積極心理學視角下的大學生職業生涯規劃教育實效性研究

李曉潔　周煥彬　袁逸佳

摘要 積極心理學是20世紀90年代興起的一個新的心理學思潮，將積極的人格特點、社會環境和情緒體驗作為基本研究對象。文章從積極心理學的視角出發，分析當前高校職業生涯規劃教育存在一些問題，探討積極心理學研究與大學生職業生涯規劃教育的契合點。高?？蓮膸椭鷮W生改善職業自我效能感、發現個人優勢與潛能，從而針對大學生群體開展切實有效的職業生涯規劃教育。

關鍵詞 大學生職業生涯規劃 積極心理學 實效性 職業自我效能 職業生涯不確定性

中圖分類號：G645 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2018.02.078

積極心理學（positivepsychology）是1997年由美國心理學家Seligman和Csikzentmihlvi提出一個概念，隨后越來越多的研究者將研究目光放在了這一問題上。它借助了當下心理學領域較為完善高效的測算與實驗方式，對人類美德、力量等積極方面的心理學理論進行研究。因此，該學說出現后便迅速得到心理學、教育學、管理學等學科的關注，與多個學科交叉發展。

1積極心理學的研究內容

第二次世界大戰后，面對支離破碎以及身心都受到極大創傷的人們，心理學的主要任務是治愈戰爭創傷，以精神分析學派為代表的主流心理學界把心理障礙的治療和矯正作為研究重點。這種學說便是當下傳統意義的心理學，或稱為消極心理學與病理心理學。然而，就像Seligman認為的：“當一個國家或民族被饑餓和戰爭所困擾的時候，社會科學和心理學的任務主要是抵御和治療創傷；但在沒有社會混亂的和平時期，致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命?！苯刂辽鲜兰o后期，心理學研究者開始關注心理疾病的預防。研究發現，人類的力量和美德可以有效地對心理疾患起緩沖作用，如勇氣、樂觀、信仰、希望、忠誠、社交技能等。基于上述理論背景，1998年，Seligman開始對積極心理學進行探索，從而使社會大眾過上更加健康積極的生活。這種學說主要分析和研究下述幾方面的內容：

（1）從主觀而言，對積極的情緒體驗進行分析，如人們對以往生活的滿意度與幸福感、對當下生活的愉悅感與充實感、對將來生活的希望和有建設性的認知。

（2）就個體而言，對積極的人格特點進行分析，比如人們的勇氣、創造力、業務能力、職業發展、人際交往水平、愛的能力、美的感知力、毅力、洞察力、天賦等等。

（3）在群體層面研究積極的組織體系，即對怎樣構建美滿家庭、高效學校、和諧社區以及具有社會責任感的媒體等進行分析，從而鼓勵人們主動調動內在的社會責任感、社會美德、職業道德等積極的個性品質。

2針對大學生職業生涯規劃教育，積極心理學發揮的影響作用

大學生只有提前構建合理的職業生涯規劃，才能夠按照自己的特長、專業、興趣，挑選符合自己的職業道路。在大學期問，學校開展的職業生涯規劃可以讓學生準確全面地了解和評估自己，明確自己的愛好、專長與興趣，合理確定未來的職業前進方向。

2.1當前大學生職業生涯規劃教育體現出的缺陷和不足

對于大學生職業生涯規劃教育而言，國內的大多數高校都過度強調教育的結果，往往容易忽視這種教育的過程，導致職業生涯規劃的教育課程只起到“臨急抱佛腳”的效果。大部分高校為了提高畢業生的一次就業率，只在學生在校的最后一年密集地開設就業指導課程或開展專家咨詢活動，沒有把大學生職業生涯規劃教育當作一個系統工程來開展，沒有可持續的規劃，學生只是囫圇吞棗地了解部分職業選擇的知識，甚至只是了解一些簡單膚淺的求職技巧，對學生離開校園后的職業生涯發展沒有起到應有的作用。

（1）高校及大學生本人對職業生涯規劃教育不夠重視。雖然目前高校普遍都開設了職業生涯規劃教育的系列課程，但是由于缺乏對應的教學督導、反饋措施，這門課程的實施效果一般都不盡人意。輕視了教師的分配與教學活動的規劃，學生也未能準確認識職業生涯規劃對自己未來職業發展的重要性，因此學習熱情也有待提高。即使在職業生涯規劃教育課程中，教學內容也缺乏科學性、系統性和全面性。最終高校的職業生涯規劃教育變成了求職技巧和就業政策的講解。

