大學生心理健康與自我和諧的關系研究

王芳

一、大學生自我和諧

1.自我和諧的概念

自我和諧是心理健康的重要標志，是個體具有保持各種自我認知一致性和協調自我與經驗之間關系的能力。如果自我認知或自我與經驗之間存在沖突，個體會感覺到內心的緊張和動蕩。

2.當前大學生的心理健康狀況

大學階段是青少年生活發展的重要階段。大學生作為中國知識文化水平比較高的年輕人，都非常理性，有強烈的欲望，且創造能力很強，喜歡挑戰。但是面對競爭激烈的社會和學習、專業、就業、情緒等方面的問題，他們會失去方向，不知所措，導致許多人的心理健康狀況很不好[1]。

現階段，越來越多的已經開始關注這個問題，并采取了各種方法來調查大學生的心理健康狀況。事實證明，現代人的素質已經不能滿足我國社會的發展需求。最主要的表現就是缺乏心理承受能力和自力更生能力，嚴重缺乏對這個社會的競爭意識，缺少自信心，做什么都需要依靠別人。

有些大學生由于心理因素和環境因素，已經充滿了負能量，覺得自己什么都干不了。也有些人因為考試沒考好或者因為戀愛失敗有了輕生念頭或自我毀滅行為。有些人是因為現實并不理想而憤世嫉俗。也有些人由于不會處理人際關系而開始疏遠別人，把自己孤立起來。就此說明，我國當代大學生心理健康狀況是非常糟糕的，更為嚴重的是，這已經嚴重影響社會發展，大學生由于心理問題而發生事故的例子也有很多。清華大學曾有一位學生在動物園里用硫酸潑動物園里的動物，導致動物嚴重燒傷；云南大學一名學生由于與宿舍同學發生了口角，鬧得不愉快，一時沖動，他把同宿舍的四名舍友殺后，由于害怕，他選擇了逃跑。此外，由于各方面的心理問題，還有一些大學生選擇退學、跳樓輕生等。

普通大學生的心理問題也表現為對環境不適應的問題，自我調節能力弱，不會處理人際關系，情緒不穩定和情緒失調等。當代大學生的心理問題不僅給我國教育帶來了嚴峻的挑戰，而且對和諧社會的構建也產生了嚴重不利的影響，引起了社會上人們的關注[2]。

3.大學生心理健康對自我和諧的重要性

學生對于人際關系的處理和自己內心情感的調節，心理是否健康會直接決定學生的態度問題。心理健康的學生做事情是積極的，不管做什么事情都充滿了動力，而心理不健康的學生每一天都懶散的，遇到一點點的挫折就感覺活不了了，給周圍的人往往帶來的負面能量，漸漸地，周圍的朋友也將慢慢變少，沒有人照顧和引導，甚至走向極端。

二、大學生心理健康與自我和諧的關系

大學生的心理問題與自己身處的環境也是有關系的。這可能是由于大學生自我意識的快速發展與心理健康程度不同步，即發生了不平衡和失調的現象。

不同性別的大學生自我和諧存在明顯的差異，女學生的自我經驗和自我靈活的協調會比男生好。這可能是由于女孩在家庭和社會中的責任和義務低于男孩。因此，在學校或者生活中女孩的思想比男孩更簡單、更直接。

大學生的心理健康最根本是大學生的自我和諧，大學生的自我和諧程度與大學生的心理健康有非常大的關系。所以要加強自我和諧的建設，需要進一步提高大學生的心理健康水平。大學生應該培養多種興趣，通過參加課外活動，緩解生活中的壓力以及不愉快，這有利于身心健康，遇到傷心難過的事情要學會自我調節，適量控制自己的情緒。

三、結語

大學生的心理健康與自我和諧密不可分。在這個快速發展的社會背景下，學生很容易出現心理問題。學校應針對這一問題開展相關的課程輔導，為有需要的學生提供指導和幫助。同時建立心理健康研究隊伍，研究分析大學生心理健康問題和自我和諧能力之間的關系，尋找提高大學生自我和諧的有效途徑和措施，使他們在人生發展過程中一切順利，同時也為構建和諧社會做出巨大努力。

參考文獻：

[1]汪向東，王希林，馬 弘，等.心理衛生評定量表手冊[M].北京：中國心理衛生雜志社，2014.

[2]王登峰.自我和諧量表，心理衛生評定量表手冊[M].北京：中國心理衛生雜志社，2016.