怎樣做好一名業(yè)余體校教練員

摘要：想要做好一名業(yè)余體校的教練員，首先應(yīng)該擁有一副堅(jiān)強(qiáng)的體魄，且要充分了解每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。同時(shí)，教練員在日常的訓(xùn)練工作中應(yīng)端正自己的態(tài)度，以專業(yè)教練員的水準(zhǔn)要求自己，堅(jiān)持體育鍛煉的同時(shí)，還應(yīng)該注意自己的一言一行，謹(jǐn)慎安排課程內(nèi)容，拉近與運(yùn)動(dòng)員之間的距離，從而創(chuàng)造職業(yè)價(jià)值。文章主要研究做好一名業(yè)余體校教練員的基本方法。

關(guān)鍵詞：業(yè)務(wù)；體校；教練員；方法

一、 前言

在業(yè)余體校中擔(dān)任教練員，需要對(duì)學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)發(fā)展負(fù)責(zé)。因此在實(shí)際的教學(xué)中，應(yīng)該充分尊重運(yùn)動(dòng)員的主體地位，制定長(zhǎng)期和短期計(jì)劃，為運(yùn)動(dòng)員劃定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)計(jì)合理的教學(xué)內(nèi)容和周期，在全面滿足運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)發(fā)展的同時(shí)，促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

二、 業(yè)余體校教練員的執(zhí)教特點(diǎn)分析

（一） 命令型

在大多數(shù)業(yè)余體校中，教練員的風(fēng)格都是命令型，也就是教練員自己制定所有的訓(xùn)練決策和教學(xué)計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)員則呈現(xiàn)出絕對(duì)服從和順從的態(tài)度。這種形式對(duì)教練員自身素質(zhì)的要求非常高，需要其具備強(qiáng)健體魄的同時(shí)，還應(yīng)該有多年的教練員從教經(jīng)驗(yàn)，有足夠的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，能夠根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員展現(xiàn)出來的特性中制定適合其發(fā)展的訓(xùn)練計(jì)劃。否則，如果教練員在沒有充足準(zhǔn)備的情況下就擅自決定訓(xùn)練內(nèi)容，不僅不利于運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和技能的提升，還會(huì)抑制其成長(zhǎng)，不利于體校的發(fā)展。

（二） 順從型

順從型的業(yè)余體校教練員大多性格怯懦，雖然制定了相對(duì)嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃，但是在平時(shí)的訓(xùn)練中管不住運(yùn)動(dòng)員，膽小怕事，害怕運(yùn)動(dòng)員出事，訓(xùn)練計(jì)劃和內(nèi)容的制定也大多簡(jiǎn)單，達(dá)不到專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)提升，缺乏足夠的訓(xùn)練指導(dǎo)意見，整個(gè)訓(xùn)練過程過于粗糙，運(yùn)動(dòng)員時(shí)常看不到努力的方向和未來，長(zhǎng)此以往容易養(yǎng)成懶惰的個(gè)性。教練員在平時(shí)不關(guān)注體育時(shí)政和新聞資訊，為運(yùn)動(dòng)員提供的資訊不及時(shí)，體校難以出成績(jī)。甚至只要運(yùn)動(dòng)員進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，教練員就沾沾自喜，不思進(jìn)取。

（三） 合作型

合作型業(yè)余體校教練員是當(dāng)前最受歡迎的執(zhí)教類型，就是指教練員在平時(shí)的工作中與運(yùn)動(dòng)員一起商量對(duì)策和訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員充分了解訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)和意義以及制定訓(xùn)練計(jì)劃的意圖。同時(shí)，為了能夠激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的斗志，合作型教練員還會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)前在訓(xùn)練中存在的不足，從而提升積極性。教練員同時(shí)也了解自己的職責(zé)是提供運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)方式，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員自己制定短期和長(zhǎng)期的目標(biāo)及規(guī)劃，對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和身體負(fù)責(zé)。

三、 做好一名業(yè)余體校教練員的方法分析

（一） 培養(yǎng)訓(xùn)練員具備良好的品格

隨著社會(huì)形態(tài)的發(fā)展變化以及互聯(lián)網(wǎng)的傳播，對(duì)青少年身心健康的影響有利有弊。尤其是對(duì)于業(yè)余體育學(xué)校的運(yùn)動(dòng)員來說，往往為了運(yùn)動(dòng)丟了文化課，甚至在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中受到一些外界誘惑，容易產(chǎn)生早熟、自私的心理狀態(tài)，無心訓(xùn)練甚至無心學(xué)習(xí)。這與教練員的責(zé)任是分不開的。因此，想要促進(jìn)業(yè)余體校運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，最重要的就是使運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成良好的品格。具體方法包括，教練員應(yīng)該像與朋友相處一樣對(duì)待運(yùn)動(dòng)員，主動(dòng)關(guān)心他們的生活和日常。也可在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地張貼一些鼓舞人心的語言。無論是在教室中還是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員懈怠或是消極姿態(tài)和行為，都應(yīng)該對(duì)其進(jìn)行教育，指導(dǎo)其養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)和體育精神，從而促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員自身綜合素質(zhì)的提升。

