“接納與欣賞自己”教學實錄

袁丹潔

本教學實錄系部編教材《道德與法治》七年級上冊第一單元第三課第二個模塊“做更好的自己”第一部分內容——“接納與欣賞自己”。

【教學目標】

1.引導學生明白接納自己的重要性，并懂得以積極的態度接納自己、欣賞自己，形成客觀、完整的自我概念。

2.通過學習，樹立積極的自我概念，認清和挖掘自己的優點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，接納自己的缺點與不足。

【教學準備】

1.組織學生課前不記名小調查“你對自己滿意不滿意？”

2.準備PPT及視頻資料。

3.準備幾張各具特色的紙。

【教學過程】如此獨特的我

師：同學們，你們有喜歡的人嗎？

生：有！

師：每個人都有自己喜歡的人，老師也有，你們想不想知道他是誰？我這兒有一個禮品盒，老師喜歡的那個人的照片就藏在這個盒子里，誰想上來看一看？

（學生對盒子里的照片表現出濃厚的興

趣，紛紛舉手，教師叫一位同學上臺看。）

看清楚里面的人了嗎？不要說出名字啊！請你簡單描述一下照片中這個人，并說說看到他的照片后有什么感受？你喜歡他嗎？

生：照片中的人是我們班的—位同學，他中等個子，成績一般，長得還蠻可愛的。我看到他的照片后有些驚訝，原來老師喜歡他呀，我也挺喜歡他的。

師：現在老師來公布答案。（拿出來禮品盒中的照片：一面鏡子。）原來是一面鏡子，老師看到的是自己，是個喜歡自己的人。同學們，你們愛自己嗎？

今天老師要給你們介紹一個人。

（展示尼克·胡哲小時候的照片。）

請你們談談看到這張照片時的感受，并預測一下他長大后的生活。

生：我覺得他好可憐呀，沒有手沒有腳，我不知道他靠什么活下來。

生：我覺得他太可憐了，他的父母也可憐，得照顧他一輩子。

師：這個人是出生于澳大利亞的尼克·胡哲，下面我們一起來看看他長大后的生活。

（播放尼克·胡哲長大后充滿自信的視頻。）

請同學們說出你看到視頻時的感受，并說說尼克·胡哲如此快樂與成功的原因是什么？

生：我太感動了，真想不到一個沒有四肢的人能活得這么好，我認為他快樂與成功的原因是樂觀。

生：我覺得他很堅強，雖然他天生有缺陷，但他用后天的樂觀和堅強彌補了先天的不足。

生：我很喜歡尼克的微笑，他沒有手沒有腳，卻那么樂觀、自信，我想他自信的原因就如他自己所說的：“認為自己不夠好，是最大的欺騙；認為自己沒有價值，是最大的謊言。我們不能總把注意力放在自己所不能的事情上，不能總想著沒有擁有的東西，而應該珍惜所擁有的一切。”

師：同學們說得非常好，每個人生來都是獨一無二的，都有著這樣那樣的優點，也有著這樣那樣的不足與缺陷。接納自己是心理健康的表現，也是一個人生活美好的關鍵。尼克·胡哲這樣一個沒手沒腳的人因為接納自己活出精彩的人生，那我們四肢健全的人是不是就欣然接納了自己呢？

就這個問題，老師課前對班上所有同學進行了一次不記名的小調查，從調查結果看，還有不少同學對自己的一些不足或者缺陷不接納，甚至表現為自卑。那我們該如何看待自身的不足？如何對待自己的缺點？下面讓我們來分組討論以下問題，同學間互相幫助。

（出示ppT：1.對外貌上不接納自己的人說；2.對學習成績上不能接納自己的人說；3.對能力上不能接納自己的人說；4.對性格上不能接納自己的人說；5.對人際關系上不能接納自己的人說。）

1組：我們小組想對外貌上不接納自己的人說，請每天告訴自己，我不丑，我是最漂亮的！將外貌拋于腦后，能力代表一切。

生1補充：外表美不是真的美，心靈美才是真的美。

師：的確如此，最打動人的美應該是人的內在美，記得培根曾說過，盡管有的年輕人具有美貌，但由于缺乏美的修養而不配得到贊美。

2組：我們小組想對學習成績上不接納自己的人說，人無完人，每個人都有自己的缺點，要學會樂觀地面對自己，同時好好反思自己學習成績不理想的原因是什么，要多努力，多向學習成績好的同學學習。如果你已經很盡力了，學習還是不如意，就要多找找自己其他方面的優點和特長，你可能學習成績不好，但可能畫畫好呀，說不定可以往這方面發展。

