小學五步拳套路教學的研究

唐書安

摘要：我國武術項目種類多樣，五步拳武術項目引進小學體武術課堂，不僅能夠起到強身健體的積極作用，而且還能傳承這一優秀武術項目，小學生結合學習需要掌握五步拳套路，以此提高五步拳訓練技能，養成良好的武術學習習慣。本文在簡要介紹五步拳的基礎上，探究小學五步拳套路教學措施，以此提升教學生效率，打造高效武術課堂。

關鍵詞：小學； 五步拳； 套路； 教學

現如今，小學武術教學工作正處于改革的關鍵階段，武術教學活動開展時，武術教師開設五步拳套路科目，這既能豐富武術教學內容，又能提升小學生武術素養，同時，能為今后武術教學工作順利開展起到基礎鋪墊作用。本文探究這一論題具有一定教育意義，論題分析的顯示意義較顯著。

一、五步拳基本介紹

（一）基本內容

五步拳屬于基礎運動項目，它具有長拳風格，并且簡單易學，適合初學者學習，能夠調動初學者學習武術的積極性。五步拳套路具體包括手型、身法、步型、手法，以及簡單技法，練習過程中學生應集中精力，確保動作標準性。掌握五步拳套路，能夠更好的規范長拳項目練習手法，促使學習者養成良好的練習習慣，激發學習者學習熱情。五步拳具有較高的教學價值，下文針對五步拳教學意義具體總結[1]。

（二）積極意義

小學學校開設武術課程，能為今后武術教學工作有序開展奠定良好基礎，同時，還能加深小學生學習五步拳的印象，豐富肢體體驗，并且肢體間協調配合，有利于鍛煉腿部肌肉，增強腿部力量。此外，五步拳套路學習難度較低，小學生學習這一項目，符合現階段小學生接受能力，能夠調動小學生學習武術的熱情，這對五步拳大范圍推廣有重要意義。總結可知，五步拳套路具體落實于小學武術課堂，小學生身體機能能夠得到鍛煉，教師教學能力以及專業水平會相應提高。從另一個角度來講，我國武術優秀文化能夠大范圍傳播，這對我國優秀文化傳承起到了推動作用。

二、小學五步拳套路教學措施

小學五步拳套路教學工作要想順利推進，務必掌握行之有效的教學措施，以此提高五步拳套路教學效率，同時，還能取得良好的五步拳套路教學效果，這對武術教學工作順利推進有重要意義，能夠深化武術教學改革。具體措施分析如下，希望能為小學武術教師提供借鑒。

（一）遵循基本原則

小學武術教師組織武術學習活動時，堅持適度性、多樣化、整體性、健身性原則，其中，適度性原則即教師結合小學生學習需要以及特殊情況，適當調整學習時間，為學生布置訓練任務，在動作規范方面適度要求；多樣化原則，即武術教師為激發小學生學習五步拳熱情，適當創新單一的練習方式，引進多媒體信息技術，以此吸引小學生注意力，進而學習能夠優選適合的武術練習方法，以便為今后武術學習奠定良好基礎；整體性原則，又有協調性原則之稱，它注重肢體動作、眼神、精神的統一性，只有身法和眼法協調配合，才能切身感受到武術學習的魅力，這對中國優秀文化傳承、學生武術技巧掌握有重要意義；健身性原則即五步拳練習能夠靈活鍛煉身體部位，進而能夠起到強身健體的作用。

（二）創新教學方法

目前，五步拳教學方案以及計劃不斷調整，新的五步拳套路符合武術教學需要，確保武術教學工作有序推進，并且武術教學質量會不斷優化。一方面，完整教學法與分解教學法結合應用，教師引導學生熟記整套武術動作，以此加深學生對五步拳的學習印象，之后教師針對五步拳動作逐一講解，確保學生扎實掌握每一個動作要領，以及每一個武術動作練習要求，待所傳授的知識被學生接受后，教師最后帶領學生一同回顧整套武術動作。另一方面，示范教學法與口令教學法有機結合，因為五步拳學習者多為初學者，教師組織教學活動時，為了發揮榜樣示范作用，應標準化、規范化示范，以便為學生樹立學習典范，在此期間，教師邊示范邊講解，并注意示范速度以及示范角度。接下來教師進行口令教學，即通過數字與名稱結合的方式來完成武術教學任務，這不僅能夠節省五步拳教學時間，而且還能提高武術教學效率，以此檢驗學生的示范學習效果，進而教師能夠根據學生口令教學表現調整示范教學方案，確保五步拳套路教學工作順利推進。

（三）調整訓練方法

首先，應用動力與靜力結合教學法。五步拳不同動作的訓練方法各異，其中，動力訓練法即以跑跳的方式完成訓練任務，這能在滿足小學生好動需要的基礎上，促進小學生身體健康發育；靜力訓練法即通過弓步定勢、樁功等方法來鞏固基本功，然而小學生承受能力相對較弱，為了呈現良好的訓練效果，兩種訓練方法結合應用更能激發學生學習興趣。然后，競賽訓練法。由于五步拳訓練較枯燥，長時間應用同一訓練方法，會使小學生增加厭煩感，還會營造壓抑的武術課堂氛圍。教師以訓練的方式鼓勵學生加入武術訓練活動，能夠極大地調動學生學習積極性，并且小學生能在發揮主觀能動性的前提下完成武術訓練任務。最后，舞蹈輔助練習法。五步拳長時間練習極易導致身體形態改變，為了減輕小學生練習壓力，放松緊張的練習心態，教師練習過程中播放舒緩音樂，并適當配合舞蹈形體訓練，這能大大降低身體形態變形幾率，緩解學生緊張的情緒，這對五步拳教學工作順利開展有重要意義[2]。

三、結論

綜上所述，五步拳套路探究符合當前武術教學需要，武術教師和小學生掌握基本套路后，能夠在濃厚興趣的引導下主動練習五步拳，這對五步拳練習體系完善、優秀武術文化傳承有推動作用，同時，這也是彰顯五步拳文化價值的基本途徑。實際教學中，武術教師通過遵循基本原則、創新教學方法、調整訓練方法等措施挖掘五步拳武術價值，這對武術理論知識補充、武術練習技能提升有重要意義，因此，小學武術教師傳授五步拳教學任務時，應以此為借鑒，以此提高教學效率、優化武術教學質量。

參考文獻：

[1]趙連保，王衛欽.五步拳在中小學武術教學中的優勢和價值[J].科技視界，2016（05）：151.

[2]李媛.中小學五步拳教學研究[J].體育文化導刊，2015（07）：169-173.