新鄉(xiāng)市高校健美操專修學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析

中圖分類號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）03-000-01

摘 要 采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)河南師范大學(xué)、新鄉(xiāng)學(xué)院、河南科技學(xué)院體育院系健美操專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位、類型、原因、程度等狀況進(jìn)行調(diào)查研究，并提出了預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞 新鄉(xiāng)市 高校學(xué)生 健美操 運(yùn)動(dòng)損傷

如今時(shí)代的健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅速，并受越來越多的人們所喜愛。在新鄉(xiāng)市高校的體育院系中，越來越多的學(xué)生選擇健美操為專修課.運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)伴隨技能的提高不斷出現(xiàn)。一旦發(fā)生損傷，就會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的訓(xùn)練、生活、比賽及身心健康。因此，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析和對(duì)策研究，對(duì)進(jìn)一步提高教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文以河南師范大學(xué)、新鄉(xiāng)學(xué)院、河南科技學(xué)院的體育院系健美操專項(xiàng)大學(xué)生為研究調(diào)查對(duì)象。所選取的健美操專項(xiàng)學(xué)生均為在校本科生。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

廣泛查閱健美操訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防等方面的書籍和文獻(xiàn)資料，為進(jìn)一步深入研究奠定理論基礎(chǔ)。

2.問卷調(diào)查法

向該校的研究對(duì)象發(fā)放共計(jì)210份問卷，回收206份，回收率98%。其中，有效問卷198份（男生82人，女生116人），問卷有效率94.3%。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)回收的問卷資料歸納和整理。

二、結(jié)果與分析

（一）新鄉(xiāng)市高校健美操專修學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀分析

1.運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率

本次調(diào)查的198名健美操專選生中，發(fā)生過運(yùn)動(dòng)損傷的有143人，占整體調(diào)查對(duì)象的約72.2%，男女生的損傷發(fā)生率分別為76.8%、69%。由此可見，健美操專修學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生是比較普遍的，男生損傷率稍高于女生。

2.運(yùn)動(dòng)損傷的程度及性質(zhì)

急性損傷是指直接或間接力量一次作用而致傷，病程一般較短，慢性損傷則病程較長，輕度傷是受傷后仍能進(jìn)行體育活動(dòng)或訓(xùn)練，中度傷短時(shí)間內(nèi)不能從事活動(dòng)，重度傷受傷后完全不能從事體育活動(dòng)或訓(xùn)練。此外，輕度的急性損傷是人數(shù)最多，為95人，說明此類損傷較為普遍。據(jù)學(xué)者調(diào)查顯示，傷后絕大多數(shù)同學(xué)只能減量或部分的參加體育活動(dòng)，并且需要一段時(shí)間恢復(fù)傷病，所以應(yīng)該重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

3.運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的部位及類型

由得出的數(shù)據(jù)可以看出，此次研究的198名學(xué)生所發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷中，損傷的部位主要在下肢和部分上肢，且分布比較分散。發(fā)生損傷最高的部位是膝部，其次是大腿，第三是踝足，這三部分損傷發(fā)生率達(dá)到總比率的58%。另外，小腿和腰部損傷的比率也較高。這也反映出了健美操運(yùn)動(dòng)損傷在人體各部位分布的特點(diǎn)。

在損傷的類型中，挫傷、肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)損傷和骨膜炎是新鄉(xiāng)高校健美操專修學(xué)生主要的損傷類型，分別達(dá)到29%、26.1%、22.7%、11.9%。通過分析問卷數(shù)據(jù)可知，肌肉韌帶拉傷主要發(fā)生在大腿、腰部和膝部。由于做壓腿、劈叉等動(dòng)作，大腿后群肌就很容易拉傷；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、肌肉彈性差、肌肉猛力收縮等原因則容易造成腰部和膝關(guān)節(jié)的拉傷。

（二）運(yùn)動(dòng)損傷致因分析

1.技術(shù)因素

技術(shù)因素主要表現(xiàn)在技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，正確規(guī)范的身體姿態(tài)、技術(shù)動(dòng)作和發(fā)力部位及順序是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的基本。

2.體能因素

體能因素主要表現(xiàn)在訓(xùn)練前伴有運(yùn)動(dòng)性疲勞和身體素質(zhì)差。健美操訓(xùn)練時(shí)，疲勞沒有消除而過度訓(xùn)練，就會(huì)引起運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。比賽時(shí)要求運(yùn)動(dòng)員在較短的比賽時(shí)間里準(zhǔn)確完成各種編排動(dòng)作，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求很高。在練習(xí)和訓(xùn)練中，如果學(xué)生身體素質(zhì)差，就易產(chǎn)生疲勞，對(duì)自信和積極性也會(huì)產(chǎn)生影響，這就容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

3.心理因素

對(duì)于簡單的健美操動(dòng)作，學(xué)生感覺簡單，注意力不集中，情緒松懈，沒有注意到難點(diǎn)的細(xì)節(jié)往往會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。因此，應(yīng)該將技術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練相結(jié)合。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)生在技術(shù)訓(xùn)練和素質(zhì)訓(xùn)練的過程中， 尤其技術(shù)訓(xùn)練期是損傷頻發(fā)的階段。損傷的類型主要有肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)損傷和骨膜炎，易發(fā)的部位主要在膝部、踝足、大小腿和腰部。

2.造成高校健美操專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要有技術(shù)因素、身體機(jī)能因素、心理因素、組織安排因素和環(huán)境因素，其中又以準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、身體素質(zhì)差、局部負(fù)荷過重、技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范和場地為主要致因，這幾方面占到了受傷人次的73%。

（二）建議

1.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作技術(shù)的規(guī)范性，研究動(dòng)作技術(shù)的特點(diǎn)和規(guī)律，掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段。

2.將全面身體素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合，提高體能儲(chǔ)備。強(qiáng)化易傷部位及薄弱環(huán)節(jié)的實(shí)效性訓(xùn)練。在做有難度的動(dòng)作時(shí)，要有針對(duì)性的練習(xí)局部部位。

3.經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行心里輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生自信和頑強(qiáng)精神。注意調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，練習(xí)時(shí)要集中精神、反應(yīng)靈敏。

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