伊然好肌膚的內外兼修

劉玉方

九月的北京開始進入干燥的季節，身體的感知往往比天氣預報來得準。隨著秋季的到來，皮膚也開始變得干燥、敏感。換季的皮膚需要加倍養護。進入相對干燥的秋季，空氣中的水分含量本來就少，加上皮膚本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮膚問題。細紋、干紋、痘痘可能都會接踵而至。所以，補水、保濕就成了換季皮膚保養的關鍵。

首先秋季一定要多喝水。伊然說：“從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。”

到了秋季防曬也不能少哦。即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為秋天的紫外線相對于夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。

無論任何季節要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是皮膚休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。

對于伊然個人來說在這些基礎應對干燥的方法基礎上，也會根據自己的膚質來應對換季。“初秋的時候，我個人皮膚比較干也比較敏感，嚴重的時候會有脫皮的現象。所以一般我會在換季前2 3周就開始更換自己使用的保養品，提前進行預防和補水保濕。”

那初秋應該選擇什么樣的化妝品呢？伊然說：“初秋一定要換掉你的夏季保養品，選擇滋潤度更高的產品，可以再涂抹面霜后，進行適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層。另外如果你是敏感肌膚，在選擇產品的時候盡量不要在敏感期嘗試新的產品哦！”在更換化妝品的同時一定要留意在換季更換保養品時，不建議成套更換，最好將現下使用的保養品逐瓶更換掉，給肌膚一段接受新產品的緩沖時間，避免受到刺激。

對于伊然來說一年四季都不會停下來的有兩件事，第一是清潔，第二是濕敷。“我都忘記自己到底這樣堅持了多久，印象中沒有停止過，清潔對于皮膚來說真的非常重要，無論你是什么膚質，都需要清潔，只是次數和選用產品上會有差別，它可以幫助你的皮膚更容易吸收營養，使保養品發揮最大的作用;另一個就是濕敷，它真的可以緩解皮膚缺水的狀況，再配合其它的鎖水產品，皮膚狀態整個都會好起來。”

護膚品一定要堅持才會看到效果。“其實護膚品真的要針對每個人的膚質和情況來決定，像我就會比較注重補水，皮膚會比較容易干燥，所以我選擇護膚品的第一要務就是補水保濕！外在的保養真的不容忽視，現在很多^在使用保養品上，選擇很貴的產品，但是不堅持使用，那樣真的不會有什么好的效果，護膚一定貴在堅持。”

對于伊然來說想保持好的肌膚并不難，他會有一些方法，但需要對自己的飲食以及生活習慣上更加嚴格。“我有健身的習慣，所以我本身在飲食上就會注意少油少鹽。另外，對皮膚最好的就是不要熬夜，我會保證自己在沒有工作的情況下早睡早起。”由此可見肌膚的內在和外在保養都很重要。“去掉哪一個都不可以的，因為想保養自己的肌膚，一定要內外兼施，否則是不能持久的，反之也是一樣。”

生活中的伊然其實是個蠻宅的人，可能因為工作的關系需要到處跑，所以私下里會比較宅一點。面對生活和工作伊然其實是一個比較樂觀的人，很少會有難以解決的負面情緒。“如果遇到我應該會選擇——忘掉…就是會轉移自己的注意力到別的事情上。我非常享受現在的工作狀態，做自己喜歡的事，就會讓我很快樂。”

《時尚北京》：覺得自己是一個時尚達人嗎？

伊然：算不上什么達人吧，只是比較喜歡也會關注時尚方面的訊息，自己也會有一些自己的想法運用在自己的搭配上。

《時尚北京》：對時尚怎么理解？

伊然：“時尚”已經是很多人都經常掛在嘴邊的詞，頻繁出現在報刊媒體上，追求時尚似已蔚然成風。但我認為時尚并不等同于流行，所謂時尚就是要引領流行，而并非把流行的東西穿在身上，因此我都會選擇適合自己的，并不太為流行所改動。

《時尚北京》：有喜歡收集的時尚單品嗎？

伊然：我有在收集墨鏡眼鏡，因為個人很喜歡再搭配上簡約一些，配飾上不會過多，眼鏡是我最多選擇的一個配飾，不同的顏色，不同的邊框和形狀都能給人不一樣的感覺。

《時尚北京》：最喜歡怎樣的穿衣搭配方式？

伊然：我個人平時搭配會選擇比較不會出錯的顏色，黑、白、墨綠、藏藍色這樣的顏色，搭配一些飾品做亮點。

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工美雅韻