健康管理干預青少年肥胖的效果評價與分析

楊文卿

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-030-01

摘要 本文通過文案調查法和控制變量法，隨機抽取100位除了肥胖，其他各項身體指標部正常的單純性肥胖青少年，將他們隨機分為3個小組，分別從膳食指導、飲食行為矯正、體育鍛煉和持續干預等四個方面對其中健康管理組的肥胖青少年進行健康管理干預，對普通干預的肥胖青少年進行正常健康教育講座，對對照組的肥胖青少年不進行任何干預。

關鍵詞 肥胖 健康管理 青少年

一、研究對象與方法

（一）研究對象

在安康市漢濱區中小學運用隨機抽樣的方法，抽取100位除了肥胖，其他各項身體指標都正常的單純性肥胖青少年作為本課題的研究對象。

（二）研究方法

1.文獻調查法

通過在高校圖書館查閱相關書籍、相關期刊、論文，在知網上查找相關學術論文等形式及渠道搜集關于青少年肥胖的二手資料，并將所搜集到的信息進行有效的整理和分析，迅速了解更多與青少年肥胖相關的有用信息，為接下來的深入調查奠定基礎。

2.控制變量法

將用隨機抽樣方式選取的100名肥胖青少年隨機分為3個小組，其中健康管理組35人、普通干預組35人、對照組30人，并分別從膳食指導、飲食行為矯正、體育鍛煉和持續干預等四個方面對健康管理組的肥胖青少年進行健康管理干預，對普通干預組的肥胖青少年進行正常的健康教育講座實行普通干預，對照組的肥胖青少年不進行任何干預性措施。

（三）健康管理干預方案

1.青少年肥胖原因

青少年在成長過程中，對蛋白質、微量元素、維生素等有著非常大的需求，但是膳食搭配不好就會很容易造成熱量攝入過多，從而導致肥胖。平時的飲食行為和生活習慣不好并且缺乏運動。

健康管理干預方案

二、健康管理干預青少年肥胖的效果評估

（一）健康管理干預青少年肥胖的效果評估

1.健康管理干預對肥胖青少年體型的影響

通過健康管理干預對肥胖青少年的身高幾乎沒有什么影響，但是男生和女生的體重都有明顯的下降，并且男生和女生的BMI指數也呈現出明顯降低的態勢。即在健康管理干預的情況下，對于降低肥胖青少年的體重和BMI指數都有一定積極作用。

2.健康管理干預對肥胖青少年身體成分的影響

經過健康管理干預，男生和女生的脂肪量、肌肉量以及脂肪比率都有所下降，肌肉比率也有相應的變化，肌肉比率也有相應的變化，男生和女生的肌肉比率均呈現出上升趨勢。

3.健康管理干預對肥胖青少年身體素質的影響

經過一個月的膳食指導，男生和女生的握力、50米短跑、仰臥起坐較之前沒有太大的變化，但是整體上，握力、50米短跑、仰臥起坐的能力都呈現出極小幅度的上升趨勢，若要再進一步探究膳食指導對肥胖青少年身體素質的影響，則需要延長干預時間，繼續記錄相關數據，通過進一步的數據對比來得出有效結論。

4.綜合分析

健康管理干預肥胖青少年減脂主要是從膳食指導、飲食行為矯正、體育鍛煉和持續干預等四個方面來人手，由數據中可以得出，健康管理對肥胖青少年的體重以及BMI有著較為明顯的作用，對肥胖青少年進行為期三個月的健康管理之后，肥胖青少年基本上改掉了濫吃零食、喝飲料、暴飲暴食的壞習慣，由此看來，青少年養成健康的飲食習慣，合理膳食，杜絕零食、飲料等不健康食品，對于改善肥胖癥狀有較為明顯效果。

三、綜合健康管理干預青少年肥胖的效果評估

（一）三個月的綜合健康管理干預對肥胖青少年的身高幾乎沒有什么影響，但是男生和女生的體重都有明顯的下降，并且男生和女生的BMI指數也呈現出明顯降低的態勢。即在綜合健康管理干預的情況下，對于降低肥胖青少年的體重和BMI指數都有一定積極作用。

（二）經過三個月的綜合健康管理干預，男生和女生的脂肪量、脂肪比率都有所下降，肌肉比率也有相應的變化，男生和女生的肌肉比率均呈現出上升趨勢。

（三）男生和女生的握力、50米短跑、仰臥起坐較之前沒有太大的變化，但是整體上，握力、50米短跑、仰臥起坐的能力都呈現出極小幅度的上升趨勢，若要再進一步探究健康管理干預對肥胖青少年身體素質的影響，則需要延長干預時間，繼續記錄相關數據，通過進一步的數據對比來得出有效結論。健康管理干預對肥胖青少年的體重以及脂肪量有著較為明顯的減少作用，對肌肉量也有輕微的影響，至于對肌肉量的影響則需要進一步對男生和女生的影響分別研究，而對身體素質的提升也有正方向的積極作用，但是效果并不明顯，如果需要進一步對這一數據進行了解，需要延長干預時間進行更深層次的對比研究。

四、結論

本研究清晰地說明了健康管理干預青少年肥胖的效果顯著。30天的膳食指導、飲食行為矯正以及體育鍛煉干預這三種方式都能夠有效地減少肥胖青少年的脂肪含量，特別是三種干預綜合運用，不僅對于降低青少年的體重、減少脂肪量、降低BMI指數有明顯效果，并且大大增強了這種亞健康狀態下青少年的身體素質，也為青少年更健康、更有效的學習和生活奠定了基礎。