屈福儒：八旬健身達(dá)人

文并圖片提供/李 真

說起河南商丘的屈福儒老人，那可是遠(yuǎn)近聞名的“健身達(dá)人”，今年已經(jīng)年滿80歲的他練起功夫來，真讓人嘆為觀止。大劈叉、把雙腳扳至頭頂，年輕人不經(jīng)過長時間訓(xùn)練，也絕對做不出這些動作。20多年的鍛煉，讓他身板硬朗，心態(tài)樂觀。

1993年，屈福儒退休了，常年的勞作奔波使他患上了胃炎、肩周炎等疾病。為了有個好的身體，他開始到附近的公園打太極拳，這一打就是兩三年，他感覺身體一天好似一天，但太極拳的運(yùn)動量已經(jīng)不能滿足他了，于是又開始練習(xí)劈叉，這對于一個沒有任何基礎(chǔ)的60多歲的老人來說談何容易，但他說既然決定做了，就要堅持。一年四季他風(fēng)雨無阻，每天兩次雷打不動，五六年后，他最終劈叉成功了。后來，他又自己增加運(yùn)動難度，不但能把雙腳分別扳至頭頂，還能用腳趾夾著毛筆寫書法。做這個高難度動作時，他左腳踩地，右腳夾著毛筆，用手扳著右腳往上抬到近1.7米的高度，寫出蒼勁有力的毛筆字。后來，受家人和朋友的鼓勵，他到中央電視臺《黃金100秒》的欄目中參加比賽，取得了不錯的成績。在他的家里，一張張獎狀、一本本榮譽(yù)證書都代表了他的成績。

屈福儒是個樂觀主義者。他練就的一身絕活，與他積極、樂觀、不服老的心態(tài)是分不開的。當(dāng)然，他也是相當(dāng)注重科學(xué)健身的。他總結(jié)的養(yǎng)生心得是：每天吃飯別太飽，八成飽足矣，但是五谷雜糧都要吃。用他的話說，“家常便飯，水果不斷；大魚大肉，點(diǎn)到就算?！?/p>