淺析孕期保健對女性優生優育的影響

張曉芳

摘要：孕期保健是促進優生優育工作的關鍵環節，研究孕期保健對優生優育的影響，應該首先把握影響女性優生優育的孕期保健因素。綜合考慮主要包括營養條件、疾病、生活方式、其他因素等諸多角度。要加強孕期保健，促進優生優育，應保證合理營養；做好疾病預防，謹慎用藥；選擇健康的生活方式；降低其他因素的不良影響。

關鍵詞：孕期保健；優生優育；影響

一、研究背景

隨著生活水平的不斷提高，人們對生活質量的要求逐漸提升，這種要求也慢慢延伸到生兒育女的問題上。現代社會，人們對優生優育的需求顯然在加強，單純的生兒育女已經不是問題，問題是如何生育出更為健康、聰明、可愛的子女。因此，現階段計劃生育工作的重點已經不在于生育本身，而在于如何提高生育的質量，即優生優育問題。關注女性優生優育問題，要從多方面、多角度進行關注，很多問題的源頭會影響和制約后續的發展，因此，從這個角度來說，女性孕期保健對于優生優育而言有著非常關鍵的作用。

二、影響女性優生優育的孕期保健因素

（一）孕期營養條件

女性懷孕期間，營養條件會從很大程度上影響胎兒的出生、健康和發育。一般來說，影響女性優生優育的營養因素除了孕婦自身的營養之外，還包括胎兒的營養。首先，孕婦懷孕期間所攝人的營養的成分和結構會影響到胎兒的質量。在孕期，胎兒的大腦正處在關鍵的發育期，神經系統、骨骼和肌肉等方面也在形成和完善期。因此，孕婦在平時要重點關注食物中蛋白質的含量、各種礦物質和維生素的含量和完整度。按照專家的研究，孕期女性每天應保持攝入蛋白質75-80g，鈣質要達到每天1.5g，鐵元素的攝人要在15mg左右，各類維生素如維生素A、維生素C、維生素D每日的吸收量分別為600u、100mg和400u，其次，孕婦在孕期所攝人食物內營養元素的合理搭配會影響胎兒的質量。由于女性孕期本身需要的營養要素類型比較多，如果出現偏食等不良現象，那么營養元素的缺乏可能會導致胎兒質量的下降。保證各類營養元素的全面攝人，就不會出現某一類或某幾類營養元素的短缺。

（二）孕期疾病問題

女性孕期有時候會受到疾病因素的干擾，很明顯，孕婦一旦生病，肯定會對胎兒產生不良影響。首先，預防在前，把控疾病預防因素的影響。孕婦應提前做好各類疾病的預防工作，如果有準備就難以受到疾病的侵蝕，這樣就不會干擾到胎兒的生長和發育。在具體疾病方面，應重點預防流感等疾病的感染。其次，藥物因素。如果孕婦已經感染疾病，這時候選擇的藥物就會影響到胎兒的生長和發育情況。一旦孕婦被感染，就要謹遵醫囑謹慎用藥，特別是早孕期的前3個月。胎兒本身對藥物反應特別敏銳，如果用藥不當，有些藥物所含的有害物質可能會影響胎兒的代謝功能、排泄功能，輕則受傷、中毒，重則使胎兒的代謝功能、排泄功能等發育不健全，甚至有時候會導致胎兒畸形。最后，各種導致胎兒畸形因素的影響。在日常生活中，比較常見的能導致胎兒畸形的因素主要來自于煙、酒和各種放射物。有專家的研究報告顯示，母親每日吸煙量達到10支左右，將會增加10%的致畸風險；如果每日吸煙量達到了30支，則會增加高達90%的致畸風險。當然這里面二手煙的影響也是很大的。同時，孕婦飲酒也容易導致胎兒智力低下，孕婦大量飲酒也會傷害到自身器官，出現病變，這樣同樣會影響到胎兒的正常生長和發育。另外，孕婦要盡量避免與放射物接觸，特別是孕期前三個月，應盡量杜絕接觸放射物。

（三）孕期生活方式

孕婦在懷孕期間所選擇的生活方式在很大程度上決定了胎兒可能會感受到的氛圍和生活氣息。第一，孕婦的作息規律會胎兒的質量產生影響。如何合理安排孕婦的作息時間，可以參考醫生或者專家的建議，對于每個孕婦而言，睡眠時間的長短不同、睡眠質量的好壞都是影響胎兒質量的因素。第二，孕婦每日的有效運動量也能對胎兒的質量產生影響。懷孕期間，孕婦應保證一定的運動量，早晚可以堅持散步，也可以進行呼吸訓練或是開展適合孕婦的室內運動。第三，孕婦的飲食習慣也能影響到胎兒的健康。前面已經提及到膳食對孕婦的重要性，這里要說的是孕婦的飲食習慣。有些孕婦特別青睞辛辣類或其他有很強刺激性的食物，這些食物的攝人會打亂孕婦的整個飲食結構，也會影響到孕婦的各類營養構成比例。

