張萌：時間魔術師

上帝是公平的，每個人擁有的時間都是24小時。但有人將其虛擲，有人卻在24小時里，過出了雙倍精彩的人生。張萌像個魔術師，讓時間變成了加速人生、實現夢想的法寶。

全力開掛

7月7日，立德領導力（LEAD）主辦的2018青年大會在北京開幕。當天，個人品牌戰略專家、暢銷書作家、立德領導力創始人張萌女士的新書《加速：從拖延到高效》首發酋簽，這是張萌出版的第7本新書，發售第一天就取得了當當新書熱賣榜第一名的成績。同時立德領導力攜手觀正影視聯合出品的首檔訪談類節目《張萌時間》——對話2018價值影響力人物也在全網各大視頻平臺陸續上線。

利落短發，充滿元氣的笑容，雖然名字里有個“葫”字，但她并不是軟萌妹子，而是大家口中的“萌姐”，給人的第一感覺是：有光。點開她的微博，工作、采訪、運動、寫書……每一天都新鮮豐富，同樣也是正能量滿溢。

她很忙，日程排得很滿，但卻總是高效并快樂著，時間在她手里變成了飽滿的海綿。

熟悉張萌，是從她“時間管理專家”這一頭銜開始。其實，她的光環遠不止于此：四次受邀參加APEC峰會、博鰲亞洲論壇，三次受遨參加達沃斯世界經濟論壇，受李克強總理、時任英國首相卡梅倫、美國兩任國務卿希拉里-克林頓、基辛格等近30位各國領導人接見；同時，在2017、2018年兩次登上紐約時代廣場大屏幕，創辦下班加油站、立德領導力、極北咖啡，幫助600萬青年人提升競爭力；年僅32歲，被選為全球青年領袖、北京市三八紅旗手、北京市創業導師、首都十大教育新聞人物、北京市朝陽區國際高端商務人才……

超凡堅持

32歲，有人在重復的工作里溫水煮青蛙，有人被現實榨干了夢想，有人依然對前路感到迷茫。許多人問張萌。這些成績，她是怎么做到的？

我們常常忽略了，表面的精彩和背后的付出是成正比的。張萌曾說：“人與人之間，最小的差別是智商，最大的差別是堅持。”張萌堅持了18年早起，每天五點起床。大學時，憑借每天早起，張萌完成“1000天小樹林計劃”，在2008年贏得APEC英語演講比賽第一名，獲得去秘魯參加APEC CEO峰會的機會，從此改寫了

張萌的“堅持之路”

連續24年，堅持記日記，每日自省

連續18年，堅持每天早上5：00起床，開始讀書學習

連續17年，堅持每天1—2杯咖啡，保持充沛體力精力

連續16年，堅持使用效率手冊，規劃自己的時間

連續10年，堅持旅行學習思考，行走34國家

連續7年，堅持每年出版一本書

連續5年，堅持創業迎難而上，從沒想過退縮

連續5年，堅持每年演講100場上，訓練自己口才與表達

連續4年，堅持自主學習，構建新的知識理論體系

連續4年，堅持與人為師計劃，每年向50個人物學習……人生。之后，張萌不僅自己堅持早起，還創辦社群，帶領更多的人加入早起行列。“早起的人，可以比其他人多活出半天的精彩”。

在張萌看來，“沒有所謂平衡好工作與生活，工作就是生活的一部分，你要平衡的是生活中的方方面面。”而做到這種完美平衡的法寶，就是高效使用時間。

張萌自己設計的《贏效率手冊》是她可以高效使用時間的一個輔助工具。《贏效率手冊》的主體思想來自于單點突破法：計劃、實施、總結、評估、再次計劃（五步法），這是時間管理的完整閉環。通過這樣的一個時間管理閉環，使時間管理能力產生持續迭代，用計劃增強秩序感，用總結評估增強復盤反思的能力。正是這樣的高效和堅持，才有她現在的成就。

投資大腦

一生當中，我們每時每刻都在做選擇，并且都希望每一次選擇都是正確的，然而往往不盡如人意。

“選擇這個問題，其實我覺得是面臨著困境，因為你選錯了之后你就要承擔很多的成本。在做選擇的時候，我覺得有兩個維度可以幫助你去思考的。一條線叫重要性線，另外一條線叫緊急性線。”

這兩條線，應該把事情分成了四類。第一類事情是重要且緊急的事情。比方說我們的工作，我們的學業就屬于重要且緊急的；第二類，是重要不緊急的，比方說我們的身體健康，我們的閱讀學習為自己的大腦投資就屬于重要不緊急的；第三類事情，是既不重要又不緊急，以及第四類是不重要，但非常緊急。像第三類和第四類事情，通常我的方式方法都是請別人幫助我來做。

通過這幾年陸續和立德領導力的導師們進行溝通和交往，張萌發現諸多成功的人都是愿意投時間、精力和財物價值在重要不緊急的事，比方說他們的身體健康保持，以及不斷地為自己頭腦進行充電，讓自己的意志力可以蓬勃發展起來。

“所以我認為各位小伙伴們在做選擇的時候要從這幾個維度出發，重視那些重要不緊急的事，為自己投資永遠不晚。”張萌微笑著說。

“我認為我是一個非常善于而且非常敢于去為自己大腦投資的人。在很小的時候我就不斷地通過自我管理，尤其是效率手冊和總結筆記的使用，讓我自己能把一天過得精彩。”

但漸漸地她發現這些還不夠，因為自己已經是一個團隊的領導者，需要不斷地帶領團隊完成新的戰略布局，再不斷地達至新的制高點。這個時刻，“我認為找到優秀的老師同行，包括不斷用冰山理論激發你的潛能，以及不斷地創造可能性，這是非常重要的。”

不斷探索人生的不確定性，勇于攀越每一座未知的高峰，用勤奮與努力，讓24小時變成48小時，對于張萌來說，成功的人生并非意外“開掛”，而是善用時間，讓夢想實現加速、讓美好生活觸手可及。

快問張萌

Q：現在你各方面都很優秀了，下一個最想要突破的點是什么？

A：格局的提升

Q：除了高效、自律之外，想要自我提升，還應該具備什么？

A：健康。

Q：你這么高效這么忙，還能保持很好的身體狀態，秘訣是什么？

A：A：2016年我患有一場重大疾病，自己完成了康復。之后就學習并打造了一套健康管理系統，包括飲食、營養、睡眠、運動惰緒管理

Q：工作太忙和生活分不清時，要怎么處理？

A：同時訓練自己抓重點的能力，把握事物核心關鍵。

Q：可以講講你近20年早起的方法嗎？

A：第一，聽鬧鈴，早起；

第二，香氣喚醒，選用最快速有效的喚醒方法——我一般用咖啡香氣喚醒法；

第三，進入高效能狀態；

第四，打開《贏效率手冊》寫下昨晚睡前思考的三目標；

第五，用總結法為昨日復盤；

第六為今日排程；

第七，進入10000小時精學訓練；

第八.努力進入忘我狀態（至少1小時）；

第九，出狀態，吃早餐，調試積極心情。