少數民族大學生心理適應能力的培養

周繼紅 官若楚

摘 要：在多民族國家中，必然存在著某一地區主流文化與客體文化的碰撞與融合問題，于是，如何促使少數民族大學生在異域文化環境中積極生活、減少疏離行為、獲得認同感與滿足感，實現良好的心理適應，順利度過大學學習生活，就成為一項重要的課題。

關鍵詞：少數民族大學生 文化認同 社會支持 心理適應

基金項目：2017年度黃河科技學院思想政治教育專項課題編號，（項目編號：KYSZ201706）。

如何讓少數民族學生在異域環境中積極生活、鍛煉才干、減少疏離行為、獲得認同與滿足感，實現良好的心理適應，是學校管理者、心理健康教育工作者及民族教育工作者一直關注的問題。

一、關于少數民族大學生心理適應的研究

從研究呈現的內容上看，少數民族大學生在適應過程中展現的特點主要有：對本民族有著強烈的熱愛之情，但有的學生有狹隘的民族意識；文化基礎差，學習積極性不高；強烈的自尊心；不時流露出的自卑感；封閉式心理；理想自我與現實自我的矛盾；逆反心理等。就少數民族大學生的不適應問題歸納了四個方面，即語言交際、生活習俗、背離本民族文化背景的思維方式、情感表達及行為導向與主流文化中的新要求不適應，而產生心理沖突的體驗。少數民族大學生心理沖突主要表現在：（1）文化傳統局限性的影響與現代教育要求之間的沖突；（2）傳統認知方式與科學認知結構的沖突；（3）本民族傳統習俗與新環境的諸多不適應引起的心理矛盾；（4）強烈的民族意識與渴望與他人交往、融入新環境的矛盾心理。

研究對少數民族大學生心理調適提出以下幾點建議：（1）弘揚民族精神、激發愛國熱情、進行民族政策教育；（2）塑造健全人格，培養良好心理素質；（3）順應其心理上形成的、與本民族社會文化背景相一致的動力定型結構；（4）關注少數民族大學生的心理發展及沖突，及時消除所出現的心理問題；（5加強信念教育；（6）加強艱苦創業精神教育。

二、少數民族大學生存在的主要心理適應問題

（一）環境適應問題

1、地域環境的變化導致心理適應問題。少數民族大學生大多來自偏遠閉塞、交通不便的山區、半山區，相當一部分學生來源地系少、邊、窮為一體，生活環境相對封閉，當他們來到經濟文化相對發達、社會生活環境相對開放的中心城市時，這種地域環境的明顯變化必然會使部分學生無所適從，產生心理適應問題。

2、文化環境的改變導致心理適應問題。少數民族大學生在其土生土長的特殊文化背景下，受本民族固有的宗教信仰、文化習俗、行為準則等方面的影響，因而形成獨特的思維方式，在某些方面會與變化后所處的文化環境發生沖突和矛盾，這必然帶來文化沖突方面的心理體驗。

3、比較群體的改變導致心理適應問題。少數民族大學生在中學時代，可能都是班上的佼佼者，優越感和自尊感較強，而到了人才聚集的大學，大部分同學以前的學習優勢逐漸淡化或消失，這種落差往往使不少人產生失落感和自卑感。由此引發部分少數民族大學生個體主觀上的消極體驗，產生心理適應問題。

（二）人際適應問題

1、語言差異導致人際適應問題。

我國五十六個民族中絕大部分都有自己的語言。對于一些學習、掌握漢語程度相對較差的學生，由于兩種語言的差異，在交往過程中往往出現語言使用和表達障礙，從而使部分少數民族大學生的交往范圍受到局限，自覺或不自覺地封閉在特定的民族文化圈內，限制了自己與其他同學的交往，人際交往壓力增大。

