積極心理學視野下的大學生心理健康教育

江潔

摘 要：大學生作為社會事業建設的一股新力量，加強大學生心理健康教育意義重大，通過有效的心理健康教育，可以引導大學生樹立正確的價值觀，擺正自己的地位，促進大學生的全面發展。在大學生心理健康教育中，積極心理有著極強的引導和暗示作用，有利于大學生心理健康教育工作的順利。文章就積極心理學視野下的大學生心理健康教育作了相關研究。

關鍵詞：積極心理學；大學生；心理健康教育

中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：2096-000X（2018）06-0144-03

Abstract： College students are new force of social construction， thus it is of significance to strengthen the mental health education of college students. Through effective mental health education， college students can be guided to establish correct values， straighten their position and promote the all-round development of college students. In college students' mental health education， positive psychology plays a very strong guiding and hinting role， which is conducive to the smooth work of college students' mental health education. This paper studies the psychological health education of college students from the perspective of positive psychology.

Keywords： positive psychology； college students； mental health education

引言

現行社會形勢下，大學生心理健康問題引起了高度關注。對于大學生而言，他們的心理是比較脆弱的，很容易產生一些負面心理，不僅不利于其自身的發展，同時還會危及到社會的穩定。因此，加強大學生心理健康教育至關重要。但是，就當前大學生心理健康教育工作來看，過分關注于學生的消極心理，主要是從負面心理角度來引導學生樹立正確的心理價值觀，而忽略了積極心理的作用。積極心理學作為心理健康教育體系的一部分，從積極心理學的角度來開展心理健康教育，可以更好地激勵學生，引導學生健康發展。

一、積極心理學的概述

積極心理學是一門從積極角度研究人的積極心理品質、積極心理健康等新學科。積極心理學是心理學領域的一場革命，它采用科學的方法來研究幸福、快樂，倡導心理學的積極取向。針對積極心理學的研究，可追溯到二十世紀三十年代。而積極心理學被真正引起重視時間是二十世紀末，由美國當代著名心理學家馬丁·塞里格曼（Martin E.P. Seligman）、謝爾頓（Kennon M. Sheldon）和勞拉·金（Laura King）提出[1]，他們道出了積極心理學的本質特點：積極心理學是致力于研究普通人的活力與美德的科學。人作為高級動物，有著明顯的消極和積極情緒，而積極心理學注重研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，通過暗示、誘導，使人朝著幸福的方向邁進。同時，積極心理學重視對心理疾患的預防。從積極心理學的角度來看，人類自身存在著抵御精神疾患的力量，通過挖掘困境中的個體的自身力量，可以讓個體認識到自身的價值，進而有效地預防。另外，積極心理學在關注個體心理研究的同時，也涉及到對群體以及社會心理的探討。積極心理學強調人的內在積極力量與全體、社會文化等外部環境有著密切的關聯性。

二、大學生心理健康教育現狀

（一）心理健康教育目標不明確

在傳統教育觀念下，大學生心理健康教育過重于關注大學生在學習以及生活中產生的困惑，并以此作為心理健康教育的出發點，忽略了學生的積極心理品質，主要以預防心理障礙為目的，從而造成心理健康教育目標不明確，甚至還會出現一些學生產生反向心理暗示。

（二）心理健康教育方式落后

在傳統心理健康教育下，教師往往關注的是學生的心理障礙，沒有考慮到學生的積極心理品質，而針對學生的心理障礙問題，教師沒有考慮到學生，往往是直擊學生的心理障礙，一定程度上挫傷了學生的自尊心，使得學生越來越反感，容易產生自我防御意識，從而不利于心理健康教育工作的開展。

（三）心理教育功能削弱

心理健康教育功能的削弱是當前大學生心理健康教育主要問題。目前來看，大學生心理健康教育主要集中在情緒困擾、視野狹窄等方面，忽略學生更美好的方向，機械式的強調心理理論教育，不注重積極的心理體驗，從而造成心理健康教育過于片面性，不利于引導學生的心理健康發展。

