童心常在養天年

姚扶有

著名作家冰心曾說過：“人老不可怕，可怕的是心老。”這話說得的確有道理，調查表明，“常留童心，常存童趣”，對健身康體是有一定幫助的。樂觀不愁是得以延年的秘訣之一。一些童心未泯的老年人不但精神愉快，生活充滿樂趣，而且身體非常健康。另外，實踐證明，老人是可以“童化”的。人的一生如四季輪回，童年和老年有很多相似點。童化老年就是推遲心理老化，這是健康長壽的重要因素。

童心，就是一種無憂無慮，單純明澈的心理。俗話說：“老有少年心，疾病去七分”，“童心常在養天年”。盡管生命總會衰老，眼會花、耳會聾、發會白、牙會掉，這是無法抗拒的自然規律，但一個成熟的老人如能童心常在，樂做“老頑童”，常藏童心，捉童趣，就會像孔子說的那樣：“樂以忘憂，不知老之將至。”就可以遠離暮氣，讓老年生活更溫馨、更燦爛、更輝煌。

追憶童年

69歲的葉大伯剛退休那會兒很失落、寂寞，整天郁郁寡歡不說，不時還感覺身體這兒痛那兒癢的，感覺生活很無聊、無趣。一次他幫妻子整理家務，偶然發現抽屜里的一個老相冊，拿出來一翻，原來是他早些年保存的兒時照片。看著那些兒時的照片，他仿佛一下又回到童年時代，兒時的點點滴滴猶如歷歷在目。驀然，他有了一個獨特的想法：何不將自己童年時的美好記憶進行回顧，然后整理出一個“專輯”呢？從此，他開始沉浸于對童年往事的寫作。葉大伯在寫作的過程中興致盎然，精神百倍，整個像換了一個人。經過2年的努力，一本名為《孩提時代》的小冊子“出版”了。這本冊子用故事的形式記錄了包括斗蟋蟀、滾鐵環、打野戰、煮飯仔、拍公仔紙、挖蚯蚓等各種游戲。現在每逢有親朋好友來訪，他都會拿出這本冊子，與親朋好友一起翻閱欣賞，十分愜意。

老年人隨著歲月的遞增與記憶力的消退，對許多過去的事情逐漸淡忘，卻唯獨對童年的光陰記憶清晰。老年人不妨經常追憶童年時代的樂事、趣事，比如捉迷藏、放風箏、捉蟈蟈等等。如果身體條件允許的話，還可回到童年時代居住、生活或玩耍過的地方故地重游，讓童心再度萌發。

多交童友

老舍先生在重慶時，常常和孩子們一起放風箏、下棋、猜謎語，在孩子們中間，老舍變成了“小舍”。105 歲的辛亥老人喻育之，特別喜歡和孩子們在一起。他常問幼兒園的孩子：“你幾歲了？”孩子們回答五或六歲時，他總是一本正經地說：“我才四歲，是你們的弟弟。”他說，與小朋友在一起，可以顯示出自己的童心，心理年輕、快樂了。

老年人喜歡小孩的言談舉止，喜歡和小孩一起嬉戲玩耍，老年人會從小孩的神態和言談舉止中一次又一次地重溫童年的時光，從而得到極大的心靈慰藉，進而對晚年生活產生一種珍惜感，激發出積極向上的心理。孩童們的歡聲笑語既消除了老年人的心理壓抑，又驅散了老年人的孤獨感和寂寞感。

多看童話

楊先生曾是藝術學院教師，退休后，他常到兒童關愛中心、民工子弟學校給孩子們贈送禮物。他說，和孩子們在一起是最開心的事。為了跟孩子們打成一片，他經常閱讀童話書、學兒童魔術，不僅捕捉到童年生活的樂趣，感覺越活越年輕，而且還學到很多新鮮時尚的東西，如玩湯姆貓啊、上開心網啊，和孩子們一樣無所顧忌地開懷大笑，讓一切煩惱在歡笑中煙消云散。

童話和寓言，雖然簡短，卻極富哲理和幽默感。因此，老年人經常閱讀童話，不僅可使自己捕捉到童年生活的樂趣，還能培養情感，充實生活。有興趣時，還可以以此為內容講故事給孩子們聽，有益于融洽童心，增添童趣童情。有時，在片言只語、一顰一笑中，老年人所有的廖寂和煩惱都會一掃而光，并由此對生活更加充滿信心，變得活潑開朗起來，從而有益于健康長壽。

常存童樂

南宋愛國詩人陸游的一生是在“三日無詩卻甚憂，六十年間詩萬首”的勤奮創作中度過的。在那“人生七十古為稀”的時代，他能活到85歲的高齡，除了養生有道之外，還因為他追求童趣，常存童樂。陸游有一首詩是這樣寫的：“整出拂幾時閑嬉，時取曾孫竹馬騎。故故小勞君會否？戶樞流水即吾師。”這首詩描繪了陸游在余暇時間用曾孫的玩具—竹馬進行嬉戲的情景。唐朝詩人韓愈在他的《盆池五首》中有“老翁真個似兒童，汲水埋盆作小池”的詩句。描述他像小孩子一樣在地下埋盆做池塘，在里邊養蛙聽鳴。著名科學家牛頓在白發蒼蒼的時候，還用麥稈對著陽光吹皂泡。每當吹出一串泡泡之后，便興致勃勃地觀賞著肥皂泡的絢麗色彩，如醉如癡，猶如兒時的自己重回現實。

常存童樂是一種正常的生理現象。莎士比亞對這種生理現象有一句精辟的哲語：“老年人的第二次兒童期。”我國有句俗語，“老少相近”，舊時討吉利，常在大門上貼“童言叟語無忌”的條幅，把“老”和“小”連在一起，因此便有了“老小”這個詞匯。

少年兒童天真爛漫，活潑可愛，整天無憂無慮，即使遇到不愉快的事也會瞬間即逝，眼淚還掛在臉上就破涕為笑了。人到老年，往往會產生失落感、自卑感、孤獨感，這些消極情緒對身體健康是極為有害的。因此，老年人常存童樂是對生活充滿信心、知足常樂的具體體現。