìn)行配合，進(jìn)而達(dá)到球類運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。身體活動(dòng)，有利于人體骨骼及肌肉的生長和發(fā)育。在幼兒階段，正是個(gè)體身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，因此，在幼兒教育領(lǐng)域，將球類運(yùn)動(dòng)融入到教學(xué)過程中，有利于孩子身心發(fā)展。基于此，本文以幼兒小籃球運(yùn)動(dòng)為案例，對(duì)“球類運(yùn)動(dòng)”與“幼兒骨骼生長”之間的關(guān)聯(lián)性加以論述。

關(guān)鍵詞 小籃球運(yùn)動(dòng) 幼兒生長 骨骼探究

0前言

本文圍繞“小籃球運(yùn)動(dòng)”、“幼兒教育”、“幼兒骨骼生長發(fā)育”等內(nèi)容進(jìn)行了系統(tǒng)探究，首先，對(duì)幼兒教育中小籃球趣味運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了概述。然后，本文又對(duì)該球類運(yùn)動(dòng)在幼兒骨骼生長發(fā)育中影響做出相關(guān)論述，最后，根據(jù)小籃球運(yùn)動(dòng)的具體教學(xué)內(nèi)容，本文提出促進(jìn)幼兒骨骼良好發(fā)育的相關(guān)策略。希望本文的研究，能為加強(qiáng)我國幼兒教育質(zhì)量提供參考性建議。

1幼兒教育中小籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容

小籃球是一項(xiàng)使用小型籃球的兒童體育活動(dòng)，小籃球活動(dòng)，對(duì)幼兒的體能鍛煉十分有益，又能夠?yàn)榕囵B(yǎng)優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員打好基礎(chǔ)。基于此，在幼兒教育中引入了小籃球趣味活動(dòng)教學(xué)，其中幼兒教育中小籃球趣味活動(dòng)教學(xué)內(nèi)容如下：首先教師給幼兒灌輸籃球理論知識(shí)，教師可以借助多媒體工具，比如音頻、圖像展示方式，或者是教師親身示范小籃球玩法的方式，提升幼兒對(duì)小籃球的興趣；在介紹了籃球相關(guān)的知識(shí)后，教師需設(shè)計(jì)一些趣味競賽活動(dòng)，如籃球接力、拍籃球等，一方面讓孩子親自體驗(yàn)籃球的玩法，另一方面通過趣味競賽活動(dòng)，來激發(fā)幼兒對(duì)籃球的興趣；最后，教師可以結(jié)合音樂，再融入籃球玩法，并且，將小籃球活動(dòng)編排成為體操的形式，讓幼兒熟練掌握籃球技巧。通過小籃球趣味性活動(dòng)的開展，促使幼兒在娛樂活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)以籃球?qū)W習(xí)的目的，從而促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。

2球類運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼生長發(fā)育的影響

2.1改變骨骼形態(tài)，提高骨骼機(jī)能

球類的運(yùn)動(dòng)能夠在一定程度上改變幼兒骨骼的形態(tài)，因?yàn)槿斯堑目伤苄暂^強(qiáng)，在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用下，幼兒骨骼經(jīng)歷著旺盛的物質(zhì)代謝，骨骼處于生長階段。經(jīng)過相關(guān)科學(xué)研究者的證明，通過體育鍛煉，能夠?qū)趋腊l(fā)育起到促進(jìn)作用。球類運(yùn)動(dòng)，要求人們通過肢體活動(dòng)來完成，需要手和腳等相關(guān)配合，幼兒在玩球的過程當(dāng)中，肢體的各個(gè)關(guān)節(jié)處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這樣一來，在重力的牽拉下，幼兒骨骼的形態(tài)方面才能夠發(fā)生改變，也能夠提高骨骼的機(jī)械性能。通過球類運(yùn)動(dòng)，骨骼附近的肌肉附著處的骨突增大，特別在拉力的作用下，骨外層密質(zhì)增大，里層的松質(zhì)也能夠逐漸適應(yīng)肌肉產(chǎn)生的壓力。這些形態(tài)變化，能夠加固骨質(zhì)，從而使骨骼承擔(dān)更大的重力。基于此，這都說明了球類運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼有著良好的影響。

2.2增進(jìn)關(guān)節(jié)彈性，促進(jìn)肌肉生長

在小籃球運(yùn)動(dòng)中，小籃球類運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)骨骼生長具有良好的促進(jìn)作用，同時(shí)也能夠增進(jìn)關(guān)節(jié)彈性，從而促進(jìn)肌肉的生長。幼兒體中許多骨與骨相連接的地方，都會(huì)形成各種各樣的關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)的周圍都有肌肉和韌帶，韌帶能夠保護(hù)關(guān)節(jié)，并起到加固關(guān)節(jié)的作用。除此之外，還能夠引起關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。例如，在小籃球運(yùn)動(dòng)中所涉及到的傳球動(dòng)作，需要幼兒用雙手去運(yùn)球，在運(yùn)球的過程中，需要手部關(guān)節(jié)進(jìn)行配合，才能夠把運(yùn)球動(dòng)作做到位，其它球類動(dòng)作，也同樣通過幼兒體關(guān)節(jié)來配合，如踢球動(dòng)作，則需要腿部關(guān)節(jié)的支配，最后使運(yùn)球動(dòng)作做到完美。經(jīng)常做球類運(yùn)動(dòng)的人往往關(guān)節(jié)的都比一般人的關(guān)節(jié)要靈活，其關(guān)節(jié)的承受重力負(fù)荷以及牢固性都會(huì)比一般人要高。由此可見，幼兒在小籃球運(yùn)動(dòng)中，傳球、運(yùn)球等動(dòng)作要領(lǐng)都能夠增加幼兒的關(guān)節(jié)彈性，進(jìn)而促進(jìn)幼兒肌肉的健康生長。