（四）其他因素

由于每個孕婦的情況都不盡相同，除了以上三類因素之外，還有許多可以影響孕期胎兒健康的因素。首先，孕婦所可能用到的各類化妝品對胎兒的影響。由于化妝品本身就包含許多化學成分，再加上胎兒本身比較脆弱，因此孕婦能抵抗的化學成分并不一定適用于胎兒身上。為了追求漂亮，有些孕婦不顧及胎兒的健康，選擇每日化妝，甚至是濃妝艷抹，這樣勢必會胎兒健康產生很多不利影響。雖然化妝品只是接觸皮膚，但是很多化妝品中的成分會通過人體的吸收進入到臟內器官，一旦進入胎盤，影響就不可設想。其次，性生活的影響。專家研究表明，孕期由于性生活不當，可能會導致子宮收縮進而引起流產，也有可能出現早產或胎盤剝離現象，甚至會導致大出血直接危及到孕婦和胎兒的生命。最后，孕婦情緒的影響。女性在孕期很容易出現焦慮和煩躁的心理，不良情緒的郁結實際上已經影響到臟內器官的健康，顯然胎兒也會受到影響。

三、加強孕期保健，促進女性優生優育的建議

（一）合理營養

針對孕婦在孕期不同的特征，在孕期不同的時間段，可以選擇不同程度和模式的調節方法。首先，在早孕階段，孕婦主要是要注意每天攝人食物的質量。早孕期剛好是胎兒器官分化形成的重要階段，而偏偏在這時很多孕婦會出現厭食和偏食等現象。因此，早孕期一定要注意攝人食物的質量，盡量多吃清淡且富含營養的食物，對于符合口味的食物，可以在質量上做文章。其次，孕婦在懷孕中期，要注意各種食物的搭配。各種肉類、蛋類、奶制品，包括五谷雜糧、各種瓜果和蔬菜等都應該保證一定量的攝人。最后，在懷孕晚期，主要是增加各類微量元素的攝人，比如蛋白質、鈣、鐵、鋅、硒等元素。在懷孕晚期，胎兒的肌肉、骨骼、大腦等需要不斷進行完善，這個時期孕婦應該控制自身的體重，將體重保持在一個合理的范圍，在飲食方面要注意糧食類和脂肪類食物的攝人。

（二）做好疾病預防，謹慎用藥

首先，疾病預防工作特別重要。如果疾病預防能夠到位，那么孕婦的身體也能得到應有的保護。孕期疾病預防，主要是針對流行性感冒、病毒性感冒等易發性疾病。一旦感冒，孕婦的抵抗力便會下降，病毒就會傷及胎兒，因此一定要妥善做好疾病預防。其次，孕婦如果已經感染疾病，那么這時藥物的選擇很關鍵。疾病已經感染，最好的做法就是及時就醫，由專業的醫生進行診斷，嚴格按照醫囑進行服藥。切忌自己做主，服用沒有通過醫生鑒別的藥物，否則遺禍無窮。

（三）選擇健康的生活方式

孕婦要注重孕期生活方式的選擇，一方面要積極調適心情，盡量消除焦慮、煩躁、不安等消極情緒；要保持心情暢快，與胎兒通過撫摸、聲音等方式進行溝通和交流；要保持一定的運動量，切忌劇烈運動，建議以散步、瑜伽等方式最佳。另一方面.孕婦要遠離煙、酒等刺激物，不喝或少喝茶類、咖啡類、可可類飲品；衣著方面切忌穿比較緊身的衣褲。

（四）降低其他因素的不良影響

第一，孕婦在孕期不能近距離過多接觸各類放射物，包括現階段大家難以回避的電腦和手機。放射物的影響有時候是難以挽回的，應該引起足夠重視。第二，孕婦在孕期要注意控制對化妝品的使用，盡量不用或少用化妝品。化妝品的含有一些有害成分，為了保障胎兒的健康發育，因盡量選擇遠離。第三，注意性生活的調節和控制。一般來說，女性在懷孕期間的前3個月和后3個月應盡量避免進行性生活。當然孕婦在中間階段選擇適當的性生活確實可以有效減輕孕婦的心理壓力，也可以起到運動的功效。

四、結語

提倡孕期保健，是響應國家優生優育工作的有效措施和必然選擇。通過充分、全面、合理、仔細地推行孕期保健，可以提高胎兒的質量；胎兒質量的提高也就提高了下一代的素質，進而提高了整個民族的素質。因此，孕期保健對于女性優生優育至關重要。

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