三、積極心理學對大學生心理健康教育的意義

積極心理學繼承了人文主義和科學主義心理學的核心內容，修正并彌補了心理學的不足，較比消極心理學，積極心理學反對以往的悲觀人性觀，研究的是人的積極的心理品質，積極心理學的目的不僅僅是幫助人消除心理或行為上的問題，同時還在于幫助人們形成良好的心理品質和行為模式。大學生作為社會主義事業建設的接班人，加強大學生心理健康教育意義重大。首先，通過積極心理健康教育，可以引導大學生積極看待問題，培養其積極的心理品質，幫助大學生樹立積極的人生觀、價值觀，從而促進大學生的心理健康發展；其次，積極心理挖掘的是積極的心理品質，從這一角度來看，它更好地尊重了學生，更容易被學生接受和認可，幫助學生在輕松愉快的氛圍中學會調整心態，在困難挫折中勇敢、積極面對，提高學生的接受能力[2]。另外，積極心理學提倡“以人為本”，在積極心理學視閾下，教師可以開展各種人性化、個性化的心理教育活動，引導學生挖掘自身潛能，促使學生自發運用積極品質幫助他人，從而實現自助和助人的效果。

四、積極心理學視野下大學生心理健康教育策略

（一）著重培養學生的積極心理品質

傳統的心理健康教育中，教育工作者只關注學生的消極心理，通過心理指導和教育，預防和糾正消極心理。而積極心理學作為心理學領域中的一門新課程，它不僅對心理疾病、心理障礙提供了有效的治療和解決方案，同時也能夠激發學生自主預防。因此，在大學生心理健康教育中，教育工作者要認識到積極心理學的重要性，注重學生積極心理品質的培養。在課堂中，選取一些積極心理品質的內容來引導學生樂觀、正確面對自己。同時，教師還可以舉辦一些團體活動，培養學生樂于助人的精神，從而促進學生的全面發展[3]。

（二）增強大學生的積極心理體驗

從積極心理學的角度出發，學生積極心理品質的培養也是一種體驗過程中，只有外在的積極體驗，才能對學生積極心理品質的培養起到促進作用。以往，教師沒有讓學生參與到實際體驗中來，使得學生缺乏認知，參與性不高，影響到學生健康心理品質的發展。因此，要想引導大學生健康發展，教師在開展心理健康教育的過程中，要讓每一個學生都能參與到體驗中去，讓學生在體驗中積極、主動關注自身的心理發展[4]。如，在大學生心理健康教育中，教師可以采用自助式教學方法讓學生獲得體驗。在自助式教學中，教師提出一個與學生心理健康發展有關的課題，讓學生自己去研究。學生帶著問題去研究，可以讓學生學到更多與心理學有關的知識。同時，在探究問題的過程中，可以激發學生的學習興趣，讓學生學會掌握一些心理處理技巧和方法。

（三）開設積極心理健康教育課程

就我國高校而言，大學生心理健康教育的出發點就是學生消極心理的預防和糾正，可以說，大學生心理健康教育是從消極心理的角度來進行的。因此，在心理健康教育中，所選用的課程也比較狹窄，主要是讓學生認識到一些消極心理的危害，以及一些消極心理的預防和應對措施，與積極心理學相關的內容非常少。而積極心理學對大學生的心理健康發展有著不可替代的作用[5]。為了促進大學生的心理健康發展，高校應當開設積極心理健康教育課程。首先，要改革現有的教材，增加積極心理學內容，合理安排課時；其次，在積極心理健康教育中，多向學生傳播積極理念，譬如，如何獲得更多的幸福體驗？如何使自己身心健康？如何讓友誼長久？如何處理好人際關系？通過更好地發揮積極心理健康教育的作用，培養學生積極的心理品質。

（四）構建良好的校園環境

積極心理學在研究視野上擺脫了過分偏重個體層面的缺陷，同時也指出了人的內在積極力量與群體、社會文化等外部環境有關。以往，大學生心理健康教育忽略了外部環境的健康，以致于大學生心理健康教育效果不佳。站在積極心理學的視野下，要想提高大學生心理健康教育的有效性，學校應當構建良好的校園環境，通過環境來影響不能夠感染學生，挖掘學生自身的潛在價值[6]。首先，學校要切實加強高校校園文化建設，不斷滿足學生日益增長的精神文化需求，為大學生的身心健康發展創造良好的文化環境；其次，要構建良好的社會氛圍，引導學生正確認識社會，多組織學生進入社會實踐，在社會實踐中培養積極的心理品質。

