關心不越界
——高中生心理輔導課教學設計

【設計理念】

進入高中階段，隨著自我發展要求的提高及學習壓力的增加，學生會遇到越來越多焦躁、無力、彷徨和煩惱的時刻，而在這個階段的社會支持系統里，同學和朋友無疑是助力的第一選擇。可是有時候，同學和朋友給予的關心并不一定有效，甚至有可能起反作用。因此，給予一些必要的有關“關心”的指導就顯得尤為重要。

【教學目標】

知識與技能目標：了解人際交往的距離，明確人際交往有界限。

過程與方法目標：在體驗和分享中，運用身體呈現、繪畫表達、小組討論等方法討論怎樣給予最恰當的關心。

情感態度價值觀目標：探索自己在表達關心時的內心體驗，鏈接彼此的“關心”與“愛”。在人際交往中建立對等和支持的關系，促發學生樂于交友、擅于交友的情感。

【課前準備】音樂、彩色粉筆、白紙。

【教學過程】

一、課程主題導入

教師：各位同學，大家好。今天課的開始，我想和同學們一起來完成一次有趣的自我探索：如果你正在等電梯，當電梯門打開時里面已經有一個人，他站在靠近電梯開關的位置，你會選擇站在 1、2、3、4哪個位置呢？（見圖1）

圖1 電梯位置圖

學生選擇并分享。

學生1：我會選擇站在1的位置，因為這樣他就看不見我，比較安全。

學生2：我會選擇站在4的位置，因為我覺得這樣比較安全。

教師：如果這是一個渾身紋身的大哥，你的決定會有所變化嗎？

學生3：那我要站在2的位置，這樣方便一開門就沖出去。

教師：那如果是一個高顏值的異性呢？

學生4：我會站在3的位置，方便偷偷觀察TA。

教師：大家可能會發現，幫助我們做出最直接、最真實判斷的是我們的身體感覺。我們也可以借由身體的感受判斷出和不同的人之間的交際距離，即使是對同一個人，在不同的時候我們也會需要不一樣的距離。今天老師就邀請大家帶著對身體的覺察來做一次關于“距離關系”的探索和討論，一起探索這樣一個主題——關心不越界。

設計意圖：通過身體的直接感受，幫助學生獲得對人際交往距離的真實感知，也為接下來的探索做熱身和鋪墊。

二、主題內容展開

教師：我相信大家都有過關心別人或者被別人關心的經驗吧？那么，關心的結果如何呢？有沒有過這樣的情況：當遇到困難的時候，你知道身邊的朋友也是關心自己的，但是卻覺得不舒服，甚至可能會有點反感。

學生分享。

PPT出示案例《小磊和小強的故事》。

進入高中后不久，小磊和小強成了好朋友，小強數學學習有些困難，小磊經常會很急切地告訴他答案。有時早上急著交作業本，看到小強有題目不會，小磊也會主動把自己的作業本遞給小強抄。學校社團開始招募新人，小磊知道小強會書法，幫他報了書法社團。類似的事情發生了很多，一次小強委婉地向小磊表達了自己的想法，希望小磊以后在幫助自己之前告訴自己一聲。小磊感到生氣又難以理解：“我那么關心他，把他的事當作我的事，他卻不領情，而且不像我關心他那樣關心我。”自那以后，他們的關系漸漸疏遠了。

