心語茶座

李蕙君

初為實(shí)習(xí)生感覺好“黑暗”

我性格內(nèi)向自卑，不會處理人際關(guān)系。今年開始實(shí)習(xí)，帶教老師一批評我就會郁悶很久，每晚睡覺醒很多次，食欲也不好。更重要的是帶教老師對我和另一個實(shí)習(xí)生態(tài)度明顯不同，他們是關(guān)系戶？我感覺好“黑暗”，一點(diǎn)學(xué)習(xí)動力都沒有，如何調(diào)整呢？沈陽讀者：于謙

蕙君：能感受到你初入社會的困惑。明白自己性格上的弱點(diǎn)，同時有改變自己的意愿，這是很好很成熟的想法。

想改變自己，先從改變自己對事情的看法開始。比如，老師的批評，可以從另外一個角度想，是老師看重自己才這樣指出問題，對自己有幫助；對自己和另一個實(shí)習(xí)生態(tài)度明顯不同，是因?yàn)槔蠋煂ξ冶容^嚴(yán)格，希望我取得更大的進(jìn)步?？磫栴}向積極角度想，多把視角拉回自己，而不是他人。這樣您慢慢從認(rèn)知上改變了，心態(tài)就好了。

每個人都不喜歡別人批評，但是如果我們可以通過認(rèn)真的分析思考，找到批評背后老師的真正用意，我們就可以知道自己怎么做可以幫助我們擺脫目前的困境。而這個尋找的過程并不容易，可以通過想辦法在私底下和老師拉近關(guān)系，或者通過其他相關(guān)人在了解重要信息方面下一些功夫。如果我們依舊被困在被批評就郁悶的狀態(tài)下，說明我們還在用孩子的方式應(yīng)對困境，這時就要看看我們在早年階段是否遇到過類似的事情，可以通過深入覺察來改變。祝開心！

一失足成千古恨

我兩年前由于各種壓力鬼使神差地跟一個網(wǎng)友開了房，當(dāng)時說的很清楚今后互不干涉生活。令我沒想到的是，這個網(wǎng)友一直陰魂不散纏著我。我現(xiàn)在處了一個很好的男朋友，他就威脅我要把一切都告訴我男朋友。我想過報(bào)警，但又怕自己也跟著身敗名裂，我該怎么辦？南京讀者：如煙

蕙君：很感謝你的信任。你說的“一失足”對你來說應(yīng)該是一個創(chuàng)傷事件，能夠理解你的悔恨和自責(zé)。想告訴你，善待生活中的經(jīng)歷，包容我們曾經(jīng)的無知和懵懂，這樣我們才能一步步做最好的自己。

看你的描述，應(yīng)該跟男朋友相處得很好。建議你跟自己的男朋友做一個比較坦誠的溝通，必要時可以跟男友一同去報(bào)警。首先，無論你“犯錯誤”時壓力有多大，你都要很真誠的承認(rèn)這種緩解壓力的方式是錯誤的。其次，建議你把這個網(wǎng)友在各種社交工具上留下的威脅恐嚇信息以及你回絕的證據(jù)也給男朋友看看，以打消他對你是否態(tài)度曖昧的疑慮。相信他如果真心愛你，會理解你和安慰你的，況且這一切都發(fā)生在你認(rèn)識他之前。人在經(jīng)歷過獲得經(jīng)驗(yàn)后才知道如何更好地保護(hù)自己，如何珍惜現(xiàn)在的生活。祝你幸福。