淺談陽光體育長跑的引入對大學生體質的影響

王琦 邵笑 任慶香 鄒澤宇 曹宇昕 郭倩倩

隨著社會的發展，當代大學生的課外生活日益豐富。然而，令人堪憂的是青年人的體質卻在逐年下降。為貫徹落實中央精神、開展陽光體育運動、提高學生體質健康水平，引導大學生正確認識以陽光體育為典型的體質訓練對其身體素質塑造上的積極作用，借助體育鍛煉來緩解學習、日常生活中的部分壓力與負擔，促進大學生德、智、體、美、勞全面發展，成長為成績優異、品德兼備、身體素質過硬的優秀大學生，各高校積極采取應對措施，順著科技發展的潮流，各種體育運動app接踵而至。為此，本項目小組就“陽光體育長跑APP引入對大學生體質的影響”在南京工程學院進行了一系列調研，成果主要反映在以下六個方面：

一、南京工程學院體育建設

（一）制度建設

南京工程學院設體育部對日常體育建設、教學、訓練等工作進行管理。體育部下設五個教研室、兩個中心，分別為球類第一教研室、球類第二教研室、球類第三教研室、武體教研室、體質監測教研室及場館中心和體質測試中心，共同承擔全校的體育教學、運動訓練、體育科研、學生體質健康測試以及全校師生校內外競賽的組織等各項工作。

（二）設施建設

學校高度重視體育場館的硬件設施建設，且投入逐年增加。目前有運動場館總面積6.2586萬㎡，其中體育中心1.1445萬㎡。室外塑膠田徑場1片、人造草皮足球場3片、籃球場28片、排球17片、網球教學場地9片，室內健美操、瑜伽、健身房、乒乓球、羽毛球、跆拳道等教學場地13片以及體質測試中心，體育場館服務教學、訓練，為廣大師生鍛煉發揮著積極作用。

二、南京工程學院學生體質調查分析

（一）引入陽光體育前

以往在校學生只專心于文化課的學習，不重視與體育有關的考試成績及事項，考試中蒙混過關的現象普遍存在。因此，在推廣陽光體育服務平臺前，整體大學生體制存憂，體育水平參差不齊。

（二）引入陽光體育后

2018年五月份全校運動會調查結果顯示，學生體質相比上學期體測明顯增強，通過走訪調查，很多學生提到陽光長跑對于自身體育鍛煉的作用：陽光長跑使得大二學生的體測成績明顯優于大一時期的水平；大一新生對于這種新型的體育鍛煉方式持看好態度，認為其一張一弛的實現方式很好地滿足了學生的差異化鍛煉，既能減輕當代大學生的惰性，又能達到減肥減壓的效果。

三、陽光體育長跑引入的分析

（一）陽光體育長跑的普及度

陽光體育長跑是我校近兩年新引入的體育活動。主要的普及方式是體育課上老師的介紹，前期的問卷調查反映出大一大二同學們積極性較高，其課程中設有體育課，并且陽光體育長跑的次數作為計入體育成績的一部分，因此大一大二學生較為重視。而大三大四同學隨著學業和就業壓力的增加，在陽光體育長跑運動方面關注較少，使用率和關注度也相為較低一些。

（二）南京工程學院陽光體育發展歷程

我校在2015年引入校園陽光長跑活動。目的是為了提高學生跑步的積極性，通過自我監督提高長跑的鍛煉身體的效果，并通過手機app為長跑管理提供便捷的方式。在大一新生中進行了為期一周試用，反饋效果良好。由此最初的“漢姆運動”手機APP便被成功引進。隨著軟件在應用中不斷的完善，到現在使用的陽光體育長跑平臺，使用的師生人數正在逐步增加。

（三）陽光體育未來發展方向

1.推廣方式：隨著科技的不斷發展進步，網絡平臺推廣成為了優先考慮的方式。方便快捷且覆蓋信息范圍較廣，學生可隨時隨地了解陽光體育長跑的優勢所在。此外，各高校的體育部體育老師也可在接觸學生之時進行推廣宣傳，讓更多的學生受益于這項體育指導。

2、存在隱患：

在調查研究中發現，陽光長跑app存在一定的問題：

（1）規定路線的起始點較為單一

（2）部分同學以散步和騎車代為跑步

（3）長跑的時間段較為集中，晚上人居多，場地不夠用

3、解決方式：學校應與軟件客服溝通，在允許的范圍內，盡量多開放長跑的起始路線。學生之間應自行監督和督促，切實認識到跑步的真正重要性，避免以散步或騎車為由來代替長跑。此外，在學生上體育課的時候，陽光長跑可以作為一項熱身運動，讓一部分同學在課堂上先行完成體育鍛煉，將學生的鍛煉時間分散開來，以此減少運動時間沖突。

四、學校政策及教育理念對陽光體育長跑的影響

1、理念政策支持分析

南京工程學院全面貫徹黨的十九大精神，落實省第十三次黨代會和市第十四次黨代會部署，牢固樹立創新、協調、綠色、開放、共享發展理念，以體育改革為主線，以培育壯大各類體育活動為抓手，以豐富體育活動產生、促進體育活動常態化為著力點，不斷滿足廣大學生多層次多樣化的體育健身需求，推動體育全面健康可持續發展，為新常態下推動學生身心健康發展、轉變教學形式提供新動力。陽光體育的引入成為了學生日常體育鍛煉的一個媒介，是一種健康方便的工具，能夠促進學生的體質培養與身心健康發展。

2、學生政策偏向

南京工程學院堅持以人為本的教育理念，在體育教育方面發展因人而異，堅持學生自主選擇，自主決定。

（1）以發展的眼光，面向全體學生，通過教育與引導，把體育教育與學生的生活有機結合起來，使大學生在體育意識與行為上建立統一的價值觀。

（2）通過體育課程教學，使學生了解體育在身心健康中的作用和地位，培養積極參與各種體育活動能力的習慣，掌握體育與健康的基本理論知識、技術、技能和科學鍛煉方法，形成良好的終身體育鍛煉的意識，同時具有一定體育文化素養和較高的運動欣賞水平。

（3）通過合理的體育教學方法和科學鍛煉達到增強體質、增進健康、提高體育素養的目的，改善與提高學生的身體形態、機能和心血管系統的功能以及對自然環境的適應能力，促進身心全面發展。

（4）能熟練掌握一至兩項以上健身運動的方法和運動技能，并能運用該項目進行科學的體育鍛煉，其中能夠運用某一運動項目參加運動競賽，發展自己的運動才華。

總的來說，陽光長跑的引入對大學生的體育成績，身體素質有著極大影響，但也不排除存在一些問題，希望有關部門及時給予解決。同時，高校應該擴大宣傳體育鍛煉的重要性，采取相應的輔助體育APP實行的措施，督促每一位學生積極參與到體育運動當中去，使他們真正成為“德智體美勞”多方面發展的新時代大學生。