拓展訓練融入高中體育教學的策略探析

朱杰 安徽省潁上第二中學

新的高中體育課程標準強調要關注學生的全面發展，將學生綜合能力的培養作為重要教學目標。但是教師在傳統的高中體育教學過程中，過于重視學生運動知識與技能的獲得，導致學生身心素質并未獲得全面培養。將拓展訓練引入高中體育教學，不僅為高中體育教學注入了新的生命活力，還為學生綜合素養的培育提供了良好的落實平臺。

一、拓展訓練在高中體育教學中的應用價值

拓展訓練主要是以個人努力或者團隊協作的方式而進行地身心訓練，目的在于磨練人們的意志、激發人們潛能、培養團隊意識以及幫助形成良好的心理素質。概括來講，拓展訓練的實施主要有以下功能價值：

(一)強身健體，緩解學習壓力

拓展訓練和傳統體育教學都是以體能訓練為基礎。因此，高中體育教學合理地進行拓展訓練是對傳統教學的有效延伸，它能幫助學生獲得更好的身體鍛煉，使學生形成良好的心理品質，有效緩解了高考所帶來的繁重學習壓力。

(二)磨煉意志，激活內在潛能

拓展訓練的項目通常需要學生經過個人的努力才能完成，有時也會為學生帶來一些強大的心理壓力，需要學生勇于挑戰自我，打破心理障礙，完成挑戰。高中學生參加這類的拓展訓練，能使其在面對危機和困難的情況下獲得意志品質的鍛煉，進而激活了學生的內在潛能。

(三)活躍思維，提升創新能力

一些規則型的拓展訓練項目的完成，需要學生活躍思維，努力尋找策略或者捷徑，并在有限的時間內，依據規定條件順利完成挑戰項目。這類拓展訓練項目的設置能夠幫助學生發散思維，努力地探尋完成挑戰的合理策略，這在一定程度上培養了學生的創新思維和實踐能力。

(四)協作進取，培養團隊意識

拓展訓練項目中也不乏一些需要團隊協作的挑戰項目，學生在小組合作、共同完成項目的訓練過程中，每一位學生都在其團隊中充當著項目成員的角色，并充分展現出其扮演角色的作用。這樣所有參與的學生都可以切身地體驗到團隊協作的意義，并自覺地建構責任心，進而提升合作能力。

二、拓展訓練融入高中體育教學的策略

(一)加強師資培訓，注重學校體育設施建設

對高中體育進行教學的過程中，由于拓展訓練涉及的內容比較多，在一定層面，一些拓展訓練項目又具有危險性，所以，為了更好地融入拓展訓練，應針對體育教師進行專項培訓，使體育教師能夠深入地認識拓展訓練，全面理解拓展訓練的應用價值，繼而合理選擇項目內容、完善教學流程，并做好學生安全保障工作，發揮拓展訓練的真正效用。體育教學中有效地融入拓展訓練，在場地設置以及訓練設備器材等方面，都要滿足相應要求，并保證各項設施器材的有效性。倘若教學場地不標準，或者設施無法滿足拓展訓練的具體需求，不僅會影響拓展訓練的有效融合，有時還會引發相應的安全問題。由此可見，學校應該投入充足的經費，積極完善訓練場地建設，為拓展訓練的順利實施打下良好的基礎。

(二)明確課程目標，合理選擇拓展訓練內容

高中體育開展拓展訓練課程的目標是借助拓展訓練，幫助學生形成堅強的意志品質，獲得身心雙向素質的協調發展，為學生適應社會、提升合作能力奠定基礎。由此可見，拓展訓練基本目標應該涵蓋：體育知識和技能目標、訓練參與目標、學生身心發展目標等。由于學生與學生之間具有較大差異性，尤其是在心理特點方面，所以，高中體育教師應該依據學生的心理需求，選擇普遍適合高中學生拓展訓練的內容。例如，將拓展訓練融入體育教學的時候，教師應該根據高中學生的身心發展特點，選擇一些能讓高中生受益的活動，另外，為實現鍛煉學生身體素質的目標，選擇拓展訓練項目應該具有一定的深度，繼而全面提升學生的處理和分析能力，完成體育育人的教學目標。在拓展訓練中，很多訓練項目要在器械上完成，這就具有一定的危險，所以，融入拓展訓練的時候，教師一定要嚴格遵守相應流程，樹立學生的安全意識，做好安全防范措施，避免出現受傷事故。

(三)做好訓練準備，科學有效開展拓展實踐

拓展訓練項目實施的前期準備工作也是不可或缺的，這對有效開展拓展訓練起到了保駕護航的積極作用。例如，教師需要事先做好拓展訓練的宣傳工作，讓學生充分認識到拓展訓練的基本要求、具體內容、訓練目的等，幫助學生做好充分的思想準備。此外，在拓展訓練活動開展前，教師也要對訓練項目所需要的設備進行徹底檢驗，以確保訓練課程的安全開展。在拓展訓練的實踐過程中，教師應當注意融入一些身體和心理訓練課程，如耐力、速度、身體柔韌性的訓練等；信心樹立、情緒控制、競爭精神、合作意識的訓練等。拓展訓練項目也應該盡可能的多樣化，例如，組織進行500米或1000米慢跑活動鍛煉學生的耐力；在進行籃球課程教學中，針對籃球運動的基本特點，適當地進行速度練習，開展助跑和步法指導等。同樣在團隊項目的拓展訓練時，可采用自由結合的分組方法，使學生在了解的基礎上，快速地融入團隊，并要求小組成員根據個人特長做出調整，合理地進行團隊協作，激發學生訓練積極性，提高拓展訓練課程的實效。

三、結語

綜上所述，高中體育合理地開展拓展訓練課程不僅有助于提升學生的綜合素養，還是體育教學多元化發展的必然要求。但拓展訓練課程對高中體育教師也提出了更高的要求，因此，高中體育教師要致力提升自身教學能力，合理選擇訓練內容，科學地進行拓展實踐，保證拓展訓練的應用價值。