（2）職業生涯規劃教育與專業課程內容結合不緊密。增強學生的就業能力和職業能力是職業生涯規劃教育的目的之一，專業化的工作知識與實踐技能是職業能力的關鍵所在。然而當下，大學的職業生涯規劃教育忽視了如何將專業知識和技能轉化成學生的職業能力。因此高校職業生涯規劃教育應該與學生各年級各階段的學習內容有機結合，互相促進。

（3）教師的質量和數量不過關。當下，大部分高校都會讓各個學院的輔導員和就業指導中心的老師負責和兼職職業生涯規劃教育，他們不具備充足的精力和時間鉆研課程或針對該課題進行科研，也無法較為專業透徹地對當前職業發展的狀況進行分析。更關鍵的是，教師隊伍普遍缺乏專業的知識背景，因此對人才的職業素養要求和不同專業的學生之間的特點掌握不清。

2.2借助積極心理學完成大學生職業生涯規劃教育的價值

Super提出的職業生涯發展理論對職業生涯這一概念進行了界定，稱其為個體在一生中所擔任的同工作相關的全部崗位和工作角色，將人為核心貫穿其整個發展歷史。所以，大學生職業生涯規劃教育不能僅僅提供就業指導，而需要更加全面的分析個體的成長和發展。由此可見，無論是理念層面還是實踐層面，將積極心理學帶入職業生涯規劃教育有一定的意義。

（1）有利于全面認識教育對象。傳統的職業生涯規劃教育過分強調個體的不足與缺陷，而積極心理學視角下的職業生涯規劃教育更注重個人潛能的開發與全面發展，以及未來職業發展道路的構建和前進的動力。職業生涯規劃教育的目的在于幫助學生發展健全的人格以及促進學生職業理想的自我實現。積極心理學認為，人是具有自我決定性的、能自覺優化的、具有內在優秀潛質的生命系統，從這個角度看，積極心理學可幫助教育者重新認識職業生涯規劃教育的教育對象。

（2）有利于準確把握教育者和被教育者的關系。認知心理學認為，教育過程不是知識的簡單地被動地輸入過程，而是一個被教育者對于知識的主動地認知加工過程，該過程包括信息登記、編碼、選擇及加工。若被教育者在教育過程中產生心理阻抗，教育內容則很難內化到被教育者的思想心理體系中。被教育者不是動物或機器，教育過程也不是簡單的條件反射。認知結構研究顯示，教育的接受主體是在其原有知識結構基礎上不斷與周圍環境和客體進行相互作用，從而構建新的知識體系。每一個個體的認知結構都是獨特的，這決定了不同個體間教育效果的差異性。因此，教師在學生職業生涯規劃教育的過程中應該充分發揮激發學生興趣、引導學生主動做好職業生涯規劃的作用。

2.3有利于調動學生的主動性和積極性

任何教育的最終目的都要落實到人的發展上，其起點都是具體的人的需求。職業生涯規劃教育以推動大學生綜合發展為目的。這種教育應體現出大學教育的經濟功能，因此教師不能僅僅停留在理論的指引階段，而應該引導學生主動地利用職業生涯規劃促進專業知識的學習，同時利用專業知識作為職業生涯規劃的基礎。從積極心理學的角度看，職業生涯規劃教育應該突出“以生為本”的教育理念，調動學生重視自身成長的主動性，讓他們能夠自覺將發展成才的需要轉變為受教育的內驅力。

3大學生職業生涯規劃教育同積極心理學的契合之處

大學生職業生涯規劃教育實效性的內涵豐富，影響因素繁雜，并隨著經濟社會發展和就業市場變化而變化。一般來說，實效性是指時間活動預期目的與結果之間的張力關系，因此大學生職業生涯規劃教育實效性是指教育過程的可行性、科學性，以及教育結果的有效性。積極心理學與大學生職業生涯規劃教育都強調重視個體潛能的開發、個人價值的體現以及人的積極心理品質的培育，兩者存在本質的聯系，可相互借鑒。

3.1大學生的主體意識

大學生職業生涯規劃就是學生從主觀和客觀層面出發，對職業生涯發展影響因素的測評、分析和總結，結合經濟社會和就業市場發展，為自己確定事業奮斗目標，選擇合適職業，為提高職業和就業競爭力、實現職業生涯目標，確定合理的策略與時間表。這種教育以大學生為主體，所以第一步便要調動學生對于自身職業發展的主動性，并從大學生的個性特長出發，讓學生“擇己所愛，擇己所長，擇己所利”來開展教育活動。

