人體器官都有最大“天敵”

徐成斌

很多人不知道，心肝腎胃這些人體最重要器官都有“天敵”。

胃怕寒，餐前多喝熱湯 對胃來說，“寒冷”是最大的“天敵”。建議大家在餐前喝熱湯暖胃，避免吃冷飯、涼菜和沒有熱透的剩菜。平時，還可在菜品種加入姜、花椒等具有暖胃功能的調料。

心臟怕咸，活用甜酸辣代替鹽 吃鹽過多會加重心臟負擔。日常飲食中，可適當用甜、酸、辣味代替咸味，比如用醋拌涼菜，還可用醬油、芝麻醬調味等。

腎怕肉，每天吃肉別超200克 經常大魚大肉易導致蛋白質攝入量超標，而長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔。

肝怕胖，管好嘴才是最好的護肝藥 研究發現，肥胖的人的肝臟老化非常明顯，因此管好嘴是最好的護肝藥。平時應攝入低糖、低脂、高纖維素的膳食。