攥拳半分鐘知血管健康程度

佚名

有一種簡單的方法可以檢測你的身體是否出現健康隱患，只需要將手握緊30秒鐘。當握緊拳頭時，手掌的血管會受到壓迫，這會阻斷血液流通，手掌因此會變成白色。手掌打開后，隨著血流的恢復會恢復原來的膚色，這一過程如果很快完成，表示血管健康。但是，如果需要20秒以上，膚色才能恢復，就要當心自律神經異?；騽用}硬化了。

當你長時間不運動、埋頭工作，當你開始出現拉肚子、口干、火氣大、失眠、胃痙攣這些身體不適時，你有可能存在自律神經失調。動脈硬化是隨著人年齡增長而出現的常見血管疾病，通常在青少年時期發生，至中老年時加重、發病，在手掌上有可能表現為血管彈性不好、血液循環不暢。

攥拳半分鐘后手掌的白色如果不能立刻消除，就要注意加強身體素質。在飲食方面要減少對脂肪的攝取，多食含不飽和脂肪酸的大豆、木耳、茄子等食物。其次要戒煙。堅持適量的活動是降低患自律神經失調或動脈硬化的有效辦法。