淺談乳腺疾病的預防和保健

摘要：現生活中乳腺疾病頻發，早發，有很多原因都是來自生活的不注意，正確認識乳腺疾病，做好預防和保健，正如未病先防一樣，給我們的身體一個好的環境，遠離乳疾。

關鍵詞：乳腺疾病預防保健

前言

隨著我們的生活方式和飲食習慣的改變，乳腺疾病越來越頻繁的進入我們視野，女性患病的年輕化，男性患者的增加，各種關于乳疾的問題和流言逐漸膨脹起來。在臨床上，乳腺疾病是女性群體中非常常見的一種疾病，隨著人們健康意識的加強，越來越多的女性進行體格檢查，乳腺疾病發病率正在逐漸增長，會對后期女性群體的健康造成非常嚴重的威脅。如果是乳腺疾病嚴重者演變為乳腺癌，甚至還會危及女性的生命。乳腺癌位于女性惡性腫瘤的第一位，因此，對于乳腺疾病必須引起高度重視。需要定期的進行體檢，并且準確的找到乳腺疾病存在的危險因素，對這項疾病進行分析是早發現、早預防是非常關鍵的。從中醫角度如何正確對待這些有關乳腺接踵而至的這種問題呢？

一、中醫概述

在中醫看來，乳疾是多發于婦女和產婦的乳房各種病癥的統稱，乳房主要由氣血涵養，易受肝經和胃經的影響。“女子乳頭屬肝，乳房屬胃”，指出了乳房經絡歸屬；“婦人乳有十二鑲”，指出乳房之解剖結構；“沖任為氣血之海，上行則為乳，下行則為經”，指出乳汁生成來源；“婦人以沖任為本，若失于將理，沖任不和，或風邪所客，則氣壅不散，結聚乳間，或硬或腫，疼痛有核”，指出沖任不和為乳房疾病的發生因素之一。泌乳是女性乳房的基本功能，乳汁的分泌、調節和腎、脾胃、肝有著密切關系。乳房和與陽明胃經、足厥陰肝經、沖任二脈間也存在密切的關系，足陽明胃經由缺盆下于乳，貫乳中；足厥陰肝經上貫膈，布胸肋繞乳頭；沖任二脈起于胞中，任脈循行在腹中，上關元、至胸中，沖任挾臍上行，到胸中而散。這些經脈有通調、灌養之功，可以同時維持乳房生理功能。一旦經絡閉阻，沖任失調，各種乳房疾病就會接踵而至。

二、乳腺疾病的預防和保健問題

1.針灸豐胸？

多條經脈都循行經過乳房，中醫通過望聞問切在辯證的基礎上找到胸小的原因對證施針，自己也可以洗澡時按摩兩乳中間的膻中穴/肩胛骨中央凹陷處的天宗穴，小指甲下方外側的少澤穴，或者到專業中醫醫院進行針灸豐胸。

2.生氣導致乳腺增生？

在中醫理論看來，乳腺增生、疼痛、包塊等絕大多數與情志失調，肝氣抑郁有關系，所以一般的小葉增生的，基本上都是愛生悶氣的多，所以除了保健按摩之外，更重要的是盡量少生悶氣，遇到生氣的事情，盡量找閨蜜之類的說一說或者健身房狂練一番釋放出來，生氣之后，可以按揉足部的太沖穴，一般剛生完氣的時候，這個穴位輕按即有疼痛感，要一直按揉到不痛為止，最好再同時按揉足三里，避免肝氣宣泄傷了脾胃。

3.乳房不發育，怎么辦？

大多可以從胃經上去治療，胃經順暢，營養充分吸收，對女性有一定改善，可以嘗試喝桂圓紅棗茶，蒲公英山楂茶，玫瑰茶，針刺膻中脾腧足三里，配合擴胸運動，并且要注重勞逸結合，少熬夜。

4.中醫催乳？

中醫認為乳汁不足，主要有兩個原因：一個是氣血不足，一個是乳汁不通。中醫催乳方法主要是以活血散於，疏肝理氣，調經滋腎為主，通過手法按摩或者食療來實現。食療可以選擇：木瓜通草湯和通草鯽魚湯。

5.乳汁淤積如何護理？

乳汁淤積是因乳汁分泌過多卻沒有及時排空，或在乳腺管還不暢通時就大補引起的，即乳房很脹，但乳汁又出不來，可用通草或露露通加入湯內飲用。最主要的還是配合手法按摩，以通淤積。

6.平胸就不會得乳腺癌？

平胸也有得乳腺癌得可能，只是相比較其他女性來說概率更低一些。這是因為平胸的女生一般氣血多不足，自然也不是腫瘤生長的優選土壤，但是如果平胸的女生飲食不當，情志失調也是會增加患乳腺癌的風險的。

7.男性沒有乳腺病？

男性和女性的乳房結構組成是一樣的，但是兩者的主要作用激素不同，從而使得兩者外觀上和疾病的表現上存在差異。男性因為雄激素的影響，發生乳腺疾病的概率比女性，但是在這個各類激素食品泛濫的今天，男性的患病率也是年年攀升。

三、乳腺疾病發生主要風險因素

乳腺癌是現階段女性最為常見的一個惡性腫瘤，乳腺癌的發病率占全身各種惡性腫瘤的7%～10%左右，所以，乳腺癌已成為威脅婦女健康最為主要的一個病因。乳腺癌的發生其實質上跟年齡因素之間存在非常明顯的關系，所以在后期研究的過程中，會發現乳腺癌患者一般主要分布在以下這個年紀：40～60歲，在絕經期前后，婦女存在更高的發病率。通常情況下，乳腺癌發生在乳房腺上皮組織位置，會導致婦女身心健康受到嚴重影響，甚至還會危及到患者的生命。乳腺疾病中，乳腺纖維瘤是最為常見的一種良性腫瘤，所以，乳腺纖維瘤會發生于青春期后的任何年齡階段，一般只會在20～30歲之間。乳腺纖維瘤發生與雌激素刺激有著直接的關系，所以，月經來潮前少女或絕經期后婦女很少發生，所以這部分否是乳腺良性腫瘤基本類型，少數可發生惡變乳腺腫瘤。一般情況下，乳腺良性腫瘤大部分是單發，但有15%～20%的患者可多發，單側或雙側均可發生。除出現腫塊外，患者通常無明顯主觀感覺癥狀。腫塊增大速度較慢，質堅韌，邊界清楚，表面光滑，極易推動。

四、結論及建議

年齡、婚姻、生育、哺乳及工作等在造成乳腺疾病發生最為主要的一些危險因素，乳腺疾病高發期是30歲～60歲。而，乳腺疾病的高發人群是育齡婦女群體，乳腺疾病的高發工作職業則是醫生、教師及干部等腦力工作群體。需要針對乳腺疾病的預防以及保健完善相應預防措施的針對指定，主要包括對女性的健康教育、加強女性的自我保護意識和健康意識、避免接觸高危因素及學會自我檢查等。一般情況下，在月經干凈3～5天或月經開始的9～11天進行乳腺自我檢查，主要是進行觀看跟觸摸。與此同時，還需要養成一個良好的生活習慣，時刻保持身心放松，并且從根本上強化體育鍛煉，減少心理壓力和內分泌失調，在上述的基礎上降低乳腺疾病的發生率。并且還需要定期到醫院進行體檢，做到疾病的早發現和疾病的早治療，免得導致治療時間延誤，尤其是乳腺疾病的預防。

作者簡介：李林康（1995-12），女，漢族，江西贛州人，本科，成都中醫藥大學臨床醫學院，學習方向：中醫。