優(yōu)化體育教學(xué)打造健康體魄

郭春杰 郭凱杰

摘要： 俗話說：“身體是革命的本錢。”擁有健康的體魄是一個(gè)人進(jìn)行各種活動(dòng)的生理基礎(chǔ)。只有擁有健康體魄的人，才能有精力去做其他的事情。但是，隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快，巨大的生活壓力使得體育鍛煉在人的生活中的地位越來越低，國民的身體健康素質(zhì)呈下降趨勢。基于此，本文主要對優(yōu)化體育教學(xué)策略，打造健康體魄方法進(jìn)行了簡要的分析，以供參考。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué)；健康體魄；優(yōu)化措施

中圖分類號： G623文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A

引言

“體育”就是用運(yùn)動(dòng)的方法去教育學(xué)生，以這種獨(dú)特的方式去健全學(xué)生人格。它不只是讓學(xué)生鍛煉身體，有一個(gè)良好的體魄，也是在學(xué)生做體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，貫徹人格教育思想，從而促進(jìn)其知、情、意、行的統(tǒng)一，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。體育應(yīng)該是體魄與人格并重的，下面本文對在體育教學(xué)中如何做到體魄與人格并重進(jìn)行論述

1 實(shí)踐教學(xué)游戲化，促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展

俗話說：“興趣是最好的老師。”興趣是學(xué)生進(jìn)行一切學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力。因此，要想提升學(xué)生參加體育鍛煉的積極性就要提升學(xué)生對體育課程的興趣。那么怎樣才能提升學(xué)生對體育課程的興趣呢？兵法有云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”要想提升學(xué)生對體育課堂的興趣首先就要了解學(xué)生，知道他們的興趣所在。初中的學(xué)生雖然已經(jīng)步入了義務(wù)教育的初級階段，但是他們在心理上還是一群稚氣未脫的孩童，游戲依舊是他們的天性。因此要想提升學(xué)生對體育鍛煉的興趣，就要將初中體育實(shí)踐課堂游戲化，讓學(xué)生們在游戲中鍛煉，在快樂中成長。例如：我曾為學(xué)生們組織了一次名為“松鼠與大樹”的體育游戲。在這一游戲的開展過程中，學(xué)生們先手牽手圍成一個(gè)圓圈。然后，將學(xué)生兩兩合并站在一起扮演大樹，每棵樹的位置上有且只能有2個(gè)人。接著將落單的學(xué)生請出來當(dāng)擔(dān)松鼠，松鼠可以隨機(jī)選擇一棵大樹站在大樹的旁邊，在松鼠到大樹旁邊之時(shí)，原本是這棵樹的組成部分但是沒有和松鼠站在一起的同學(xué)要立即接替松鼠的工作，尋找下一棵樹，反應(yīng)慢的同學(xué)就會(huì)受到懲罰。在這一課堂教學(xué)過程中，我以“松鼠與大樹”的游戲展開教學(xué)活動(dòng)，既照顧了學(xué)生的心理特點(diǎn)，提升了學(xué)生們參與體育鍛煉的積極性，也達(dá)到了體育課程教學(xué)目標(biāo)，鍛煉了學(xué)生們的反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)了學(xué)生智力和體力的全面發(fā)展。

2 優(yōu)化教學(xué)方法，關(guān)注心理健康，增強(qiáng)適應(yīng)能力

健康的心理、陽光的心態(tài)、良好的人際關(guān)系，更能決定一個(gè)人的生活態(tài)度和生活方向，體育運(yùn)動(dòng)與其息息相關(guān)。因此，關(guān)注學(xué)生的心理健康，增強(qiáng)他們的社會(huì)適應(yīng)能力勢在必行。當(dāng)前的教育教學(xué)模式讓學(xué)生的發(fā)展受到制約，導(dǎo)致學(xué)生不懂得與人交流、與人合作，甚至有的學(xué)生表面看似過于自大，實(shí)則內(nèi)心非常脆弱。體育教學(xué)的目的就是提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、克服困難的能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的適應(yīng)能力。所以，在體育教學(xué)中，教師不僅要關(guān)注學(xué)生的身體和心理健康，還要選擇科學(xué)合理的教學(xué)手段和教學(xué)方法，讓學(xué)生的身體得到鍛煉，形成良好的心理素質(zhì)。例如，在籃球運(yùn)動(dòng)課上，教師把學(xué)生分成四個(gè)小組，每兩個(gè)小組分占半個(gè)籃球場地，一人一球自由進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。在學(xué)生對運(yùn)球技術(shù)熟練掌握后，教師安排兩個(gè)學(xué)生共用一個(gè)籃球，進(jìn)行運(yùn)球和傳球的游戲，其中運(yùn)球方式由學(xué)生自己互相商量、決定，自由發(fā)揮。教師還可以安排三個(gè)學(xué)生共用一個(gè)籃球，即兩個(gè)學(xué)生傳球，一個(gè)學(xué)生攔截，然后進(jìn)行上籃動(dòng)作的練習(xí)。最后，在所有學(xué)生都熟練掌握運(yùn)球技術(shù)后，教師組織學(xué)生開展比賽活動(dòng)，如進(jìn)行二人運(yùn)球、傳球比賽和三人攔截上籃比賽等。這樣教學(xué)，不僅培養(yǎng)了學(xué)生之間的默契和合作精神，還促進(jìn)了學(xué)生之間的討論交流，為學(xué)生今后融入社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

