淺析體育運動與大學生健康的關系

安警波

摘 要：大學生健康是基于現有社會經濟人才需求提出的新型統籌觀念，在實際審核過程中，主要依靠學生身體素質、心理環境和社會適應性三個方面進行綜合分析，確保學生自身能夠滿足綜合發展的前提下，才能夠確保學生在素質體系構建中具備的優勢，并在后續城市功能環境中具備可持續延伸的條件。本文基于體育運動與大學生健康的關系展開分析，確定其中大學生健康影響因素同時，明確有效的解決措施，期望為后續大學生健康體系的構架提供良好參照條件。

關鍵詞：體育運動；大學生；健康關聯

1 體育運動與健康概念

身體健康是確保人才體系構建具備穩定性延伸的基礎，同時也是鞏固大學生綜合素質建設的主要評審標準。在實際健康體系維護過程中，現有教育體系對健康名詞的定義仍舊停留在病癥因素分析，從而忽視了大學生自身的心理健康和社會健康條件，不但影響了整體大學生自身素質構建的有效性，同時更造成了大學生思想發展出現阻礙，從而影響了社會經濟建設環境的穩定性，為后續城市功能體系的延伸帶來極大的隱患。故而，依據現有城市經濟建設需求構建完善的大學生健康維護體系，明確人才三維健康觀能夠被有效貫徹，這樣才能夠確保實際健康工作落實完善，并在后續學生職能發展環境中，具備綜合統籌和延伸的優勢。其中，針對于體育運動的落實，應當基于競技體育、大眾體育和表演類體育三個方面進行分析，這樣才能夠確保在體育運動環境中，基于各類體育項目的特性穩定健康發展，并在整體精神素質構建體系內部，提供更多元化的心理協調環境，為積極自信的人才環境搭建良性延伸平臺。

2 影響大學生健康體系構建的因素

2.1 不良生活方式習慣

健康的生活方式能夠確保大學生在身體和素質方面均具備良好的統籌平衡條件，通過完善的作息規律確定時間觀念和身體素質條件的有效呵護。但在實際調查中，可明顯發現在現有的大學生群體內部，作息不規律、飲食不規律和缺乏運動已經成了普遍的狀況，由此引發的肥胖和近視機率更在逐年增加，甚至已經嚴重影響了學生個人精神素質體系的構建。基于此種情況的出現，能夠看出在大學生進入獨立校園環境后，自律能力已經嚴重下滑，因為不能對自己進行嚴格要求，這邊導致了時間規劃方面出現了嚴重的混亂，甚至造成了功課懈怠和身體素質不斷下降的情況出現。由此可見，在落實大學生健康體系維護過程中，應當針對這種不良的生活方式習慣進行嚴格管束，確保所有人都能具備統一的素質構筑環境，這樣才能夠確保生活方式的有效構建。其次，在運動課程考勤方面應當進行嚴格約束，確保曠課條件達到一定數量就要進行懲罰，這樣才能夠督促學生相應體育運動。最后，在學校課程體系構建過程中，可以組織學生進行晨跑和體育比賽活動，這樣能夠間接提升大學生的身體素質條件。

2.2 吸煙喝酒現象泛濫

校園環境是大學生初步進入社會的素質轉折時期，在此種環境影響下，學生極其容易被錯誤引導加入到吸煙喝酒的團體環境內部，如此不但造成了學生自身健康受到威脅，更基于長時間環境熏陶下，造成自身的素質和形象條件受到影響，從而為后續社會關系發展埋下隱患。故而，在此種環境中，學校應當針對吸煙喝酒狀況進行嚴打，并有效貫徹此種行為帶來的傷害，這樣才能夠確保學生自身具備抵制力。

2.3 基于環境帶來的心理問題

有效的綜合素質建設是現有人才體系構建的核心，同時也是確保后續學生自身功能有效構建的前提。其中，造成心理問題原因是多方面的，但主要仍與我國的應試教育有密不可分的關系。學生從小到大都是在“分數論成功”這個定式思維中長大，從小到大只知道學習，課余生活基本被各種補習班所占據，沒有時間去接觸社會，在生活中遇到的各種問題也都由父母來解決，自己的任務就是好好學習考個好分數。這樣一來當進入大學后，學生需要自己解決很多問題，例如師生關系，同學關系等，一些學生處理不好這些關系，便會導致心理上出現問題。因此，家長在關注孩子學習成績的同時，也要適當的增加孩子的社會實踐能力，使孩子逐步接觸社會，慢慢適應社會，而不是做一個只會考試其他什么都不會做的人。其次，學校也要加強學生的心理健康教育，對學生進行有效的心理疏導。最后，作為學生個體來說也要明確，我們唯有增強自身的心理承受力，才能在競爭激烈的當下取得成功。

3 體育運動與大學生健康的關系分析

3.1 體育運動能夠促進身體素質健康

任何事情都具有兩面性，我們不能否認任何一種體育運動對促進身體健康的作用，只要體育運動是科學合理的，在一定“量”的范圍之內，其就可能對促進身體健康有積極地作用，但過量運動會對身體造成一定的損害。因此，人們在進行體育運動時要嚴格控制運動量，同時也要掌握一些必要的運動原理。

身體健康的測試指標有很多，但形態和機能是最直接、簡單的指標。形態即身體各部分的比例。通過有針對性的練習，我們可以改變相關部位的肌纖維，從而塑造健康的形態。機能即人體的八大系統的工作能力，體育運動是促進人體機能全面發展的最佳手段，任何一種體育運動，不僅是我們所看到的外在的肢體運動，其內部多種系統也會發生相應的變化，例如長期進行耐力練習能改善呼吸系統運輸氧氣與二氧化碳的能力。體育運動可以使各個系統在原有的水平上得到全面發展。

3.2 體育運動可以促進適應性

體育運動不僅可以改善人的生物狀況，同時還能消除由于不適應而帶來的負面影響。當遇到不順心的事情時，有些人會將它憋在肚子里，自己生悶氣，最后導致身心都遭到了損害，而體育人在遇到不順心的事情時多數采用運動的方式來調節自己的心情，在球場上奮力奔跑、大吼大叫，以此來發泄自己的情緒。

3.3 體育運動可以保障心理健康

長期進行體育運動可以使大學生的意志品質、自信心得到鍛煉，其自信心、心理抗壓能力不斷提高，這在一些耐力項目、同場競技項目中表現的更為明顯。一些團隊項目也能增強大學生之間的溝通能力，同時培養大學生的團隊合作能力，這在當今比較火爆拓展訓練中表現的淋漓盡致。

4 結束語

體育運動體系的有效構建能夠確保現有學生身體素質能夠有效加強同時，更能夠基于現有生活環境壓力和社會功能壓力提供良好的宣泄渠道，既確保了學生心理環境有效平衡同時，更能夠確保人才體系構建環境穩定，為后續校園培育方向帶來良好促進。故而，在落實體育運動和大學生健康之間的關系過程中，應當明確健康體系的缺陷和影響條件，這樣才能夠提供適量且科學的運動措施，以便身心能夠得到有效維護。

參考文獻

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