人到中年別讓不良習(xí)慣“偷走”健康

趙瑩 張秋霞

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃病科 陳 斌

最近，網(wǎng)絡(luò)上各種關(guān)于中年人健康的文章引來熱議。醫(yī)學(xué)上以45～59歲為中年。專家表示，人到中年，一些不良習(xí)慣會(huì)“偷走”健康。

不愛鍛煉

鍛煉身體不僅可以讓肌肉強(qiáng)壯、控制體重，還可以增強(qiáng)心肺功能。

心肺功能是一個(gè)人抵御意外事件最重要的基礎(chǔ)。比如，對(duì)急性消化道出血患者來說，如果合并心肺功能不全或急性心肌梗死，則致死風(fēng)險(xiǎn)陡增。因?yàn)樾墓δ懿蝗幕颊?，既不能耐受快速補(bǔ)液糾正休克，也難耐受急診內(nèi)鏡止血，就連最后的手術(shù)止血防線，也可能因不能耐受麻醉而無法進(jìn)行。治療中的巨大矛盾會(huì)讓醫(yī)生抉擇困難，療效也不佳。許多時(shí)候，奪取危重患者生命的，并不是原發(fā)疾病本身，而是基礎(chǔ)狀態(tài)。

過量飲酒

中國(guó)有句古話，“酒逢知己千杯少”，酒文化在中國(guó)深入人心。醉酒，則是這種文化的最高境界。

吸入性肺炎 醉酒后往往會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的嘔吐。正常情況下嘔吐是一種保護(hù)性反射，機(jī)體意在把含有酒精的胃內(nèi)容物排至體外。但人在意識(shí)不太清楚的情況下，如果仰臥位時(shí)嘔吐，內(nèi)容物會(huì)被誤吸入肺，導(dǎo)致嚴(yán)重的肺炎，甚至使人直接窒息死亡。

賁門黏膜撕裂癥 少數(shù)情況下，過量飲酒引起的劇烈的嘔吐會(huì)導(dǎo)致賁門黏膜撕裂，即劇烈的嘔吐動(dòng)作使胃食管連接處的黏膜在巨大的撕扯力量下破裂，如果不慎使小動(dòng)脈破裂，會(huì)出現(xiàn)持續(xù)出血，甚至出現(xiàn)穿孔，導(dǎo)致縱隔感染，威脅生命。

急性胰腺炎 急性胰腺炎發(fā)生的原因有很多，其中之一與過量飲酒有關(guān)。暴飲暴食刺激胰酶過度分泌，如果此人有潛在膽管微結(jié)石以及膽胰匯流異常等問題，飲酒可以誘發(fā)胰腺炎。一旦胰腺炎發(fā)生，輕則住院治療，重則非常兇險(xiǎn)。

不做體檢

人到中年，身體各個(gè)方面的功能開始發(fā)生一些細(xì)微變化，許多疾病的發(fā)病率會(huì)悄然增高，幸運(yùn)的是，這些疾病往往留給了人們足夠的時(shí)間在它處于癌前病變/早期癌的階段去發(fā)現(xiàn)它。認(rèn)真地做個(gè)全身體檢，就可能發(fā)現(xiàn)這些癌前病變。