師：2組同學說得很好，如果你現在對自己的成績不滿意，一定要多多反思學不好的原因是不夠努力，還是方法不對，這樣才能有針對性地改進。如果是不夠努力，那就從今天開始努力，我相信只要有付出就一定會有收獲。

3組：我們小組想對能力上不接納自己的人說，第一，每個人都是有能力的，只不過每個人的能力是不同的，要學會發現挖掘自己的能力并好好運用，這樣你就能獲得自信了。第二，人人都會有失敗，人不是十全十美的，其實生活中我們不必過分苛求自己。

師：3組同學說得太精彩了，放棄完美，放棄對自己的求全責備是一種真正的智慧。

4組：我們小組想對性格上不接納自己的人說，每個人的個性都是獨一無二的。如果世界上每個人的性格都一樣，那整個世界也會變得很無趣，就像《西游記》中唐僧帶領徒弟去取經，如果他們那個團隊中的每個人都是唐僧那樣的性格，那他們就永遠取不到真經了。

師：我們為4組同學經典的話語、精彩生動的例子而鼓掌。這個世界因為每個人的獨特個性而豐富多彩，其實每種性格都有優勢和劣勢，我們要努力去發現并發揚你性格中的優勢，同時也努力改進你性格中的劣勢，尤其是如果你的這一特點嚴重影響他人時，更要好好克制和改正。

5組：我們小組想對人際關系上不能接納自己的人說，要敞開心扉去和別人溝通，要把每個人當作是自己的朋友，還要欣然地接受自己。

生2補充：我認為要有好的人際關系，還要學會主動，我們要主動和別人交往，而不應該總是等待。

師：我們要相信自己，勇敢地向對方伸出雙手，要記住朋友不是等來的，而是找來的。

同學們，每個人在外在形象或內在素質等方面總會存在這樣或那樣的不足，但每個生命都是寶貴的、美麗的。弱點是可以彌補的，錯誤是能夠糾正的，能力是可以增強的。萬事萬物都是相對的，對于自身不完美的部分，我們可以換個角度看一看，也許你就會豁然開朗。下面老師想和大家一起來玩個游戲，我這有幾張紙（有一張完整的紙，還有幾張有破洞的、有褶皺的、有污汁的紙），各小組自由選擇不同的紙，5分鐘小組合作共同創作，然后進行展示并說明創作理由。

1組：我們選擇的是一張有一個破洞的紙，很多時候大家拿到這樣一張紙可能會因為它破損了就扔掉，但我們恰恰利用這張紙上的破洞，畫了一朵花，你們會不會覺得這個洞做的花蕊更有別樣的美麗？

師：這一組同學真是獨具匠心，非常有創意。

2組：我們選擇的是一張最完整、最潔凈的紙，紙上寫的是“悅納自己”，但是這個“己”字寫錯了。“己”就是自己的意思，我們每個人都像這個字一樣都會有這樣那樣的缺陷，都會犯一些錯誤，其實沒關系，只要我們勇于改進，樂觀自信地接納自己，照樣可以做最好的自己。

師：這一組同學用最樸實的方法告訴了我們要正確看待自己的缺點與不足，非常好！

3組：我們選擇的是一張有褶皺的紙。我們利用這張有皺摺的紙畫了一片大海，皺的地方剛好像洶涌的波濤。我們要接納自己，用寬闊的胸懷去包容自己的一切缺點與不足，讓自己越來越完美。

4組：我們選擇的是一張有些破損的紙。我們用這張破損的紙折成一個紙飛機，我們要讓它載著我們的夢想飛向天空。

師：夢想有多高，飛得就有多高！

5組：我們選擇的是一張被畫過的紙，紙上有一條波浪線。我們在這張紙上畫了一個人，利用波浪線設計成這個人的頭發，大家可以看到這個人的頭和手都是有缺陷的，但是他仍然面帶微笑，他的笑容充滿著自信與陽光。這也告訴我們：就算遇到再大的困難我們也要樂觀面對一切，接納自己。