（二） 確定運(yùn)動(dòng)員實(shí)際所需的技能

教練員在為運(yùn)動(dòng)員設(shè)定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和計(jì)劃之前，首先應(yīng)該設(shè)計(jì)一個(gè)整體框架，考察運(yùn)動(dòng)員從事的是什么體育項(xiàng)目，需要圍繞怎樣的計(jì)劃和需求進(jìn)行設(shè)定。在此之前，教練員應(yīng)該充分考察運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和素質(zhì)情況，設(shè)定的戰(zhàn)術(shù)和技能練習(xí)必須要在運(yùn)動(dòng)員的身體承受能力之內(nèi)進(jìn)行。除了體育技能之外，教練員還應(yīng)該鍛煉運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和學(xué)習(xí)技能，使其綜合素質(zhì)能夠得到全面具體的發(fā)展。

（三） 了解運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際水平

在進(jìn)行實(shí)際的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和制定訓(xùn)練計(jì)劃之前，業(yè)余體校運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該對(duì)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況有一個(gè)清楚的了解。其中包括：對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、年齡層次和結(jié)構(gòu)、心理發(fā)展水平有一個(gè)充分的了解；了解運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練水平和年限；經(jīng)常與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，了解家長(zhǎng)的基本思想和對(duì)孩子運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練情況的了解程度等；最重要的是，要了解運(yùn)動(dòng)員的先天性格，學(xué)習(xí)程度和興趣愛好等，以為其設(shè)計(jì)合理的體育訓(xùn)練內(nèi)容；同時(shí)還應(yīng)該考察運(yùn)動(dòng)員的背景，成長(zhǎng)環(huán)境以及進(jìn)行體育訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)等。教練員只有在充分調(diào)查過以上內(nèi)容之后，才能制定出符合運(yùn)動(dòng)員個(gè)性發(fā)展的技能法則。

（四） 選擇合適的體育訓(xùn)練方法

教練員在選擇訓(xùn)練方法之前，應(yīng)該確定每一種訓(xùn)練方法的基本內(nèi)容，以及適合什么樣的運(yùn)動(dòng)員等基本情況。因?yàn)槌潭炔煌㈦y度不同的訓(xùn)練方法訓(xùn)練結(jié)果也會(huì)不同，適合的人群也不一樣，因此要因人而異。在傳統(tǒng)訓(xùn)練觀念和方法的基礎(chǔ)上，針對(duì)特定對(duì)象制定合理的訓(xùn)練手段和方法。在正式投入日常訓(xùn)練之前，應(yīng)該先進(jìn)行反應(yīng)測(cè)試。如果效果好的話，就可以繼續(xù)訓(xùn)練；但是如果運(yùn)動(dòng)員的反饋結(jié)果無法令人滿意，則應(yīng)該積極尋求新的訓(xùn)練方法，直到設(shè)計(jì)出最合理的方法為止。

（五） 制定合理的體育訓(xùn)練計(jì)劃

業(yè)余體校的教練員除了要具備豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和體育知識(shí)之外，還應(yīng)該有能夠制定科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃的能力。這些計(jì)劃基本包括運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的時(shí)間和年限，體育訓(xùn)練課的內(nèi)容和上課形式。以上是計(jì)劃的基本大框，需要教練員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的需求和身體素質(zhì)填充內(nèi)容。其中，計(jì)劃的形式除了大框之外，還應(yīng)該有全年計(jì)劃、階段性計(jì)劃、小周期計(jì)劃和課時(shí)計(jì)劃等。對(duì)訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)、技能傳授、規(guī)則展示、放松活動(dòng)等要有明確的標(biāo)識(shí)。對(duì)于課程的反饋和評(píng)價(jià)也應(yīng)該有一定的標(biāo)準(zhǔn)，使各項(xiàng)規(guī)則都能夠透明化，在促進(jìn)教練員和運(yùn)動(dòng)員之間和諧關(guān)系的同時(shí)，也能節(jié)省一些不必要的流程，從而提升訓(xùn)練效率。

四、 總結(jié)

綜上所述可知，想要做好業(yè)余體校的教練員，除了具備專業(yè)的思想素質(zhì)和體育技能之外，還應(yīng)該站在運(yùn)動(dòng)員的角度，為其設(shè)計(jì)合理的訓(xùn)練計(jì)劃和項(xiàng)目，培養(yǎng)訓(xùn)練員具備良好的品格，確定運(yùn)動(dòng)員實(shí)際所需的技能，了解運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際水平，制定合理的體育訓(xùn)練計(jì)劃。只有這樣，才能最大限度地提升運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)，在實(shí)現(xiàn)預(yù)期訓(xùn)練目的和效率的同時(shí)，促進(jìn)業(yè)余體校的建設(shè)和發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：

陳能賢，福建省漳州市，平和縣少年兒童業(yè)余體育學(xué)校。