3 立足集體項(xiàng)目，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)

無論對學(xué)習(xí)還是生活而言，一個(gè)人良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，都是贏得成功的關(guān)鍵。將團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)融入到體育中，既符合現(xiàn)代教育理念，也是在不斷創(chuàng)新體育教學(xué)方式，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。例如，在“二人三足”游戲中，教師可以先將學(xué)生分成兩兩一組，先組成6隊(duì)再進(jìn)行比賽，嚴(yán)格要求比賽質(zhì)量，同時(shí)也要設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)來激勵(lì)學(xué)生。在比賽前，教師可給學(xué)生3分鐘時(shí)間培養(yǎng)默契，讓隊(duì)友之間相互了解各自的行動(dòng)風(fēng)格，再進(jìn)行比賽。在比賽過程中，無論學(xué)生名次多少，都要求學(xué)生堅(jiān)持按照規(guī)則完成比賽，從而在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)的同時(shí)，鍛煉學(xué)生的耐心。比賽后，記錄學(xué)生成績，讓學(xué)生相互分享自己的經(jīng)驗(yàn)。再將獲得第1名和第6名、第2名和第5名、第3名和第4名的隊(duì)員分別合成一組，給5分鐘時(shí)間進(jìn)行默契溝通，再進(jìn)行比賽，并記錄成績。經(jīng)過幾次比賽，學(xué)生就會(huì)悟出：可以齊喊口號，增加團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，從而獲得成功。最后讓學(xué)生10人一組，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)默契，再進(jìn)行比賽，逐步增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。學(xué)生們在一次次實(shí)踐中團(tuán)結(jié)協(xié)作，不僅逐步摸索到了游戲勝利的要點(diǎn)，也意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作所帶來的快樂。

4 課堂教學(xué)分層化，做到因材施教

正如世界上沒有兩片完全相同的葉子一樣，世界上也不會(huì)有兩個(gè)完全相同的人。由于學(xué)生先天生理?xiàng)l件和興趣愛好等因素的影響，初中生的身體素質(zhì)各不相同，對體育運(yùn)動(dòng)的接受能力也不盡相同。因此，在體育課程教學(xué)過程中，我們應(yīng)該采取分層教學(xué)的課程教學(xué)方式，針對學(xué)生的不同學(xué)習(xí)基礎(chǔ)采取不同的體育教學(xué)方法、體育訓(xùn)練方式、體育評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。例如：在“三步上籃”這一籃球技術(shù)課程的教學(xué)過程中，我按照學(xué)生籃球基礎(chǔ)的不同將他們分為了A、B、C三個(gè)小組。A組學(xué)生曾經(jīng)接受過籃球訓(xùn)練，基礎(chǔ)扎實(shí)。B組學(xué)生是籃球愛好者，擁有一定的籃球知識(shí)。C組學(xué)生籃球基礎(chǔ)較差、籃球知識(shí)薄弱。在實(shí)際的教學(xué)過程中，A組學(xué)生以打比賽的方式教學(xué)，B組學(xué)生以繞場一周的三步上籃訓(xùn)練指導(dǎo)為主。C組學(xué)生則從籃球運(yùn)球指導(dǎo)開始教起、逐漸引入“三步上籃”課程教學(xué)。

結(jié)束語

綜上所述，體育課是一個(gè)有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生大放異彩而體質(zhì)一般的學(xué)生奮力追趕的地方；體育課是一個(gè)學(xué)生走出教室、拋開書本的地方，也是一個(gè)教師與學(xué)生一起站在操場上而不是教師遠(yuǎn)遠(yuǎn)坐在講臺(tái)前的地方。體育課程中加入了社會(huì)與情感技能的訓(xùn)練，比如團(tuán)隊(duì)合作、與人協(xié)作等，作為對學(xué)生文化課學(xué)習(xí)的輔助。體育教師和生理衛(wèi)生教師的選拔和培訓(xùn)更加嚴(yán)格，他們的工作也得到了更多支持。學(xué)生是祖國的未來，是“明日之星”。體育教師不僅要讓學(xué)生有良好的體魄，更要讓學(xué)生在文化課之余，用這種教育性與實(shí)踐性相結(jié)合的方式來培養(yǎng)其心理品質(zhì)，從而健全其人格，成為國家優(yōu)秀的接班人。

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