小組討論：如果你是小強，有這樣一個朋友，你的感受如何？你會怎么處理你們的關系？

學生1：如果我是小強，我會覺得很壓抑、不舒服。

學生2：我會避免讓他知道我的事情，也不會同意他幫我做的任何決定。

教師：對朋友的過度關心有時是一種傷害，它也打破了一個人的自我界限。真正的關心是基于他人需求的，關心也要注意方式，要尊重對方。

設計意圖：通過案例分享，讓學生去體會收到這份“不恰當”的關心時的感受，引發學生思考如何恰當地表達關心。

三、聚焦主題探索

教師：剛才我們已經提到了“界限”一詞，那么在我們需要關心的時候，大家有沒有想過，我們需要的界限是怎樣的呢？下面就讓我們一起來感受一下。

教師邀請學生A上臺：你在什么樣的情況下會需要關心？這樣的狀態和感覺可以用什么顏色的粉筆來表示？

學生A：和朋友吵架的時候我會需要關心，我選擇藍色粉筆，表達的是難過、低落的感受。

教師：此時你希望得到誰的關心？請他上臺。

學生A邀請學生B上臺來，由學生A決定希望學生B所站的位置。

教師：從學生B所站的位置我們可以得知學生A所需要的界限是怎樣的？（請學生一起觀察和感知）

學生B：我感受到在他情緒低落的時候不需要我離他太近，他希望保持一些距離。

教師：我們了解了關心的界限，接下來再來看看在別人需要關心的時候，他的需要究竟是什么。

教師邀請學生C上臺：你覺得自己在什么樣的情況下最需要關心？這樣的狀態和感覺可以用什么顏色的粉筆來表示？

學生C：考試考砸的時候，我選擇紅色粉筆，代表了憤怒的感覺。

教師：這個時刻，你最希望得到誰的關心？

學生C邀請學生D上臺。

教師問學生C：如果現在D對你做一個動作或者說一句話會讓你感覺好一些，你希望他做什么說什么呢？

學生D根據學生C的話做出回應。

教師：請大家根據學生C的話一起來探索一下他需要的是什么。

學生：C需要的是陪伴、支持和關注。

教師繼續邀請學生E上臺：你有覺得壓力特別大、特別需要關心的時刻嗎？我們可以把這份壓力的感覺具象化。請你搬起教室里的一個重物，體會舉著重物的壓力和感覺。在這樣的時刻，你希望得到誰的關心？邀請他上臺，并把壓力轉移給他。

學生E邀請學生F上臺，并把重物丟給學生F。

教師問學生F：現在E輕松了，你承擔了他的重負，你感覺如何呢？

學生F：我覺得很累，有點不舒服。

教師：通過剛才的一系列互動，我們明白了該怎樣給予恰當的關心呢？

PPT出示：界限、需要、力所能及。

設計意圖：讓學生親身感受、自主探索，從中感悟如何給予恰當的關心。

四、鏈接主題能量

教師：接下來，請同學們在音樂聲中，根據我的指導語完成一幅畫，寫下標題：我需要這樣的關心。請同學們想一下，自己在怎樣的情況下會特別希望得到朋友的關心？在那個時刻里自己是怎樣的狀態？你希望把自己放在這張紙的什么位置？請你畫下那一刻的自己。在這樣的時刻，你希望誰來關心你？他會出現在這張紙上的什么位置？他會有什么樣的動作和語言？

學生在音樂中完成繪畫。

教師：請大家把你的畫送給你的朋友，請他解讀一下自己的需要，并寫在紙上。

學生分享感受。

學生1：以前看到朋友不開心的時候，我總是喜歡給她講笑話逗她開心，今天才知道她更希望我安靜地陪著她。

學生2：我感受到他在遇到困難時的無助和孤單，體會到他需要我做的是雪中送炭，給他最具體和實際的幫助。

教師：今天，我們一起討論了“關心”這個溫暖的話題，關心是人與人之間非常美好的一種情感流動。希望大家能更好地把握關心的界限和需要，讓這種流動更加流暢和動人。

設計意圖：通過對關心的表達和回應，讓朋友彼此之間獲得更溫暖的理解。

【教學反思】

在人際交往這個主題中，“關心”是一個溫暖又讓人困惑的話題。學生通過身體感受探索“如何恰當表達關心”的方式，這種最直接的感受相較于教師的說教更有沖擊力和感染力，也引發了學生更多的思考。另外，雖然課上討論的是同學、朋友之間的關心，但這節課總結出的有關關心的結論可以應用于人際交往的每一種關系之中。

【課堂點評】

本節課最突出的特點是能根據教學內容巧妙選用了合適的學習方式——身體呈現。“身體呈現”是家庭治療、團體輔導中經常會使用的一種呈現人際關系或內心感受的技術，它體現了具身認知的特點。

本節課的主題是“關心不越界”，教師整理出關心行為的“界限、需要與力所能及”層層遞進的操作要領，讓學生的關心不僅僅停留在文字或頭腦上，而是通過現場的距離測試，全方位地感受關心的界限。學生首先從感受上知道人際邊界在哪，人與人相處為什么需要邊界，邊界為什么對雙方都有保護價值，然后在真切感受基礎上展開情境討論，并逐層提煉出三個要點，水到渠成。

（點評嘉賓：楊靜平，南京市第五高級中學心理健康教師，南京市心理學科帶頭人）