大熱天，別涼著了

大熱天雖然容易中暑，但很多人同時也容易“涼著”。這絕對不是一句玩笑話。想想看，夏天最常用的一種藥是什么？沒錯，就是藿香正氣水！這藥其實就是祛寒濕的。很多人、尤其是小孩，大夏天貪食冷飲，于是脾胃就被“凍”著了，上吐下瀉，食欲不振，有的還發燒，這就是所謂的暑濕感冒，用一般的感冒藥不好使，只有藿香正氣才能救急。

其實，夏天我們的體表感覺很熱，脾胃卻是一年中最脆弱的時候。為什么呢？老子說，人法地，地法天，天法自然。不知大家有沒有去山洞里游玩過，遼寧本溪有個水洞，夏天去一般都得準備件大衣，因為什么呢？冷啊！人體也和地球一樣，夏天外面（體表）熱，里面（脾胃）卻冷，冬天則正好相反。所以，自古以來就有句養生名言——冬吃蘿卜夏吃姜。冬天人們胃口好，又多食熱食，容易有胃火，吃寒性的蘿卜正好可以祛火生津；而夏季人們脾胃虛弱，又加之多食冷食，所以胃內容易積寒，吃熱性的姜正好可以保暖驅寒。這么一說大家明白了吧，夏天應該少吃冷飲，寒性的飲食也少碰，有人夏天一天半個西瓜，沒兩年就養成了慢性腹瀉的毛病，這其實就是寒邪入侵的結果啊！

提起寒邪，就不能不提空調。“空調病”相信很多人都得過吧，鼻塞、頭疼、打噴嚏……想想看，你大汗淋漓地走進空調房，身上的毛孔全都張開了，這時，一陣冷風長驅直入，你本能地收縮毛孔抵御寒涼，結果這毛孔一關，寒邪就留在體內了。這中了寒邪還是其次，最主要的是，夏季是人體排毒最好的季節，而出汗是夏季排毒最好的方式。

《黃帝內經》告訴我們，夏三月，要“使氣得泄，逆之則傷心，奉收者少”，夏天一定要讓自己身體的淤滯散出來，這樣秋天收斂的時候，才能收進東西來。如果違背了夏天的自然之道，就會傷“心”。到了秋天，就會出現咳嗽、感冒、痢疾這些毛病。所以，夏季吹空調，一定不能時間過長，溫度過低，以免影響身體的疏泄。

還有人夏季使用冰貼、冰墊等降溫產品，圖一時的涼快，卻導致脾胃受寒、血流凝滯的后果，實在是得不償失。所以，還是讓我們順應天道，過一個“內心”暖暖的夏天吧！