3小籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)幼兒骨骼良好發(fā)育的策略

3.1創(chuàng)造富有技巧性的玩球方法

在幼兒園中，球類運(yùn)動(dòng)的游戲有，接拋來的球、接反彈過來的球、學(xué)原地拍球抱起、打保齡球，手指傳球、滾球、搶球、投球大賽等，這些都是小朋友最喜歡的球類游戲。其中，小籃球運(yùn)動(dòng)的玩法也包含很多種，有拍球、運(yùn)球、接球等，并且幼兒在玩球的時(shí)候，需要跑、拍、跳等動(dòng)作的輔助，這些動(dòng)作需要幼兒反復(fù)操作，能夠潛移默化的培養(yǎng)孩子的體育技能，從而提升幼兒的肢體協(xié)調(diào)能力。比如，在玩小籃球時(shí)，教師要提示幼兒如何保持身體協(xié)調(diào)性，具體而言是要將自己身體的中心按低，上肢打開，腳下保持彈跳力，然后眼睛要對(duì)準(zhǔn)球與籃板的位置，最后通過彈跳力將球投入到籃網(wǎng)中，過程中運(yùn)用腳部關(guān)節(jié)，可加強(qiáng)幼兒的骨骼運(yùn)動(dòng)。

3.2編排具有旋律和節(jié)拍的籃球活動(dòng)

在小籃球運(yùn)動(dòng)中，教師可以將小籃球活動(dòng)與音樂舞蹈相融合，從而促進(jìn)幼兒骨骼良好發(fā)育。首先，趣味小籃球活動(dòng)是指教師根據(jù)幼兒的身心特點(diǎn)及肢體動(dòng)作發(fā)展水平而編排的具有旋律和節(jié)拍的籃球娛樂活動(dòng)；其次，籃球技術(shù)動(dòng)作與舞蹈和音樂作有機(jī)融合，最后，教師將小籃球活動(dòng)的基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作，例如起跑、轉(zhuǎn)身、助跳、彎腰、協(xié)調(diào)、起跳等基本肢體動(dòng)作，編排成為簡單且能夠靈活肢體的小籃球操。幼兒在實(shí)際操練中，再融入音樂節(jié)拍，通過肢體活動(dòng)將籃球動(dòng)作做到極致。該籃球體操活動(dòng)，也可以成為幼兒運(yùn)動(dòng)方式，可以全面增強(qiáng)幼兒身體與心理素質(zhì)。教師通過籃球體操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，來提高幼兒自身肢體的靈活性和協(xié)調(diào)性，促進(jìn)骨骼發(fā)育。

3.3采用多種練習(xí)法加強(qiáng)幼兒練習(xí)

同樣以幼兒的小籃球運(yùn)動(dòng)為例，比如在投籃分解動(dòng)作過程中，教師可教給孩子定型動(dòng)作，讓孩子采用快樂游戲方法勤于練習(xí)，再安排孩子訓(xùn)練任務(wù)，讓幼兒多加訓(xùn)練。以“原地拍球”活動(dòng)為例，教師先讓幼兒練習(xí)簡單的動(dòng)作，拍球時(shí)兩腳并攏，然后，教師再要求幼兒轉(zhuǎn)變動(dòng)作，加大動(dòng)作難度，比如，要求其兩腳并攏在身體側(cè)位進(jìn)行拍球或者是步行排球、起跑排球等，再遞進(jìn)到兩腳前后分開體側(cè)拍，眼看前方原地體側(cè)拍球，最后到兩腳分開體側(cè)，跟著音樂節(jié)奏拍球。通過多種拍球方式，讓幼兒靈活骨骼，這樣也能夠讓幼兒感覺每次新動(dòng)作只要轉(zhuǎn)換腳步形式就可以完成拍球任務(wù)，使得幼兒會(huì)對(duì)新動(dòng)作的學(xué)習(xí)有了更強(qiáng)的興趣，進(jìn)而使幼兒在自我實(shí)踐操作中自然而然的完成骨骼的靈活運(yùn)動(dòng)。

4結(jié)論

綜上所述，小籃球運(yùn)動(dòng)既能夠促進(jìn)幼兒肢體協(xié)調(diào)，同時(shí)也能夠促進(jìn)幼兒骨骼生長和發(fā)育。研究表明，小籃球活動(dòng)能夠改變幼兒的骨骼形態(tài)，促進(jìn)骨骼生長與機(jī)能完善，并且該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)關(guān)節(jié)的彈性，促進(jìn)幼兒肌肉健康發(fā)育。此外，關(guān)于如何促進(jìn)幼兒骨骼良好發(fā)育，教師可以創(chuàng)造富有技巧性的玩球方法，編排具有旋律和節(jié)拍的籃球活動(dòng)，采用多種練習(xí)法加強(qiáng)幼兒練習(xí)等，從而促進(jìn)幼兒肢體協(xié)調(diào)以及身心健康發(fā)展。