當更年期遭遇高血壓

劉書筠

更年期的女性會出現情緒不穩、焦躁不安、失眠乏力等癥狀，同時也容易受到高血壓的襲擾。更年期前，女性高血壓的患病率低于同年齡的男性，但是進入更年期后，發病率就會明顯上升。所以更年期高血壓需要得到大家的廣泛關注。

更年期高血壓包括更年期綜合征性高血壓，也包括在更年期發生的原發性高血壓，屬癥狀性高血壓。更年期女性由于植物神經功能失調和血管舒縮功能異常而出現血壓升高，這種高血壓可能是暫時的，到更年期結束后，血壓也可能隨之恢復正常。但是，隨著年齡的增長，血管彈性逐漸下降，這期間動脈粥樣硬化、原發性高血壓等心血管問題也開始顯現。所以這期間出現的血壓升高，也有可能是原發性高血壓。所以，當更年期發生血壓升高時，不要覺得過了更年期就好了，對血壓升高不在意，也不控制，這是很危險的。

更年期高血壓同樣需要治療

對于更年期綜合征患者來說，治療首先強調的是對更年期癥狀的控制：生活方式的調整、適量的體育活動以及心理調適都具有重要作用。

補充雌激素、調節內分泌和改善睡眠等作用的藥物也可以使更年期癥狀得到緩解，這時高血壓也會得到緩解。

此外，監測血壓對更年期的女性非常重要，在更年期，患者極易受情緒和外界環境的影響，這樣就使血壓不穩定，波動太大時會加重心血管系統的損害。

必要時，更年期高血壓患者也應該在專科醫生的指導下服用降壓藥物。并監測血壓，及時調整藥物，可以最大限度地減少心腦血管病的發生率和死亡率。

更年期過后更要檢測血壓

對于癥狀性高血壓來說，平穩度過更年期后，高血壓能得到一定程度的恢復，可以不用藥物控制。大多數更年期高血壓患者，在更年期過后血壓仍難恢復正常。這時，患者應該重視血壓監測，并且根據醫囑規范用藥。

更年期是一個正常生理過程。在面對更年期時，要保持一顆“笑觀花開花落，坐看云卷云舒”的心，解除思想顧慮，不要有任何恐懼與憂慮。

高血壓也并不可怕，通過合理的飲食生活調理、心理調適和正確的治療，大多數患者的高血壓情況都能得到穩定的控制，快樂安穩地度過老年生活。

非洛地平綏釋片介紹

商品名：康寶得維

藥理作用：本品為二氫吡啶類鈣通道阻滯劑。

適用病癥：高血壓、心絞痛。

臨床特點：可使外周血管阻力下降而致血壓降低，能減少腎小管對濾過的鈉的重吸收而產生利鈉和利尿作用，消除了其他血管擴張劑常見的水鈉潴留作用。可通過改善心肌氧供而發揮抗心絞痛和抗缺血作用。對穩定型勞力性心絞痛，非洛地平能改善運動耐受能力，減少心絞痛的發作。

緩釋片特點：可使血壓在—天24小時內的波幅更小，從而達到平穩降壓的目的。服用后，還可以使藥物在體內迅速崩解，從而使得藥物在體內血藥的濃度迅速達到峰值，控制血壓，之后再緩慢釋放，達到平穩控制血壓的目的。

高血壓飲食記住三多三少規則

發現血壓高的時候，相信每個朋友都知道該“吃清淡點”，但吃清淡，到底該怎么吃？高血壓患者沒什么需要忌口的，常見的肉類、蔬菜、水果都可以吃，但是要記住下面的“三多”和“三少”。

三多：多鉀、多鈣、多蛋白

鉀和鈣都是天然的降壓元素，我國居民的飲食結構，多屬于“高鈉、低鉀、低鈣”的情況，非常不利于血壓的控制。蛋白質則是維持人體功能必不可少的重要營養物質。

滿足“三多”如何選擇食物？

新鮮蔬菜、水果、菌菇類含鉀豐富，有利于降壓，同時含有豐富的膳食纖維，對于控制血脂也十分有利。

粗糧和薯類如土豆、芋頭、玉米、各種豆類，鉀和膳食纖維也是非常豐富。不過熱量比蔬菜高，推薦作為主食吃，代替白米、白面。

低脂、脫脂奶制品牛奶中不僅含有豐富的蛋白質，還有豐富的鈣質，高血壓病人建議選擇低脂、脫脂的奶制品。

其他優質蛋白比如雞蛋清、魚類、去皮的雞鴨肉、瘦肉等。

三少：少鈉、少糖、少脂肪

高鈉飲食對于血壓控制有阻礙，減少飲食中的鹽是血壓控制的根本。糖分攝入過高會導致肥胖等問題，對血壓控制、心血管健康非常不利，尤其是游離糖攝入過多還會增加糖尿病風險。在為人體提供熱量的營養元素中，相同重量下脂肪的熱量最高，攝入脂肪過多可能引起肥胖、高血脂等問題。

做到“三少”哪些食物要少吃？

咸菜、咸魚、咸肉、火腿、鹵肉等腌制、煙熏食品，多數口味偏咸，鈉含量也高，要少吃；做菜時除了鹽，醬油、蠔油、甜醬等含鈉高的調料也要少放；各種鮮美的魚湯、雞湯、骨頭湯，其實鹽分、脂肪含量也很高，盡量少喝；肥肉、動物內臟、蟹黃、魚子等高脂肪、高膽固醇食物，盡量少吃；口感酥香的點心等也可能添加人造奶油、氫化植物油等可能有反式脂肪酸的原料，也少吃。

提醒：營養全面最健康

前面說的要少吃的食物，并不是一點兒都不能吃；推薦的食物，也不是就要敞開了吃。新鮮水果雖然好，但是吃太多了糖分容易超標；天天吃蔬菜不吃肉，蛋白質容易不足；雖然提倡低鹽飲食，但完全不吃鹽，又可能會發生低鈉血癥，對身體也不利。一些堅果，雖然脂肪含量高，但其中的多不飽和脂肪酸，適量吃對心血管健康有益。

高血壓導致四肢麻木的原因

請問高血壓為什么會導致四肢麻木？

高血壓導致四肢麻木有以下原因：老年人手腳發麻多與腦血管硬化密切相關，其中以小中風及高血壓引起發麻現象多。高血壓者當血壓波動或升高時，全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄，可使膠體血液循環發生障礙，引起的手足局部供血不足而出現發麻。除手腳麻木外，患者肢體可有僵硬、蟻行感，以及常伴有頭暈、頭痛、眼花、耳鳴等癥狀。

有時高血壓還可能導致短暫性腦缺血甚至腦出血，引起口眼歪斜、癱瘓、失語及昏迷等，甚至會導致死亡。腦血管硬化以60歲以上老人發病多。所以，當老年人近期如有反復手腳發麻的現象，首先應考慮是腦血管方面的疾病，與血壓有很大關系。

除去高血壓會導致手腳麻木外，還有以下4個方面的原因：—是患有糖尿病的人會出現手腳麻木；二是藥物或化學制劑引起的麻木；三是神經炎引起的麻木，神經炎常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力；四是四肢分散性地出現麻木。