熱衷瑜伽的臺灣第一美女

王永興

不少中老年人都記得臺灣有位美極一時的著名演員胡因夢。胡因夢上世紀七十年代在海外就已經大紅大紫，是舉世聞名的美女加才女，1986年因主演《我們都是這樣長大的》，被亞太影展評為“最受歡迎明星”。

“臺灣第一美女”。

胡因夢1953年4月21日出生于臺灣島的臺中市，她祖籍沈陽，屬于滿族瓜爾佳氏，又名胡茵子、胡因因……胡因夢先后就讀于臺灣輔仁大學、美國新澤西薛頓賀爾大學、紐約模特學校等。由于天生麗質，一直是聲名遠播的校花。1971年在輔仁大學畢業離校時，有人慨嘆：“從此輔大無春天”。

胡因夢21歲回臺灣主演電影《云深不知處》，一炮走紅，從此開始了長達15年的演藝生涯。演出過《梅花》、《海灘的一天》等40多部電影、電視作品。1977年，胡因夢憑借電影《人在天涯》獲得第14屆臺灣電影金馬獎最佳女配角獎，兩年后，憑借《第二道彩虹》獲得第16屆金馬獎最佳女配角提名，被稱為“臺灣第一美女”。

35歲之后，胡因夢急流勇退，毅然退出演藝圈，轉向文學寫作、翻譯、環保公益活動等等。成功轉型為作家、翻譯家。

胡因夢首先解剖的是自己，她將自己半生的經歷寫成自傳《生命的不可思議》。書中從父母那一代寫起，一直寫到她長大成為演員、作家、翻譯家，最后蛻變為“身心靈”的探討者與治療者，生動地描繪了自己的童年經歷、因緣生滅、兩性經驗，以及對人類本體生存的洞察與反思。在書中，她很深刻、很有勇氣地正視自己、檢視自我，是一部呈現人性豐富內在的“心靈地圖”，讀來有一種直指本覺、豁然開朗的震撼。

臺灣作家、評論家李敖說過，如果有一個新女性，又漂亮又漂泊，又迷人又迷茫，又優游又優秀，又傷感又性感，又不可理解又不可理喻的，一定不是別人，是胡因夢。1980年5月6日胡因夢與時年45歲的李敖結婚，同年8月28日因矛盾離婚。

胡因夢今年已經65歲了，依然風度翩翩、氣質逼人。這和她熱衷于瑜伽的學習和推廣活動不無關系。她不僅熱衷于瑜伽，在心理學方面也造詣很深。在身體力行地辦班指導學員學習瑜伽的同時，她還很重視學員心理的疏導。

熱衷瑜伽等多種功法。

瑜伽是從印度傳來的古老功法，胡因夢因鍛煉而與瑜伽結緣，從此便把瑜伽當成了一項事業來開展。胡因夢篤信中醫，推崇預防醫學、自然療法，能不吃藥盡量不吃藥。她號召女人自己要愛自己，女人的修煉不能離開身體的修煉。中醫講究經絡暢通，她認為經絡不通是導致大多數疾病的原因，如導致癌癥的四大因素：缺氧、毒素、負面情緒、自由基過多，實際上都是能量的郁結不通。

胡因夢認為，由于平素無暇休整，很多人處于一種病懨懨的身體狀態，身體內部存在“亂流”，這些“亂流”左沖右突無限制地消耗能量，給身體造成麻煩，使身體處于所謂的“亞健康狀態”。所以，需要建立一種新的生活習慣，讓這些“亂流”能夠平靜下來，達到一種隨時用、隨時回歸的自然狀態，亦即正常的健康狀態。而“回春功法”就是制止“亂流”的一個好辦法。

據說，回春功法是西藏喇嘛教發明的，包括五個招式，有“旋轉”、“仰臥抬腿”、“半駱駝式”、“臺式”、“上犬式下犬式”等動作，據說，如果能夠每天堅持練習，便可以達到養生保健并且回春的功效，甚至“70歲的人可以看起來只有40多歲一樣”。胡因夢身體力行，每天定時修煉，所以至今身體狀態好，風韻猶存。

胡因夢在飲食上借鑒喇嘛教的一套瑜伽飲食法，主要是：一餐只吃一種食物；除非肌肉運動過，否則不吃蛋清，只生吃蛋黃；不吃肥肉等高脂肪食物；細嚼慢咽，吃的任何食物都應該在嘴巴里先消化，才進入胃里消化；避免所有形式的甜味添加物，因為糖是酒精的近親；每天飲水3000克（大約12杯）。

在實踐與推廣瑜伽時，胡因夢把西方的一些成功做法和瑜伽相結合。在西方，有的人會連續做三天三夜的快速呼吸，說是可以達到凈化靈魂、排除抑郁的作用，聽起來有點神。胡因夢大膽嘗試，并獲得了成功。她每天都連續做幾個小時的快速呼吸，同時推拿腹部的一些穴位。據說，大量的負面情緒都淤積在腹部，推拿可幫助更快、更好地釋放負面情緒。快速呼吸不僅可以釋放情緒，而且對打通經絡很有好處。而患抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥以及肥胖癥的人，很多都有經絡郁結不通的問題。

胡因夢還學了一套拍痧排毒功法，主要就是拍打身上的皮膚。人身體最大的器官是身上的皮膚，而皮膚下的毛細血管十分豐富。拍打時，人體處于身心合一的自然放松狀態，身體的“應激能力”立即增加被拍打部位的血液供應，皮膚就發紅、發熱。拍打同時，會調動自身的“再生能力”和增強自己的“排異能力”，拋出體內一些無用的“垃圾”，所以，被拍打的部位就出紅斑、黑痧、白粉。因為全身皮膚都可以拍打，所以拍打是改善人體“微循環”最直接、最經濟、最安全的手段。

胡因夢舉例說，臺灣有一位游泳健將在拍痧的時候發現全身都是痧子，原因就是常年在水里，受的濕氣太重，且從來沒有機會好好排出過體外。一般人以為，喜歡運動的人身體會很棒，但如果體內的濕氣得不到排放，經絡得不到疏通，鍛煉也未必就健康。所以最上乘的鍛煉并不是肌肉的鍛煉，而是氣的鍛煉。有的時候，看上去并不動彈的靜修和禪定，更能夠獲得能量和精神氣的鍛煉，比如經常坐禪的老和尚大都健康長壽。

胡因夢還學會了啟動人體沉睡的能量─拙火。據介紹，在人體脊椎尾端潛存著一股沉睡的能量─拙火，又稱為內氣或先天氣。一般人的這股潛能是處于沉睡狀態的，而少部分人的這股潛能可通過各種方式，比如自我修煉、氣功練習、音樂激發等方式被喚醒。如果一個人的拙火能夠被喚醒，那么這股能量就會沿著人體的中脈往頭頂攀升，逐一開啟中脈七輪的精微覺知，使人從粗鈍、封閉的低層存在狀態，轉成精微、開放、高層的覺醒存在狀態。

在拙火的覺醒與探索方面，胡因夢已經有20多年的親身體驗。她回憶說，20多年前，當她的拙火在紐約被啟動的時候，全身的能量讓她在雪地里都不用穿厚棉衣。而幫她啟動拙火的老師，在她的拙火啟動之后，無師自通地成為一個“瑜珈大師”，從來沒有學過瑜珈的她居然會做最美的瑜伽。胡因夢說她從來沒有見過比她老師更美的瑜伽，從此，她也愛上了瑜伽。