3.2職業生涯規劃教育的可接受性

教育過程包括了情緒情感過程和認知過程，因此要考慮被教育者的心理需求和認知特點。積極的情緒情感有助于激發、促進學生的認知過程；消極的情緒情感則會成為認知過程中的阻抗。事實上，大學生職業生涯規劃教育的實效性主要體現在教育的可接受性上，而提高可接受性的重點在于尊重學生的主體地位和個體特征。

3.3職業生涯規劃教育的創新性

提高大學生職業生涯規劃教育的實效性，必須要不斷創新方式，用豐富多樣的教育實施方法作為保障。目前我國大學生職業生涯規劃教育方式的缺陷和落后是造成當前職業生涯規劃教育實效性不高的主要原因之一。為了提高職業生涯規劃教育的實效性，高校需要采取課程教學、社會實踐活動、心理咨詢等多位一體的系統化方法完成對這種教育的改革和創新。

4將積極心理學引入大學生職業生涯規劃教育中的具體對策

4.1挖掘學生潛力和優勢

Holland提出的職業興趣理論明確指出，人們的愛好與性格同其職業選擇息息相關。因此，高校教師可利用積極心理學關于個人優勢與潛能的理論知識，指導學生開展職業生涯規劃。

目前很多大學生由于校園生活單一，缺乏社會實踐經驗，對自我的了解和認識不足。因此低年級學生通常表現出迷茫、缺乏目標，高年級學生則由于面臨就業表現出急躁與不安。從事高校職業生涯規劃教育的教師可利用明尼蘇達多項人格量表、斯特朗職業興趣量表、加德納多元智力測試等工具，對學生的個性、興趣和能力特長進行合理的評價。進而啟發學生積極探索個人的優勢與潛能，以更開放的眼光進行自我評價。

4.2提升大學生的職業自我效能

20世紀80年代，Hacker和Betz根據Bandura的自我效能理論設計出職業自我效能（career self-efficacy）量表，并提出職業自我效能理論。主要體現的是人們對實現某些業務目標或對實現業務目標的意志力與信心或對自己職業行為能力的認知。

研究顯示，人們對自身職業生涯的規劃會隨著職業自我效能感的提高而不斷加強，反之，這種效能感低的大學生則在職業生涯規劃中碰到諸多阻礙。由于多數大學生社會閱歷較少、自我評價較低等而直接導致他們職業自我效能不高。因此可通過一些個體、團體輔導的方法，引導大學生探索自身的內外優勢和過往的成功經驗，從而提升學生的職業自我效能感，促進職業生涯規劃，如鼓勵學生對自己的成功經驗進行總結、為學生樹立成功的學習榜樣、訓練學生積極的歸因方式等。

4.3幫助學生正確對待職業生涯的不確定性

目前，很多流行的職業規劃書籍都介紹這樣的“職業規劃三部曲”：（1）了解自己的特質；（2）了解不同行業的情況和特點；（3）將二者加以結合，對符合自己特點的職業進行定位，在此目標指引下，制訂一個從學校到工作崗位的直線通道，最終實現人生目標。但是隨著改革開放的深入，市場經濟越發健全，對于全球化巨大而復雜的系統而言，越來越多的大學生就業行為被引入其中，而該系統具有許多難以預料、不可掌控的影響因素，若對某個大學生畢業時的情況進行預測還有一定可能，但要預測十年或更長的職業發展則非常困難。

因此，在積極心理學的視角下，在指導學生開展職業生涯規劃時，應該注意：（1）在充滿各種可能性的世界里，不一定非要有長期目標；（2）由于我們生活在一個開放、復雜的系統里，環境越豐富，人與人之間的聯系越多，偶發事件就越多，我們要積極地面對各種偶發事件，這樣才能抓住機遇或是將看似消極的事件轉變成人生契機；（3）立足專業、立足校園，不斷探索其他職業發展的可能性。

4.4幫助學生樹立積極的人生觀、價值觀

廣義上說，職業生涯不僅指人一生中連續不斷的過程，還包含了其他因素。所以，這種教育不能只涉及就業指導，更應包含對大學生在人生道路上對各種問題的認知與引導。要實現大學生的個體職業生涯的意義，必須樹立積極的人生觀、價值觀。

高校職業生涯規劃教育教師可利用團體輔導，與學生探究以下問題：（1）想象自己到了一個陌生的地方，如何開展工作？（2）從事怎樣的工作會在自己退休時依然感覺很有意義？等等。這樣可使學生更加清晰地掌握自己的內心世界，構建積極合理的價值觀與人生觀。