試論中職學校的心理健康教育

康利強

【摘 要】青少年正處于身體和心理發展的重要時期，需要教師和家長正確的引導，青少年的人生觀、世界觀和價值觀等方面還不是非常成熟，中職生作為青少年當中一個特殊的群體，中職生與其他同齡人進行比較，中職生出現的心理健康問題更為明顯，根據中職生實際出現的心理健康問題進行分析，中職學校的教師對中職生進行正確的心理健康教育，幫助中職生端正學習態度，引導中職生更好地調節心態，進而形成良好的心理品質。本文提出如何做好中職學校心理健康教育的路徑和方法，助力于學校的心理健康教育工作，培養中職生健全的人格。

【關鍵詞】心理問題；人際障礙；心理輔導

當前，中職生心理健康狀況不容樂觀，紛繁復雜的外部環境，空前的就業壓力，陌生的學校生活，復雜的人際關系，這些都像一張無形的網，給中職生的心理造成了強烈的沖擊。可以這樣說，心理健康問題已經成為傷害中職生的一把隱形利刃。因此，必須加強中職生的心理健康教育，必須創新中職生心理健康教育的路徑，必須提高中職生的心理調節能力，讓每個中職生都能正確對待自身發展。文章著重探討了中職生常見的心理問題，并分析了心理健康教育的實施策略。

一、中職生存在的心理問題的常見類型

1.中職生出現人際關系問題的原因

（1）自我意識高漲與主觀偏執性：心理學家認為，進入青春期的中職生會經歷一個重新認識自己的過程，這個時候的中職生會把更多的注意力放在自己身上，自我意識高漲，會更加重視自己的形象、感受，凡事更加強調自我，也會在乎別人對自己的看法和評價，敏感多疑。強烈的自我意識處理不好，就有可能讓中職生陷入以自我為中心的泥潭當中而不可自拔，遇事容易主觀偏執，聽不進別人的意見建議，會更加容易因為別人與自己觀點不同而產生沖突矛盾，從而讓自己的人際關系陷入僵局。

（2）矛盾動蕩的青春心理：中職生進入青春期，身體發生很多變化，生理不斷成熟，但心理卻未與之同步協調發展起來，此時心理還遠未成熟，告別了幼稚的兒童時期，但離真正的成人世界還有很大的距離，所以這種復雜變化的過渡期，容易讓中職生的心理狀態呈現出矛盾糾結狀態，開放性與封閉性交織進行，一方面，渴望交友和人際交往成功，獲得別人的認可和贊賞，希望有傾訴和釋放的對象；另一方面，又可能存在不良的心理品質，比如，性格內向，妒忌猜疑、偏激等，內心很敏感，生怕在交往中自己表現不好被別人嘲笑，害怕別人了解自己太多，沒有安全感，一當在人際交往中受挫，就會封閉自己，拒絕溝通，遠離他人，活在自己的內心世界里。

（3）人際交往能力差：例如，言語表達力差，知識水平低。缺乏有效溝通的技巧和能力，從而容易產生誤會，盡管有時希望恢復關系，卻不知道如何去妥善溝通解決。

2.中職生存在人際關系問題帶來的不良后果

（1）網絡成癮：心理學家分析指出：人沉迷于網絡與自身的性格特點有密切關系，中職生由于在現實生活中存在社交問題，對生活失去了興趣和熱情，情緒變得波動容易沖動，依賴心理強、逃避現實，容易形成“神經質人格”，而虛擬的互聯網世界剛好能夠滿足中職生這種想逃避現實的想法，所以容易沉迷于網絡世界，沉迷于網絡游戲，網絡游戲能夠讓中職生在虛擬世界里找到愉悅感和滿足感，一當被俘獲，中職生就更加遠離人際交往，活在虛擬世界里，失去了很多人際交往的歷練機會，不利于形成健康的人格。

（2）不良同伴壓力：中職生人際關系出現了問題，就容易出現完全屈從于不良群體的現象。古話說：近朱者赤近墨者黑。有些中職生缺乏自信，沒有目標，迷茫，一當認識了不良社會青年，生怕失去朋友或者愛面子，于是遇事沒有主見和原則，容易屈從于不良群體的不良行為，養成了抽煙、喝酒、賭博和飆車等不良行為。

