合唱指揮基本姿勢的放松與緊張的關系

鄭鈺韻

摘要：當今中小學的音樂教育是以審美為核心的一種素質教育，而“表現”與“創造”則是這個審美核心的重中之重。隨著新課程標準的不斷實施和進一步發展完善，對于音樂教師的要求也就越來越高，除了能夠完成課本上的教學任務以外，還應具有組織各種音樂活動的能力，這其中合唱藝術則是最有影響力和最具魅力的一種音樂形式。為了更有效地展開這種活動，許多用人單位在招聘音樂教師時都會問出同樣一個問題，那就是“你會指揮嗎？”而在一般人的眼里，指揮無非就是打打“拍子”而已，甚至在許多人的觀念中，只要會打“拍子”就行了，至于指揮得好不好，有沒有藝術性那就不管了。其實不然，要想成為一名優秀的指揮，特別是一名優秀的合唱指揮是需要通過不斷的學習和大量的實踐才能達到一定的高度。

關鍵詞：合唱指揮；姿勢；放松

合唱是憑借人聲所表達的一種藝術形式，而合唱作品則是需要這一特定音響來反映的，而不同時期的合唱作品也具有其不同的風格，因此作為一名合唱指揮應具有處理各種不同作品的能力，這就需要在學習的過程中先從指揮的基本功訓練開始。在學習的最初階段如何使指揮的基本姿勢能得到一個放松與緊張的相對立的狀態是非常困難的，因此需要通過以下一些教學手段來幫助學生不斷完善和提高指揮技能技法。

在合唱指揮過程中，保持一個良好的合唱指揮基本姿勢是非常重要的，雙手的動作是最主要的指揮手段，在運用這一指揮手段指揮合唱作品時，雙手的動作要能夠做到又緊又松、有收有放。但往往剛開始進行合唱指揮學習的學生卻無法做到這一點，原因有三：

第一，手腕的控制力量過于僵硬不夠靈活放松。

第二，手臂的控制力量過于收緊而不伸展。

第三，雙腳站立的姿勢過于放松而不緊張。

這三點就導致了學生在練習指揮動作過程中隨意性過大，點線不夠清晰，圖式不夠清楚，身體的晃動程度過大，有的甚至還會出現左右搖晃、彎腰曲背等不良指揮習慣。要想克服以上這三點，就要找到這三點之間放松與緊張的平衡狀態，力求在練習指揮動作中做到放松、自然、落落大方。

一、手腕、手臂、雙腳站立放松與緊張的關系

（一）手腕的放松

雙手的動作在合唱指揮過程中是最重要的指揮手段。因為手的動作的表現力是非常豐富和富于表現各種情感的，能夠給人以真實、細致和直接的感受，因此指揮的手勢及動作漂亮，則會給人以非常好的視覺享受。

（二）手臂的放松

指揮時兩手揮動的方向多為上下、左右揮動，因為受地心吸引力的影響，因此手臂在向下揮動時不宜過于用力，應保持松弛狀態自然下落，只有這樣才能達到良好的狀態與效果。當手臂在很松弛的狀態下進行擊拍動作時，會感覺到到達“拍點”后雙手會自然地反彈回來，不是非常用力反而會出現一個好的效果。

（三）雙腳站立的放松

雙腳站立的姿勢不宜用“立正”或者“八字”的姿勢站立，這樣很容易使身體在非常緊張的狀態下工作，最好的姿勢應是兩腳稍為分開一些，同時一腳稍微往前一些一腳稍微往后一些，這樣兩腳可以平均用力，也能使身體非常放松，無論站多長時間排練，雙腳都不會感到非常疲勞，同時也會很好地完成指揮動作。

二、“拍點”擊拍時的準確性

合唱指揮動作要想達到準確、放松、美觀大方的狀態，首先應掌握的第一個原則是必須養成在每一次擊拍時都要擊拍在“拍點”上的習慣和技巧，因為音樂在進行過程中每一拍都是從“拍點”開始，這就要求合唱指揮在音樂開始時就能很準確地將這一點做出來；其次要能很松弛地完成“拍點”擊拍過程，在這一過程中要注意手腕關節的運用自始至終要保持手掌略微朝上、手心向下的手形狀，要在擊拍過程中能夠感覺到手腕關節不支持時，手腕下墜，立刻再反射彈回來的感覺，這個下墜與反射彈回來的瞬間即是“拍點”完成的過程。

三、合唱指揮動作的協調性

在指揮過程中手上動作的協調性是非常重要的，雙手要有合作動作，也要有分工動作。剛開始學習指揮的學生一般情況下都會運用雙手來進行練習，因此在這一教學過程中教師要使學生清楚雙手對稱的動作也只是指揮動作其中的一種類型。在指揮過程中如果長時間的運用，既會很單調同時也會感到非常乏味，也不能很好地運用指揮語言來充分表現作品，同時也極大地影響了雙手動作的發揮，更不能充分表達自己所要追求的創作思想和藝術效果。因此在教學過程中教師要盡可能地將雙手協調性的重要性向學生解釋清楚，并使學生在學習過程中能更好地運用雙手而完成更多的任務，拓展指揮的手段，求得更好的音樂表現空間。這要求學生在掌握了最為基本的指揮動作和基本圖式以后要盡快進入雙手分工的學習過程，要掌握好雙手既要有合作動作，也要有分工動作；既能獨立工作也能分工協作這樣一種協調性，這對于能否很好運用指揮語言和準確掌握指揮藝術是非常重要的。此外指揮動作中最重要的一點就是為了達到指揮中的協調性，要力求在指揮動作上追求簡潔、準確、美觀，要通過簡練而又非常大方的動作使合唱隊員清楚和明白指揮的用意，以及所要表達音樂作品思想內涵及演唱感情的運用。

總之，在教學過程中要使學生清楚和明確，合唱指揮基本姿勢的放松與緊張的關系會直接影響到進一步的學習和發展。只有在掌握了最為基本的指揮動作后才能夠不斷提高和完善自己的指揮能力，從而用較為熟練的合唱指揮語言去完成作品的主題思想、風格、思想內涵等，也才能用優美的合唱指揮語言去帶動和感染合唱隊員，使合唱隊員唱出優美而又具有感染力的聲音。同時，也只有這樣才能更好地使演唱和演奏者非常容易地感受到正確思想內容的表達，也更有利于通過非常協調的動作來塑造音樂形象，使觀眾和合唱隊員能夠強烈地引起共鳴，并使合唱隊員和觀眾都能感受到音樂的美和音樂作品帶給我們強大的思想內涵及感染力。