健身類APP對福建高校學生體育鍛煉態度和行為的影響分析

鄧素華 福建衛生職業技術學院公共基礎部

2015年李克強總理提出的“互聯網+”計劃，更是對相關的產業創新給予了充分的鼓勵，以此為基礎，繼而形成了“互聯網+體育”的全新概念，并產生了各種類型的以體育運動健身為宗旨的APP，這些產品因為其智能、方便、交互等功能而迅速取得大眾的廣泛支持，市場占有率很高。[1]對于這些產品在福建高校體育運動中所發揮的作用，尤其是對學生體育鍛煉態度與行為所造成的影響，我們有必要進行深入的分析與探討。

一、研究對象和研究方法

本次研究首先應用的是訪問法，對福建省幾所高校的師生群體進行大量的調查走訪，以爭取得到更加真實的師生對健身類APP認知與意見等。其次則采取問卷調查法得到更加科學的數據支持，出于確保研究結果準確度的考慮，分別從福州、廈門、三明等地的幾所高校分別抽取樣本，共計抽取510名在校學生，成為本次問卷調查的研究對象，共計發放問卷510份，回收有效問卷505份，有效回收率為99.02%。除此以外，筆者還參考了近些年出版的相關書籍與刊物，從中汲取有價值的理論內容。

二、研究過程和研究結果

(一)對于健身類APP作用的總結

按照相關資料及調查走訪，基本可以總結健身類APP所具有的下述幾項特點，其一是科學性較強，此類APP往往和各種體育鍛煉項目結合起來，用視頻、文字、圖片等形式，給大眾提供有價值的技能指導、鍛煉計劃，同時還能夠利用大數據的監測分析等，對用戶所處健康狀態進行細致評估，和傳統健身模式比較起來，更加具有科學性。[2]其二是便捷度較高，在健身類APP的帶動下，人們無需特定健身場地、固定教練、專業書籍的幫助，便可以隨時獲取自身所需的信息。其三是社交作用明顯，在健身類 APP功能版塊里面，社交版塊可以滿足各地體育愛好者的交流需要，使大家共享體育技能及體育信息，讓整個鍛煉過程更具趣味性與競爭性。最后，健身類APP的經濟性也是為廣大高校師生所高度認可的，健身類 APP往往可以借助智能手機或者可穿戴設備的幫助，節約了用戶的活動成本。[3]

(二)健身類APP對學生體育鍛煉態度的影響

通過實地走訪調查福建省三地幾所高校的學生，可以了解到在應用健身類APP的時候，特別是可以持續使用此類軟件時，會對高校學生的目標態度以及思維認知產生比較積極的影響，大量的事實能夠證明，越是可以堅持使用健身類 APP，則大學生越容易對自己所接觸到的體育活動內容產生更高的評價，且同時對體育活動所造成的結果持理性的發展態度。[3]在此基礎之上，有相當一部分大學生能夠對健身類APP中所涉及到的知識信息加以區分及有選擇的應用，這一方面是大學生體育良性認知的促進，另一方面也會幫助教師做出相應的教學調整。

(三)健身類APP對學生體育鍛煉行為的影響

下面擬從鍛煉頻率與鍛煉強度兩個方面分別說明健身類APP對學生體育鍛煉態度的影響。

1.鍛煉頻率

在高校學生的體育運動環境氛圍之內，健身類APP既能夠幫助高校學生實現體育學習的優化，另一方面還可以使其體育興趣得到廣泛提升，用娛樂身心的角度介入，促進學生更為主動的接納相關體育運動的影響。出于科學探索健身類APP給高校學生體育鍛煉頻率造成的影響，現把調查中得到的使用及未使用健身類APP兩類學生的體育鍛煉具體行為加以比對，詳如表1所示。

這里所說的鍛煉頻率意為在特定時間段內進行體育鍛煉活動的次數，按照常規標準，以每個星期參加體育鍛煉活動達5次或者5次以上的為經常，以3至4次的為較常，以1至2次的為偶爾，低于1次的為基本不。通過上面所進行分析，可以了解到，在廣泛應用了健身類APP的學生群體里面，有超過50%的學生進行了較常頻率段的體育鍛煉，另有高達18%以上的學生則每周鍛煉次數達5次甚至更多。與此形成鮮明對比的是，在沒有應用健身類APP的學生群體里面，這兩項數值則分別只有39.9%和4.7%，這樣的數據調查結果充分說明，在應用健身類APP之后，高校學生參與到體育鍛煉活動中的頻率變得更高了，從這個角度上講，健身類APP給大學生所造成的體育鍛煉行為是有相當積極影響的。

表1 健身類APP對高校學生鍛煉頻率的影響

表2 健身類APP對高校學生鍛煉強度的影響

2.鍛煉強度

表2所列出的是健身類APP對高校學生鍛煉強度的影響。

體育鍛煉強度是大學生參與體育活動所產生效果的關鍵參考指標，在對幾所高校學生的體育鍛煉強度進行分析時，我們將之劃分為五個等級，分別以極輕松、較輕松、稍費力、較費力、極費力來標示，通過問卷了解到，在應用了健身類APP的學生群體里面，中等強度占有者為40.9%，另有近40%較大強度者，而在沒有應用健身類APP的高校學生群體里面，這幾項數據則相對較低，分別只有9.5%和7.7%的大強度和超大強度運動參與者，這樣的數據結果充分說明，應用健身類APP可以給高校學生的體育鍛煉強度產生積極的影響。

而除了運動頻率與運動強度以外，像運動時間、運動消費等項內容，也是頗值得關注的，現不再一一列出。

三、研究結論和建議

(一)研究結論

首先，因為科學技術的不斷發展，健身類APP以期獨有的科學性、便捷性、交流性等優勢脫穎而出，受到普遍的歡迎。其次，在應用了健身類APP的高校學生群體里面，學生在鍛煉態度上更加積極，而且表現出了鍛煉頻率與鍛煉強度等行為方面的積極效果。

(二)建議

出于讓健身類APP在高校學生群體中發揮更大的價值，使之與體育鍛煉態度及體育鍛煉行為更妥善的結合，筆者根據研究結果提出相應的建議。首先，APP的開發商需要使自身的產品同微博或者微信一類的平臺相關聯，并持續性的完善相關開發技術，讓數據記錄更為科學、社交作用更為突出，與此同時使之得到專業體育人員的支持，為高校學生群體量身定做教學視頻、技術扶助內容等。再者，學校有關部門亦應對學生應用健身類APP加以鼓勵，使相關領域的專家進入到校園中來，給學生提供健身類APP的科學應用方法指導.最后，學生要對健身類APP進行更為科學合理的規劃應用，使其在數據記錄、平臺社交等方面的功能全面發揮出來。