生3補充：就像這張紙上的這條波浪線存在價值，其實生活中任何東西都有它存在的價值，我們要努力去發掘它的價值。

師：這組同學不僅畫得好，說得也非常好，這位同學還用樸實的話語說出了一個哲學觀點：存在即合理！我想此時此刻，同學們通過這個小活動體會到很多，一張破損的、有污汁的、皺巴巴的紙，你珍惜它、接納它、挖掘它，它就會在同學們手中變成一幅幅美麗的畫、一個個獨具特色的作品。我們每個人也是如此，可能會有這樣那樣的不足、缺陷，如果能夠坦然地、微笑著面對自己、接納自己，揚長避短，充分發揮自己的潛力，同樣會帶來“柳暗花明又一村”的美景。

仔細想一想，我們就會發現自己其實有很多的優點，你的優點、長處是什么呢？下面請同學們為自己而喝彩！

如此精彩的我

生：我能力強，在家里我可以什么都不依靠父母，幾乎所有的家務活我都會干，在爸爸媽媽很忙的時候，我還給家人做過飯。

生：我覺得我的優點就是堅持！記得小學四年級時，我們學校選拔主持人，我積極報名了，由于缺乏經驗準備不充分，我落選了，但我沒有放棄。到了五年級我作了充分的準備去參賽，可在拍攝時又出了問題，我又落選了。到了六年級的時候，我想只要我有實力，總有一天我會成功的，于是又報名參賽了，終于在我小學的最后一年成功了。

師：這位同學的經歷真是讓我很感動，一個永不放棄的人怎能不成功呢？

生：我最滿意自己的是兩個方面，學習和寫作，我參加學校的寫作比賽還獲得了一等獎。

生：我的優點是熱愛科技，我曾和一個同學一起參加機器人大賽，在深圳市獲得了市一等獎。

師：曉雪，剛剛那么多同學展示自己的優點，你為什么不舉手呢？你跟大家說說你的優點好嗎？

（這位學生一直默默地站著不說話。）

曉雪同學可能比較謙虛、比較內向一些，同學們，我們一起來幫她找找優點好嗎？

生：曉雪很文靜，她雖然有些內向，但在我們班人際關系挺好的，她有很多的朋友。

生：她在運動方面表現很出色，在前不久我們的校運會上，她跳高拿了第二名，為我們班爭光了。

師：我相信曉雪內心一定非常高興。同學們，真誠的夸贊讓我們深切地認識了自己，真誠的夸贊讓我們更愛自己，更愛身邊的每一個人！一個接納自己的人，心胸便會舒展和開放，會更容易接納他人與被他人接納。

卡耐基曾說過，不要浪費時間擔憂自己與眾不同，你在這世上完全是嶄新的，前無古人，也將后無來者。我們每個人都有自己的特點，都有自己的優勢和長處，關鍵在于自我發現。老師為你們的優點而高興，為你們的成功而喝彩。人要幸福快樂，就要學會包容自己的缺點，正視、原諒自己的錯誤；但是，人的成功絕不僅源于對自己缺點的包容，更是源于能發現并充分發揚自己的優勢和長處。我相信只要你們努力，熱情而堅定地去開發自己的長處，便可為自己開辟一片廣闊的新天地。

【教學反思】

新課改的課堂由關注教師的教轉向學生的學，單純的理念灌輸是不被學生所接納的，所以，在設計這堂課時我重點放在學生在體驗中產生情感共鳴，在體驗中明理。采用主體參與式教學模式，充分發揮學生的主體作用。以情境創設法和學生深入體驗、自主學習與合作學習為主，充分引導學生情感體驗、主動參與、樂于探究、認知明理、以理導行。整堂課通過“鏡子的游戲”“尼克視頻欣賞”“小調查”“我想對你說”“紙的命運”“為自己喝彩”等活動抓住學生的情感，在學生心中激起層層波瀾，使學生能全身心地投入到學習中來，在獲得知識的同時，也獲得了情感上的愉悅和心靈的陶冶。讓學生在活動中親身去體驗、去感悟、去思考、去想象，從而更好地認知、接納自己，大大增強了教學的實效性。

值得注意的是，在教學過程中，一定要先對學生有一個較深入地了解，不同班級、不同學生的特點不同，因此在組織教學前要了解哪些學生比較自信，哪些學生可能會不夠自信甚至自卑，哪些學生都有一些什么閃光點、強項、優勢等，這樣才能做到課堂中有針對性地引導，當然不管做何引導一定要充分考慮七年級學生心理的接納度和承受力。

責任編輯|樊璐