全民健身視野下高校體育運動養生的研究

李云

[摘 要：高校是為社會主義事業培養合格建設者和接班人的搖籃，高校體育運動養生的發展與研究對廣大師生身體素質的有著重大影響，在當前全民健身、全民運動的大環境下，高校運動養生與健康的話題顯得更為熾熱，本文通過以江西中醫藥大學為例，在全民健身大環境下對高校體育運動養生活動開展進行研究，旨為江西中醫藥大學今后更好的開展體育活動、更好的活躍江西中醫藥大學師生體育文化氛圍和健康江中工程建設提供一點參考和依據。

關鍵詞：全民健身；高校體育；運動養生；發展對策]

1前言

隨著人們生活質量的不斷提高，在全民健身的大環境下，人們健身意識逐步增強，在《全民健身計劃綱要》的對策和措施中指出“推廣簡單易練、適合不同年齡階段、不同社會層次，以及不同身體素質的運動健身項目”高校是培養社會主義事業合格建設者和接班人的搖籃，對國家經濟發展、社會文明、綜合國力的提升有著舉足輕重的作用，高校師生的身體健康關系著社會的穩定、民族的未來，高校體育作為全民健身運動體系的一個重要部分，在全民健身運動中占有重要的地位，因此，在全民健身的背景下，高校體育運動養生的研究對人們終身體育、終身養生、對社會主義事業建設的發展有著重要的意義。

2研究對象與研究方法

2.1研究對象

江西中醫藥大學6個學院的50名教師和120名學生，共170名研究對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法。

通過中國知網、萬方數據庫、檢索查閱最新的有關資料為本研究提供大量的研究基礎。

2.2.2問卷調查法

根據所研究的內容，問卷設計了一套問卷，教師共發放了50份，回收有效問卷50份，有效率達100%；學生共發了120份，回收有效問卷115份，有效率達95.8%。

2.2.3訪談法

在發放的過程中和被發放的教師、學生進行的有關對話與交流，對本文的研究有著更深入了解。

2.2.4數理統計法

把所收集的數據與資料采用Excel2007進行統計與分析。

2.2.5歸納總結法

通過運用分析、綜合、歸納等邏輯方法，將獲取到的相關文獻、資料歸類整理，并加以研究、分析，使論文整體更加科學、符合實際。

3結果與分析

3.1師生對體育運動養生自我認識態度

全民健身，關乎人民幸福，關乎民族未來。黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央高度重視關心體育工作，親自謀劃推動體育事業改革發展，將全民健身上升為國家戰略，廣泛開展全民健身運動，推動全民健身和全民健康深度融合。

高校體育是社會體育重要組成部分，高校是為社會主義事業培養合格建設者和接班人的搖籃，師生是高校主要群體，師生的運動與健康與高校的發展息息相關，目前，我國高校體育健康教育和體育運動養生已發展到一個新的階段，隨著人們生活水平的逐漸提高，生活節奏也在逐漸加快，社會競爭壓力日益增大，教師受教學、訓練、科研，學生受學業、就業等方面的影響，會存有不同程度的心理壓力和負面情緒，這對其未來發展極為不利，因此，要優化高校體育健康教育結構，擴展其教育內容，從師生日常運動與健身項目入手，將傳統體育養生與高校體育健康教育緊密結合，充分發揮其潛在作用，推動高校體育新發展。如表1所示，所調查的江西中醫藥大學師生對體育運動養生的認識呈現不同態度，其中教師認為非常有必要、必要、無所謂、沒必要分別占40%、50%、10%和無，學生認為非常有必要占65.2%，必要占26%，無所謂和沒必要都占4.4%，從表顯示我校大部分師生對體育運動養生的認識是認可的，認為體育運動可以促進健康、利于養生，只有少數師生持可有可無和沒必要的態度。

3.2師生日常運動項目的調查

從表2可知，教師最喜愛的運動是籃球，占40%；其次是乒乓球，占24%；排第三的是足球、羽毛球、跑步、游泳都分別占20%；排球、網球、健身分別占8%；排在最后的是武術只占2%。學生最喜愛的也是籃球占65.2%，其次是乒乓球占39.1%，接下來是羽毛球和健身都占34.7%，排在最后的也是武術只占了4.3%。

從以上數據表面，江西中醫藥大學最受師生歡迎的運動項目是籃球，其他運動項目所受歡迎的程度相差不大，最不受師生歡迎的是武術。表面師生對對抗性較強運動的喜歡程度偏高些，對柔緩、對抗性較低運動的喜歡程度偏低。

3.3師生日常運動次數的調查

從表3顯示，教師每周能保持5次運動鍛煉的比例很低，僅占4%，占比例最高的是每周1次，占70%，每周4次、3次、2次分別占6%、20%、50%，而每周都不鍛煉的也占了30%，學生每周運動鍛煉5次的比例也不高只占25.2%，比例最高的和教師組一樣是每周鍛煉1次，每周鍛煉4次、3次、2次分別占34.8%、47.8%、60.8%，每周一次鍛煉都沒有的占了26.1%。說明江西中醫藥大學師生鍛煉的積極性不高，學校有關部門還需要不斷加強宣傳和引導，使更多的師生員工加入愛運動、愛鍛煉的隊伍，形成“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的意識。

4結論與建議

4.1結論

江西中醫藥大學師生對體育運動養生的自我認識態度存在一定差異，同時在認識上存在不足，師生對體育運動養生都有持無所謂的態度，教師持非常有必要態度所占比例偏低，學生中有對體育運動養生持沒必要的態度；師生對對抗性較強運動的喜歡程度偏高些，對柔緩、對抗性較低運動的喜歡程度偏低；師生鍛煉的積極性不高，每周鍛煉次數偏低，大部分師生都是每周鍛煉1次。

4.2建議

學校相關部門對師生目前在體育運動養生方面現狀要高度重視，學校辦學水平的提高和綜合實力的發展離不開師生員工的共同努力、共同奮斗，身心健康是持續努力與奮斗的前提，師生員工沒有良好的身體素質無法保持充沛的工作斗志和精神力的，習總書記深刻指出，體育在提高人民身體素質和健康水平、促進人的全面發展，豐富人民精神文化生活、推動經濟社會發展，激勵全國各族人民弘揚追求卓越、突破自我的精神方面，都有著不可替代的重要作用，因此學校應當不斷加大宣傳力度，通過學校官方新聞網頁、相關微信推送、師生微信朋友圈轉發等提升宣傳的深度和廣度；從政策、制度、文件等方面激勵師生員工每天合理的安排時間，有規律的進行自我體育鍛煉與養生；每一學期或每一季度設立次體育節，表現突出給予物質和精神上的獎勵打造出高校健康工程樣板。

參考文獻

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