班主任心理健康教育的心得體會

鄭淑敏

中圖分類號：G635.1 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2018）24-0215-01

知識爆炸，科技飛速的今天，我對心理健康教育這塊時代的“晴雨表”的學習充滿興趣。2017年8月13日我參加了全市中小學心理健康教育骨干教師專項技能培訓。在培訓過程中，我認真聆聽了三位專家的精彩講座——陳順森老師的《箱庭療法的操作與理解》、陽莉華老師的《中小學素質拓展活動的實施與體驗》及張曉陽老師的《學校危機干預實務》，讓我意識到心理健康教育是一門對人心理素質的提高，人格的健全，承受挫折和環境適應能力的增強等不可或缺的基礎課程，同時對我日后的班主任工作及教學工作都有很大的情緒幫助。

1.箱庭療法的理解

我第一次聽陳順森老師講箱庭感覺神奇真是羨慕不已，通過這次的培訓我不僅懂得了箱庭技術的知識技能，還親身實踐操作第一個沙盤—幸福的家。箱庭模式的“神奇魅力”深深地震撼了我。箱庭療法是一種與用語言性的深度心理療法有所不同：在沙盤中，來訪者既可使用、也可不使用任何東西來搭配沙子，同時通過主觀的想象，創作出一些具有創造性的想象場景， 且在腦海中形成意識與潛意識之間互相溝通的一座橋梁，從而起到有效的心里治愈的效果。如情感障礙、自閉癥、恐懼與焦慮、抑郁、攻擊性行為、強迫癥等諸多心理疾病的治療，并且箱庭療法對來訪者在想象力、創造力和人格發展等的培養上，以及心理健康方面的維護上，個體的成長上等發揮著有效積極的推進作用，且各類學校心理健康教育、公司人力資源發展以及各企業職工心理的援助和身心醫療等正逐步運用到箱庭療法。

箱庭療法適用于個體、團體。

個體箱庭制作。

導語：歡迎進入箱庭游戲室，擺放在我們面前的是小時候大家都喜歡玩的沙子， 大家可以摸一摸？ 也可以挖開沙堆，當藍色的箱底浮現出來的時，你會聯想到什么呢？你會覺得它像什么？瞧， 各種各樣不同的玩具擺放在旁邊櫥子里，你想不想拿玩具到沙箱里面玩一玩、擺一擺呢？在這里， 你手里拿的玩具可以想怎么擺就怎么擺，想怎么弄就怎么弄，大家一起來試一試吧？

規則： 一是時間沒有限制，但也要盡快做完。二是玩具每次只能拿一個，除成套的玩具可以一次拿多個外，其他一次只能拿一個。三是你一旦擺放在沙箱里的玩具，就不能再拿回櫥子里，你若是不想要也可以把玩具埋在沙堆里面。

記錄： 來訪者擺放玩具的全過程如擺放玩具時的情緒及擺放的順序、位置，都要準確清晰一一地記錄下來，重點要詳細記錄擺放玩具過程中發生特別的異常情況，做到逐一記錄，不要遺漏。

解讀： 來訪者在一個接納、信賴、溫和與安全的環境精心制作箱庭是最首要的條件，且來訪者在創作過程中，治療者要最大限度不與來訪者進行語言上的交流，其中包括肢體上的接觸，更不能進行干預。治療者要做到少說話，多傾聽故事。治療者要仔細觀察哪些玩具被來訪者用到和沒用到的？以及如何使用玩具，若有必要時要進行一些記錄。只有箱庭作品完成后，治療者才可以與來訪者進行語言交流，并可以做些詢問：“擺的是什么？ 可否跟我詳細的講解一下嗎？”也可讓他對作品進行創作性的有主題性的命名。治療者應以欣賞的姿態欣賞來訪者的箱庭作品并給予支持、解釋，同時對來訪者所表達的信息進行整合和疏通、啟發等幫助。來訪者廓清箱庭作品所代表的含義和表現的主題，以便于達到對來訪者的共感的進行理解。倘若來訪者愿意的情況下，他會對箱庭作品做更多的闡明，由此一些新的討論也將進一步展開， 從而一步步把治療推向更深的有效過程，最終能夠充分的發揮并施展來訪者自我治愈力，箱庭療法的治療效果也有效得以實現。

我很喜歡這種互動體驗式。陳老師的全情投入講課，使我對箱庭療法在整體上有了一個清楚的認識，并且覺得這是一個非常好的治療方法。

2.素質拓展跳出真我，釋放自由小孩

在許多人的心里面，都會存在一種限制自己創造力的矛盾思想，一種人是相信自己沒有能力去實現真正在意的事情，另一種人則是自己給自己設置障礙。在我們每個人的心中都有與生俱來的“怕”字，我們也一直有害怕它。在日常的生活中，人們往往自己對自我進行設限，當面對各種難題就退縮未去嘗試，就自我輕言放棄，這樣機遇、機會就在我們的指間流失，成功也就離我們越來越遠。如果說有什么讓我們的進步太慢了，那就是我們自己，我們心里的矛盾思想。

這次我親身體驗陽莉華老師的”瘋玩“素質拓展訓練：開營——貪吃蛇（分組）——集合——瘋行萬里（呼喚自由小孩）——集合——彩旗飄飄（照顧自由小孩）——返璞歸真（見證時刻）。這是一次身心的大洗禮，是進一步鞭策我全力以赴作好各項任務的動力。在訓練場上，我們大家都忘記了自己的年齡，忘記了工作的身份，忘記了我們生活的環境，我們拋開所有，全身心的投入到陽莉華老師的訓練游戲中。給自己機會，釋放自己內心的“壞小孩”，體驗自己的“內在兒童”， 進行一些兒童式的發泄，體驗內心“壞小孩”的一方面，勇敢地展示自己內心弱的一方面，展示心中不可避免的恐懼感和需要被關愛的真實一面，做個真實的自我。

3.心理危機干預的認識

心理危機：指當個人遇到突如其來或者重大生活逆境時呈現出來的心理失衡狀態，個人運用通常應對方式或機制乃不能處理所遇外部或內部應激時所出現的一種反應。若發現來訪者出現心理危機時，我們應立即幫助來訪者去正確認識和理解自己的危機，采取一些系統的、緊急的應對方式，從心理上幫助來訪者解除眼前的危機，使他的癥狀得到緩解和消失，恢復來訪者心理的功能，并重新獲得應對危機的機能和提升自助能力。在培訓中我嘗試了心理危機干預預案制訂及流程并扮演了角色。

這次心里健康教育通過學員間一次次的“活動”突出培訓的亮點，相信心理健康教育很快被越來越多的人們所關注。因此，從今往后我會讓學生多多的得到我鼓勵的眼神，少一點批評，讓他們在自信的氛圍中快樂地成長。