（五）構建良好的師生關系

傳統的心理健康教育中，教師與學生是處在一個不對等的關系模式下，教師往往占據著絕對的主導權，總是以一種“教育”性的語句來責問學生，以致于師生關系不融洽，學生不愿意與老師敞開心理，教師不能了解學生的心理狀態。因此，要想促進大學生心理健康教育的順利開展，構建良好的師生關系尤為重要[7]。首先，教師要貫徹落實民主思想，在心理健康教育中賦予大學生平等的話語權，切忌武斷專橫，目空一切；其次，教師要真誠地對待學生，以朋友的身份融入到學生群體中去，從而更好地引導學生成長。

（六）加強學生的鍛煉

就當前大學生而言，大多是獨生子女，自小嬌生慣養，我行我素，形成了一些不好的行為，在碰到困難時，往往不知所措，顯得比較急躁，進而束縛了學生的發展。在心理健康教育工作中，要根據學生的心理特點來進行有針對性的教育。學校必須為學生舉辦各種活動，讓學生鍛煉自己的實踐能力[8]。如“三下鄉”活動，讓學生體會勞動的好處。另外， 學校還可以在校園舉行各種比賽，鍛煉學生的團體協作能力，培養學生的集體精神，讓學生的壓力得到釋放，進而促進學生的更好發展。

（七）設立心理健康教育平臺

大學生自尊性強，傳統的心理健康教育方式已經不適合大學生心理健康教育工作的需要。如果教師繼續采用傳統的教育方式，勢必會影響到心理健康教育的有效性。隨著網絡時代的到來，網絡的應用越來越普遍，逐漸成為大學生心理健康教育的重要手段。借助網絡，可以構建心理健康教育咨詢平臺，從而使得心理健康教育不再是人與人之間的教育，而是人與計算機之間的溝通。通過計算機來完成心理健康教育的方式更易被學生認可。因此，在大學生心理健康教育中，學校要認識到網絡平臺的重要性，積極構建心理健康網絡咨詢平臺[9]。網絡心理咨詢平臺體現了人性化的特點，可以更好地保障學生們的權益，有利于學生通過網絡與心理咨詢師進行溝通，促進學生的心理健康，同時還能豐富學生的生活。

（八）加強專業教師隊伍的構建

在大學生心理健康教育中，教師的作用無可替代，教師能力、素質的高低直接影響到了心理健康教育的有效性。因此，要想促進大學生心理健康教育的高效開展，學校必須強化專業教師的培養。首先，加強現有教師能力的培訓，強化其專業理論和心理咨詢技能的培養，為大學生心理健康教育工作打造一支綜合能力強的教師隊伍；其次，要壯大教師隊伍，對外引進專業的心理健康咨詢師；再者，要培養教師積極的工作心態，既要明確教師的工作責任，同時也要通過有效的激勵手段來激勵教師，充分發掘教師的積極力量，提升教師的能力，促使教師主動投入到大學生心理健康教育工作中去，更好地引導大學生形成積極的心理品質[10]。

五、結束語

綜上，關注大學生心理健康發展是高校教育教學的重要內容，是每一位教育工作者的職責，對學生以及社會的發展有著重大影響。當前大學生心理健康教育主要是從消極心理層面來進行預防和糾正，沒有考慮到積極心理學的作用。積極心理學作為心理學的一部分，其在大學生的心理健康發展中發揮著重大作用。從積極心理學視野下，學校以及教師應當正確認識積極心理學，設置積極心理健康教育課程，改變心理健康教育方式，營造良好的校園環境以及師生關系，從而促進大學生心理健康教育工作的高效開展，引導大學生形成積極的心理品質，為大學生今后的發展打好基礎。

參考文獻：

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[10]戴吉，戴嘉佳.積極心理學視野下的大學生心理健康課程體系的構建[J].淮陰師范學院學報（自然科學版），2011，10（03）：250-252.