遷安市中學生籃球運動損傷的調查與研究

楊尚文

摘要：籃球運動是大多數(shù)中學生喜愛的一項體育運動，如果在籃球運動前準備活動不當，運動過程中技術動作錯誤，場地不佳、運動過程中負荷過大等都會造成運動損傷，本文應用調查法對遷安中學經常參加籃球運動的學生運動損傷狀況與原因進行調查，針對中學生在籃球運動中造成的損傷特點與其造成損傷的原因提出了相應的預防措施與對策，促使籃球運動在遷安市中學中可以在保證安全的前提下得到更好的發(fā)展。

關鍵詞：遷安市；中學生；籃球運動；運動損傷；調查與研究

通過本論文的研究，我們可以對類似于遷安市一級的中學生籃球運動損傷的情況提供一定的幫助，能夠積極的預防運動損傷，消除學生身體上的創(chuàng)傷，同時更能夠消除學生心理上的負面影響以及恐懼情緒，從而提高中學生參加籃球運動的主動性和積極性。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

以遷安市一鎮(zhèn)中、二鎮(zhèn)中、三鎮(zhèn)中、扣莊中學的中學生為研究對象。主要研究其校內學生進行籃球運動造成的損傷情況。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過檢索中國學術期刊全文數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫等，收集近十年來與本文有關的國內外文獻，通過對文獻進行研究，為本文提供理論基礎。

2.調查法

選擇遷安市一鎮(zhèn)中、二鎮(zhèn)中、三鎮(zhèn)中的中學生里經常參加籃球運動的學生進行問卷調查，對其發(fā)放調查表，每個學校發(fā)放問卷300份，其中受到調查的男生共有200人，女生共有100人。最后回收300份，回收率100%，有效調查問卷共300份，有效率100%。對調查的結果進行統(tǒng)計、分析和研究。

3.訪談法

對遷安市一鎮(zhèn)中、二鎮(zhèn)中、三鎮(zhèn)中的體育教師進行訪談，對訪談結果進行統(tǒng)計、分析和研究。

二、結果與分析

（一）遷安市中學生運動損傷發(fā)生的原因

技術動作不規(guī)范：技術動作的不規(guī)范是籃球運動損傷最常見最普遍的原因。因為持球隊員在起跳投籃的時候，前邊往往有不少于一人的防守人員，如果你的姿勢不正確，就容易失去重心，有的時候身體不平衡落地也容易踩在防守人員的腳上，造成自己或者對方的腳踝扭傷。例如沖搶籃板球時由于落地動作不正確導致踝關節(jié)的扭傷。傳接球的技術動作不正確導致手指的挫傷。

在接受調查的所有300名中學生中，男生運動損傷發(fā)生率要高于女生運動損傷發(fā)生率，200名男生里有175人發(fā)生過運動損傷，損傷率高達87.5%，100名女生里有62人發(fā)生運動損傷，損傷率62.00%，將近三分之一。男女共有237人發(fā)生過不同程度的運動損傷，總損傷率為79.00%，其中男生損傷175人，未發(fā)生運動損傷的人有25人，女生損傷62人，未發(fā)生運動損傷的人有63人，其中受到過損傷的人多余未損傷的人說明籃球運動中發(fā)生運動損傷概率非常高。

（二）遷安市中學生籃球運動損傷部位一覽

根據(jù)調查回收的數(shù)據(jù)可以看出，遷安市中學生在籃球運動中受傷的部位有很多，其中最易受傷的部位突出表現(xiàn)在膝關節(jié)，共有68例，損傷率為22.70%，其次是踝關節(jié)損傷，共54例，損傷率為18.00%，再往后是手指、腰部、頭。這說明整個籃球運動中踝關節(jié)和手指成為繼膝關節(jié)后最易受傷的部位。

（三）遷安市中學生籃球運動損傷的預防與對策

1.由于中學生受到身體損傷的最主要原因是準備活動不充分，所以使其養(yǎng)成在運動前充分做好準備活動的習慣至關重要，這就首先需要讓學生從思想上認識到準備活動的重要性，做到只要是進行運動就先展開必要的準備活動的良好習慣。同時，活動的內容主要還是要適應運動量、學生身體素質和天氣情況。

2.掌握正確、規(guī)范的技術動作。錯誤的技術動作也是影響運動損傷發(fā)生的一個重要因素。這就要求教師在學習和平時的指導中起到真正的主導作用，比方說教師要知道學生從不同的角度調節(jié)自己的行為，另一方面，還要引導學生把握運動時間，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，增強學生在籃球運動中的動作技術意識。在掌握動作原理和力學原理的基礎上，掌握技術動作。

三、結論與建議

（一）結論

通過對遷安市四所中學學生籃球運動損傷情況的調查，發(fā)現(xiàn)準備活動不充分是造成學生身體損傷的最主要原因，第二則是由于運動的負荷太大，學生身體不能承受激烈而大強度的運動造成肢體的運動損傷。中學生應該重視樹立正確的運動觀，做到在運動前必須進行積極的準備活動，在運動中制定合理的運動負荷，從而從造成損傷的源頭上盡量減少損傷率，只有這樣才能提高學生對籃球運動熱情，保證學生的積極參與。

（二）建議

要想學生在籃球運動中少受傷害就一定要全面發(fā)展中學生的身體素質，使身體素質從整體上得到提升。其次是教師可以幫助學生設置一些學生能夠自己做到的力量訓練，主要用來增強踝關節(jié)、膝關節(jié)和腿部肌肉的力量。

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