企業職工體育鍛煉和工作績效的關系研究

余雄 武漢東湖學院

近些年來，隨著我國對體育事業越來越重視，國家也加大了對體育基礎設施的投入力度。當代社會中，企業員工的生活壓力大、節奏快，加上缺乏體育鍛煉，導致了亞健康群體越來越龐大。因而，為了提升企業的效益，保障員工的身體健康，開展體育鍛煉非常必要。通過鍛煉，員工才能斗志昂揚，在工作中進行創新，提升工作績效。

一、體育鍛煉和工作績效

(一)體育鍛煉

通過對相關文獻的研究得出，體育鍛煉的目的是為了增強企業員工身體素質，調節人的精神和生活。內容包括健身、娛樂、智能鍛煉等，目的在于提升機體的能力，促進身體健康。體育鍛煉有著自然屬性和社會屬性。自然屬性指的是鍛煉者增強身體素質，調節精神，保障健康；社會屬性指的是豐富自己的生活、文化等多方面的內容[1]。

表1：體育鍛煉和工作績效的回歸分析

(二)工作績效

工作績效的定義涉及到心理學、管理學和經濟學等多個方面，指的是企業員工在工作中全面的表現。有的研究認為，工作績效包括效益和效率；有的學者認為績效是效率和效能的綜合，對工作方式和結果等多方面作出綜合評估。通常情況下，我們將工作績效看做企業員工在工作中取得的成績，如工作的質量、數量和效率等。工作績效的評價方面也有著多方面的標準，包括對行為、結果和能力的評價[2]。

二、問卷調查設計和分析

文章主要通過問卷調查的形式，研究體育鍛煉和工作績效兩者之間的關系。首先對問卷進行設計，內容包括一些基本信息、體育鍛煉程度、工作績效等方面。我們對某企業員工發放問卷200份，經過篩選，選取有效的問卷159份。其中男士88人，占比55.3%；女士71人，占比44.7%。25歲以下的人數有58人，比例是36.5%，25-45之間的人數有89人，比例是56%；45歲以上的有12人，比例是7.5%。從鍛煉強度來說，輕微強度的有36人，比例是22.6%；小強度為41人，占比是25.8%；中等強度是42人，占比26.4%；大強度29人占比18.2%；大強度持久有11人，占比6.9%。鍛煉時間上來看，不足10分鐘的有40人，占比有25.2%；10到20分鐘的有46人，占比為28.9%；21到30分鐘的有39人，占比為24.5%；31到60分鐘有21人，占比13.2%；60分鐘以上的有13人，占比8.2%。鍛煉頻率一月一次有15人，一月2到3次有46人，一周1到2次為49人，4到6次為30人，一天1次為19人。

研究中用到了《體育鍛煉等級表》，將員工體院鍛煉的強度和頻率作出分級，強度、頻率、時間分別對應相應的分值。將鍛煉標準規定為：小鍛煉量低于19分，中等鍛煉量在20到42分之間，超過42分為大鍛煉量[3]。另外，研究中設置了《員工工作績效量表》，表中內容包括任務績效、情景績效以及總體績效。并對不同的情況打出不同的分值。對體育鍛煉和工作績效兩個變量進行分析，得出體育鍛煉量的平均值是2.01，標準差是1.13.工作績效的平均值是4.77，標準差是0.52[4]。

如表1所示，研究中將工作績效看成因變量，體育鍛煉看成自變量，對一些變量如性別、年齡等進行控制，利用回歸方程法作出分析驗證，得出體育鍛煉能對工作績效產生正向影響的結果。

綜上所述，體育鍛煉能對企業員工的工作績效產生較大的影響。員工通過適度的體育鍛煉，提升了自身的身體機能。并且，通過體育鍛煉，加強了人和人之間的交流，增強了員工之間的溝通交流。一個企業若想提升經濟效益，就要增強員工的體質，改善他們的精神狀態。平時多對員工組織鍛煉，創造鍛煉的機會。體育鍛煉是人長期形成的良好的生活習慣，對人的工作有著積極的影響，企業在選用人員時要將體育鍛煉習慣作為其中一個標準。同時，企業還要完善自身的體育文化，加強員工參與鍛煉的意識，以達到更好的管理企業的目的。