文/李小兵
若是長期睡不著覺,醫(yī)生會告訴你失眠了。失眠是一種病,很多人也病得不輕,痛苦萬分。先來說說在醫(yī)生眼中的失眠是個什么樣子。所謂“失眠”,就是指入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質(zhì)量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者甚至徹夜不眠。
長期失眠會有什么樣的危害?醫(yī)生的解釋是這樣的:如果長期失眠,會導(dǎo)致心煩易亂、疲乏無力,甚至出現(xiàn)頭痛、多夢、多汗、記憶力減退等一系列臨床癥狀,并誘發(fā)一些身心疾病。
對于失眠的藥方,是一些失眠人士迫切需要的,比如合歡皮和夜交藤水煎服就可以治療失眠;又比如中醫(yī)名方歸脾湯也能治療失眠。但患者往往不知道,自己身上就有一個 “便攜式”的 “安眠機器”,那就是安眠穴。
安眠穴在哪?當您俯伏時,當風池穴(在后頸部,后頭骨下、兩條大筋外緣陷窩中,與耳垂齊平)與翳風穴(在耳垂后方,當乳突與下頜角之間的凹陷處)連線的中點就是。左右各一。

安眠穴自然主要是治療失眠的,但除此之外,對于頭痛、眩暈、心悸、煩躁、癔癥、癲癇、精神病、耳聾、高血壓等也都有一定的效果。用您的手指尖順時針和逆時針各揉30次,或者用指尖點壓此穴1~3分鐘,就會有意想不到的效果。
在臨床運用時,安眠穴配合其他穴位組合使用,效果更佳。比如說對于失眠,除了按摩或針灸安眠穴之外,還可以按摩或針灸神門、三陰交等穴。又比如,在治療頭痛、眩暈時,除了艾灸或針灸安眠穴之外,還可以配合按摩或針灸四神聰、風池、太陽等穴。
如果今夜又失眠了,不妨舉起你的手,按摩按摩隱藏在頭頸部的安眠穴吧!也許會一覺睡到大天明。若能長期堅持,可能就不用擔心失眠了。