李蕙君
立秋,秋來伏未去,天氣里的陰氣已經開始旺盛起來,陰氣將要獲得主導權,此時陽氣沉伏,人體逐漸進入了封藏的狀態,陽氣要深藏、凝聚起來,不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以,此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。
艾灸關元最佳穴位
養生家們認為,想要守養人體元氣,就得從“下丹田”——關元穴開始,因為這個部位靠近腎臟,元氣由元精煉化而成,而人的先天元氣又藏于腎。說得更直接一些,關元這個穴位之所以非常重要,就是因為它關系到人體元氣的盛衰。
立秋之時灸關元是順應時令的變化,調和身體內部陰陽之氣的絕佳機會。立秋后十日是灸關元的大好時機,但并不等于是只有這些天可以灸關元,其實在立秋過后的一個月都可以堅持灸關元穴的。
《黃帝內經》說“長夏善病洞泄寒中”,是說在夏天若過食寒涼,傷了脾臟的陽氣,就容易發生“洞泄”,拉稀瀉水,或致使寒邪侵入體內深處種下病根,以后會得一些難治重病。所以,這十天時間,除了重灸關元外,有時間也可以配合艾灸神闕、腎俞、中脘和足三里穴,以扶陽補腎氣和健脾胃。
穴位祛濕,事半功倍
立秋后,是祛濕效果最好的時候。艾灸的溫熱可以帶動氣血沿經絡通道快速前行,從而達到疏通經絡、祛濕散寒的效果。
1.中脘穴
功效:在這個穴位進行艾灸,能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀,例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等。
2.關元穴
功效:是一個具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸,能夠有效的調理氣血,并且對于補腎固精也具有很好的效果。
3.足三里穴
功效:該穴位主要功能是燥化脾濕,生發胃氣。
4.豐隆穴
功效:此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證,尤其對于祛痰祛濕療效顯著。
5.解溪穴
功效:該穴位主要功能是分流胃經經水,是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位,進行艾灸之后還能夠有效的解決下半身水腫的問題。
純陽之火 聯合作用
艾灸療法作用是,恢復并強大臟腑功能,此時占據臟腑的病邪被強大的正氣趕出臟腑,排出體外,這就是施灸時大汗淋漓的表現。
另外,艾灸療法是先補充臟腑正氣,艾灸到一定時間和數量后,臟腑元氣充足,功能恢復,人體元氣和艾的純陽之火聯合作用,使體內病邪(濁水、濁氣)通過經絡、血管、關節、皮膚毛孔,以汗液和放屁、打嗝的形式不斷地排出。