2、家庭貧困導致人際適應問題。一些少數民族大學生卻因貧困而感到自卑，特別是來自經濟欠發達地區、家庭經濟狀況較差的學生，容易形成自卑心理。這些同學在學生群體中沉默寡言，不愿意參加社交活動，這在無形中限制了他們的交往范圍，久而久之就可能出現人際交往方面的障礙，表現為孤獨離群、喪失自信心、悲觀、憂傷，或在與人交往過程中，對別人的言談舉止特別敏感，遠離同學和集體。

3、缺乏交往技巧導致人際適應問題。他們由于受到生長環境的社會關系的制約，與外界交往少，人際關系單純、面窄，社會他們具有極強的自尊心和獨立感，不愿被別人小看或輕視，有難處不敢傾訴。這導致了他們容易產生自卑、封閉的心理，并對他們社會交往帶來負面影響。

（三）學習適應問題

1、教學方式的適應問題。少數民族大學生在進入大學后，由于教學方式和學習模式的變化，常常會出現學習適應困難。大學的學習活動不再是滿堂貫，學生有很多自主學習的時間，部分學生不會利用這部分時間，很多在中學學習成績優秀的學生，到大學以后變得成績平平，甚至成為差生，這常常會使他們喪失積極進取的精神，產生厭學心理。

2、管理方式的適應問題。大學的管理制度較為寬松，鼓勵學生的個性發展，學生在學習科目、時間支配、生活安排等方面的自由空間相對較多。這樣會導致自律性比較差的同學放縱自己，不會合理安排時間，不能正確處理學習和生活的關系，導致心理適應不良。

三、少數民族大學生心理適應能力的培養

（一）改革入學教育模式，加強新生適應性心理健康教育

大學新生是學生適應性心理調整的重要開始階段，其適應狀態會直接影響他們以后在大學階段的發展程度。因此，有必要改革、探索并制定適合少數民族大學生新生適應性心理健康教育的入學教育模式。例如：開設新生心理適應性教育課程，促使大學生重視自身的心理健康問題，以保證大學教育全過程有一個良好的適應狀態；組織品學兼優的高年級學生深入到新生班級、宿舍中，幫助新生解決入學階段的適應性困惑問題，使新生從高年級學生中吸收并借鑒有益的經驗，盡快適應大學生活。

（二）全面發展自我能力

1.發展能力。在大學期間，大學生應增進和發展多方面的能力，包括智力、體力、社交能力等，有能力是樹立自信心的基礎。2.管理情緒。大學生們每天面對許多來自學習、人際關系、家庭、生活等方面的挑戰，從而產生種種積極的和消極的情緒，大學生要充分了解、認識自己的情緒，并以恰當的方式來處理自己的情緒。 3.相互幫助。4.發展成熟的人際關系。建立成熟的人際關系十分重要：一是要容忍和欣賞別人與自己的不同；二是要有能力與別人發展融洽的關系。維持這樣一種親切融洽的關系需要自我認識、自信心及溝通技巧等。

（三）加強心理健康教育，培養學生積極應對挫折的能力

學校可通過報紙、墻報、校園廣播、大學生網站等宣傳方式，加大心理健康宣傳力度，以增強少數民族大學生的心理健康意識，開展新生心理健康普查，建立大學生心理健康檔案。對新生進行心理健康普查，有效地了解新生的心理健康狀況，從中發現需要重點關注、幫助的對象，便于開展有針對性的工作。對有心理問題的同學，主動聯系進行個別咨詢，使他們能夠及時了解自己的心理狀況，積極主動地進行自我調節以適應新的環境，為他們以后的學習生活打下了良好的基礎。加強團體心理輔導。對于學生中帶有較為普遍性的問題，團體心理輔導不僅能夠有效的幫助學生發現問題和解決問題，還可以融洽同學間的人際關系，增進同學的相互了解。通過團體心理輔導，可為學生提供科學的幫助和心理支持，幫助學生助人自助，從而避免極端問題和行為的發生。

參考文獻

[1]賈曉波.心理適應的本質與機制. 天津師范大學學報（社會科學版），2001，1：19-23.

[2]崔運武.中國少數民族地區思想政治教育概論[M】.昆明：云南大學出版社，2005.