（3）早戀：青春期的中職生開始對異性產生懵懵懂懂的好感，但性心理還不成熟，一當加上人際交往失敗，會誘發他們早戀，甚至會在心理自我安慰自己人際關系不好不是自己的錯，只是因為自己選擇追求自己的愛情，所以沒有太多時間擴展人際，自我陶醉，自我麻痹。

二、厭學情緒與就業壓力大

（一）部分中職生存在厭學情緒，學習動機不強，缺乏學習興趣，上課要么趴桌子，要么和同學說話，要么玩網絡游戲，雖然被批評過，但仍我行我素。產生厭學情緒原因如下：第一、基礎知識差，學習習慣不好，自制力差，容易受外界誘惑，沒把心思放在學習上；第二，社會人才觀念和對中職教育的認識存在誤區，某種程度上會映射到學生的心理上，覺得讀中職沒用，出現迷茫和消沉情緒。第三，需要學習的專業知識多，掌握難度大，學習意志力不強，容易放棄。

（二）中職生比高中生要提前面臨就業壓力，社會就業形勢嚴峻，臨近畢業，部分中職生會出現緊張、焦慮、失眠、憂郁等負面心理，甚至悲觀地認為畢業就要面臨失業的局面。

三、消極的挫折認知

中職生逆商比較低，一遭受挫折，就悲觀失望、焦慮不安、精神沮喪，挫折忍耐力不足，不懂得調整心態，面對失敗，正確歸因，克服困難。

面對中職生存在的常見心理問題，中職學校進行心理健康教育的路徑和方法如下：

（一）建立健全學生心理健康檔案：學校可以在開學初，發放心理學家制定出的權威心理健康調查問卷給每個學生填寫，讓學生接受心理健康問卷調查，并整理好妥善保管，為每個學生建立一個心理健康檔案庫。老師在處理學生違紀問題的時候，不能忽略中職生的心理問題，必要的時候調取學生的心理健康檔案，根據學生的心理狀態有的放矢地進行教育，有時不能簡單粗暴地把學生的心理問題認定為是思想道德問題，避免教育失誤，傷害到學生的自尊心，讓師生關系陷入僵局。

（二）認真上好心理健康專業課：邀請心理專家對上心理健康這門公共課的老師進行心理專業知識培訓，習主席也說過，打鐵還需自身硬。老師只有自己夯實心理健康基礎知識，掌握心理輔導技巧，才能更好地上好心理健康課，才能更好地對出現心理問題的中職生進行及時地心理輔導。

（三）定期舉行心理健康教育活動：班主任老師可以偶爾確定班會課的主題為心理健康教育，班會課上在做學生思想教育工作的同時滲透心理健康輔導，輔導學生如何交友、如何應對挫折、如何看待早戀等等；學校也可以定期舉辦心理趣味運動會，讓學生在參與活動中，學會團結，增進交流，收獲友誼。

（四）創辦心理健康輔導室：世界衛生組織法在其《組織法》里，對健康進行了明確的定義：“健康，不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是生理、心理以及社會適應上的完全健康狀態。”人們往往只重視身體上的健康，所以很多學校都有醫務室；卻忽略了精神上心理上的健康，所以，學校需要創辦心理健康輔導室，讓學校的心理學專業老師在那里接受有心理困擾和心理障礙的中職生的心理咨詢。

四、總結

做好中職學校心理健康教育工作，其實就是為了幫助學生培養良好的心理品質，塑造健全的人格，避免心理問題引起的傷害，營造和諧的校園氛圍，助力校園安全教育工作。促進中職生健康成長，以健康陽光的心態面對人生，做一個合格的社會公民。

【參考文獻】

[1]許小茴.試論中職學校心理健康教育的有效實施[J].新課程學習（下），2015（4）：27-27.

[2]劉佳慧.試論中職心理健康教育在德育工作的應用[J].當代教育實踐與教學研究，2017（11）.